1樓：匿名使用者
最重要的是找到造成拖延症和強迫症的原因，有以下幾個方面：
1．完美主義。所有事情都要達到乙個很高的境界，要一次做好，所以不願意匆匆忙忙開始，要萬事俱備才行。解決方法：
對自己說現在的狀態就已經很好，可以開始了。每有一點進展都鼓勵自己。意識到一點錯誤都不犯是不可能的。
偉大的作家，詩人，藝術家都是斷斷續續完成他們的傑作的，自己也可以如此。
2． 抵制與敵意。這個老師對我態度太差了，所以我不高興作他布置的作業。解決辦法：要意識到，不完成作業受害的是自己。不能僅僅因為乙個老師的態度而影響到自己的前途。
3．容易頹廢。任務太難了，或者別人都不需要做我幹嗎要做，不能忍受持續做這件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心裡還是不高興做，又繼續往後推。
解決辦法：尋找一切可以找到的幫助，設法降低事情的難度，取得進展；暫時推遲自己想要放棄的心態，每天能多做一點就多做一點。這一點也很符合很多中國學生的現狀。
因為不是人人都對自己的課題感興趣的，所以容易產生厭倦感，所以不容易定下心來完成相關任務。解決的辦法如上所說，向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每乙個小部分都很容易就能完成。
4． 自我貶低。如果常常不能很好地完成任務，自己對自己的能力的估計會越來越低，即使以後完成好了，也認為是運氣。解決辦法：接受別人對自己工作的讚揚；自己對自己進行勉勵。
2樓：蓋德
心理**強迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認可暴露行為阻止法----屬於認知行為**的一種。如果要心理**的話，建議你去專業**強迫症的機構更有針對性。通過系統的**和練習，可以幫助你慢慢恢復到正常的生活之中去。
香港蓋德強迫症研究中心是上海專業性**強迫症的心理機構。成立九年以來，已經**了千餘名患者。
你可以先看一些關於強迫症自我**的書，比如《走出強迫症--找回美麗的日子》，其中有各種強迫症的例項介紹和相關的自我**的方法，希望能對你有所幫助。
拖延症建議你制定計畫嚴格執行。
3樓：匿名使用者
關鍵是減壓，放鬆心情很重要
4樓：
制定計畫，強制執行，若達不到要求懲罰自己，達到要求適當獎勵自己
怎麼改掉拖延症和強迫症？
5樓：手機使用者
指導抄意見：
有強迫症襲和強迫症傾向
的人心bai理狀態一般du都比較焦慮，內心相對zhi來說缺乏安全感，dao害怕自己做不好。這是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導，暗示自己放鬆。
暫時那種負面狀態作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示或者事情 來轉移，分散，引導，宣洩強迫症所產生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象 一些比較愉快的事情。
情況嚴重的建議去專業醫院進行檢查**。祝早日**！
6樓：單晨訾靜婉
沒辦法。。。什麼三招打敗拖延症，幾招打敗拖延症，怎麼可能!除非你下很大的決心，不過決心這種東西，真是虛無縹緲啊!
有點強迫症和拖延症，要怎麼改掉?
7樓：___恍如丶昨天
您好，強迫症是一種神經症的型別。如果症狀嚴重可以嘗試通過藥物**和心理**的方內式來容解決問題。
森田**是一種針對強迫症特別有效果的心理**，您可以自助買一些這方面的書籍，自己嘗試去調整改變一下。
拖延症您可以去找一下拖延的原因，是性格的問題嗎，還是因為有焦慮不安這些症狀導致自己不想去做事情，有針對性的解決一下。
強迫症和拖延症哪個更可怕？
8樓：匿名使用者
強迫症和拖延症
bai，當然是拖延du症更可怕！
強迫zhi症雖然可怕，但至少不dao會耽版誤事。……甚至，強迫症的權狀態下，很多事情會被嚴格執行，毫不耽擱！這反倒是好事了！
與之相比，拖延症就更可怕了……
明明可以立即做的事，卻不緊不慢。
明明可以做到位的事，卻拖拖拉拉。
這樣的狀態，肯定會耽誤事！甚至會造成不可挽回的影響！……這才是最可怕的狀態！
aqui te amo。
9樓：神棍仔
強迫症有時候還是個好習慣，但是拖延症就麻煩了，感覺會是乙個壞習慣，而且容易壞事。比如讓人感覺工作不積極，對感情不認真
10樓：匿名使用者
有的人不管copy
啥事，拖延的很厲害，往bai往最後是du匆匆忙忙，潦草結束，完zhi成質量簡直就是慘不忍睹。越重dao
要的工作越拖延得久；每次開工都要整點開始，一點半、兩點、兩點半，卻遲遲無法動手；在決定靜下心來做最重要的事時，還要先跑去沖杯咖啡；不容許別人占用或浪費自己的時間，而自己卻不珍惜時間；總是等待好心情或好時機去做重要的工作，最終結果是質量差，甚至是沒有完成，這個比強迫症更可怕。強迫症是強迫自己做好，完美主義者，這個比拖延症好多了，至少完成工作質量有保障。
11樓：匿名使用者
拖延症會讓你的效率很低，會讓你越來越抗拒做事情，而且會阻礙你的進步，你什麼事都拖拖拉拉，辦事不積極，別人覺得你不靠譜，幹事情不踏實，沒有能力，會讓別人和你自己對自己產生質疑。
12樓：匿名使用者
強迫症和拖延症都不好。相比之下，強迫症更可怕。強迫症可以是病態的，而拖延症只是一種生活態度，兩者還是有差別的。
13樓：騎驢抓魚的貓
強迫症和拖延症，哪個更可怕？我個人覺得拖延症更可怕。拖延症就是做事拖拖拉拉的，不緊
專不屬慢，讓人很著急，很多事情也沒辦法按時完成。
一般,孩子養成了拖延症的習慣，很麻煩，作業搞到晚上十一二點，還沒有弄完。一邊做作業，一邊玩，一邊看電視，讓父母很是揪心。
14樓：雷莉禛
拖延來症和強迫症相比，拖延症源更可怕。因為這樣的症狀會讓人拖拖拉拉，辦事不乾脆利索。一直覺得事情永遠都在等著他。
而強迫症患者一般都會強迫自己做什麼事情，這樣就不會有拖延的現象。雖然比較痛苦，但辦事還是很痛快的。
15樓：相愛
我個人還是認為拖延症更可怕，因為強迫症它是強迫你去把一件事情做
版得很好，可能你在做權這件事情的時候，的確是浪費了時間，但是你也的的確確的把這件事給完成的很好，強迫症更多的是對於乙個自我的要求吧，而拖延症真的是很拖沓，做事情慢條斯理的，你說慢條斯理就算了，但它僅僅不是那個慢條斯理，他是做的太慢了，並且完成度也不高，我覺得這會更可怕，對於乙個事情的效率來說的話，也是很低下的。
16樓：匿名使用者
如果強迫症和拖延症相比較的話，我認為強迫症更可怕，強迫症那就要時刻強迫自己做一些事情，這是非常危險的，而拖延症大部分是耽誤了一些事情，浪費了點兒時間。
17樓：匿名使用者
我認為強迫症更可怕，強迫症那要是迫使自己達到最完美完美的程度。如果達不到那會很生氣。後者的跡象很容易導致自己精神崩潰。而拖延症和好糾正，只要旁邊有人再不斷的督促他也會能加快。
18樓：天霜燕羽
拖延症更可怕。
因為時間是比較寶貴的，如果一直拖延，什麼事情都幹不成，而且還會逐漸地被別人給落下。
但是強迫症只是強迫自己幹某一件事情，並不會造成太大的影響。特別是對於一生這麼長的時間來講。
19樓：繁榮昌盛新中國
你好，非常高興可以為你解答問題。
拖延症無限延後該做的事，
回答完畢，
希望對你有所幫助，
祝你生活愉快，諮詢！
20樓：冰谷飄香
兩個都很可怕。強迫症會把別人逼到一定程度，拖延症只是耽誤自己的事情。所以強迫症更可怕。
21樓：西域牛仔王
我就知道許多人選的拖延症，確實比強迫症更加讓人不可容忍。
22樓：匿名使用者
強迫症和拖
bai延症都屬於心du理疾病，我感覺強zhi迫症更可怕dao一點。患者對做某件專事有屬強烈的慾望，非這樣做不可，誰也攔不住，有時還強迫別人這麼做，惹了他如發瘋。而拖延症只是他認為這樣慢慢吞吞就是正確，因此他的動作固化了。
23樓：匿名使用者
覺得強迫症更可怕因為他的思維會強迫他去做任何事不論好事壞事都要去做給人一種不安全感
24樓：櫻桃煎餅果
肯定是拖延症更可怕。強迫症只要不太嚴重，有完美主義傾向，對做好一件事倒沒什麼壞處。拖延症不論輕重，對自對他，都是種極其不利的行為。
25樓：燕子
強迫症bai和拖延症相比，我覺得強
du迫症更可zhi怕。
強迫症在醫學範疇dao上其實是一種心專理疾病。
但是屬拖延症並不是一種疾病，
說實話，人人都有拖延症，只是拖延的方面或者程度不同。
每個人對自己關注的方面都不會拖延的，
拖延的往往是自己懼怕的或者不關心的忽略的方面。所以拖延症並不可怕。
強迫症就不一樣了，強迫症的患者會反覆的去確認一件事情。
或者某件事情沒能按心理預期實現就焦慮不安。
強迫症患者會把他周圍的人都搞得很痛苦。
所以強迫症比拖延症可怕多了。
26樓：匿名使用者
拖延症，因為拖延會浪費很多時間。拖延症會讓你的效率很低，會讓你越來越版抗拒做事情，而且權
會阻礙你的進步，你什麼事都拖拖拉拉，辦事不積極，別人覺得你不靠譜，幹事情不踏實，沒有能力，會讓別人和你自己對自己產生質疑。
27樓：匿名使用者
當然是拖延症更加可怕！強迫症雖然不好，但畢竟可以幫助你完成一件事，拖延症則不然，它會使你一直在拖沓下去，正所謂明日復明日，長期如此，你會一事無成。
有強迫症和拖延症怎麼辦，改的掉嗎？
28樓：雨打窗
強迫症和拖延症通過心裡醫生是可以改掉的。因為一些特殊原因形成這些症狀，慢慢積累會越來越重。可以求助心裡醫生加上自己的配合，脫去心理陰影就會好的。
29樓：華廈國在水一方
有強迫症和拖bai延症的人不在少du數，許多青少年zhi也存在這種現dao象。造成這種症狀的原因大多是
版屬於心理權方面的問題，可以找心理醫生就疹。還可以以強迫制強迫，前提是要有很強的毅力。制定乙個措施，隨時發現有強迫症和拖延症的症狀時就要用所訂的措施來抵制它。
久而久之會起到一定的作用的。
30樓：心理諮詢師周非非
通過心理諮詢可以改善的。希望我能夠幫到你！
31樓：匿名使用者
有強迫症和拖延症是能改掉的，是看你願不願意改，如果願意改的話那就給自己定了計畫，在這一天應該做什麼這是自律，如果不想該的話就很難了，有句話說江山易改本性難易嘛，
32樓：匿名使用者
讓他喜歡的人佩服得人值得他尊敬的人引著他
33樓：匿名使用者
晚睡強迫症，建議可安排一些健康運動來釋放壓力，讓身體和心理渴望睡眠,逐漸養內成早睡的習慣。
指導意見：
容實際上是由於壓力太大而形成了焦躁情緒，應該學會更好地安排自己的時間，同時放鬆心情，正視壓力。睡前用半盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘
34樓：小仙女
這是乙個自律性的問題
怎樣理解乙個具有拖延症與強迫症並存的人
35樓：晴天心理中心
家族文化傳承，形成極端完美傾向和極端思維習慣--教養方式是關鍵因素，強迫症不是遺傳病。
強迫症是一種複合型心理障礙，有其獨特的障礙模型，需要標本兼治。藥物**強迫症效果不明顯，建議了解一下強迫症****，可求助職業心理師輔導**化解，網路求助即可。
強迫症怎麼自我治療，強迫症的自我治療
看強迫症書，讓你更強迫。強迫症主要表現為強迫思維和強迫動作，主要是藥物 和心理 如果症狀比較輕微是可以單純用心理 的。1.首先，當乙個人確定自己患上了強迫症，並且很嚴重時，就應該去看醫生了，不要覺得很不正常，心理疾病在現在社會是很正常的，向醫生說明病情，然後在醫生的指導下 這是很關鍵的。2.要注意，...
如何治療拖延症
告訴你個小技巧，讓你能處於自己最好的狀態！我們應該如何克服拖延症呢？10個戰勝拖延的技巧方法，希望能對患有拖延症的朋友有所幫助。1 比較法 讓自己從心理上接受。當我深入思考了為什麼會產生拖延的問題之後，我認識到拖延其實就是一種自我欺騙。我們人性生來懶惰，這我不得不承認，如果有乙個舒服溫暖的被窩，我是...
中醫如何治療強迫症，如何治療強迫症？
生命中的每一件事都是由我們自己製造出來的，一切外障皆是內障的感召，而這一切造作亦都有相同的目的 自己的某個失落的部分，增長體驗，建立信念。簡言之，若要突破阻抗，就盡量養成一種習慣，一種遇到任何焦慮時立刻去面對，立刻去處理的習慣。而後立刻放下，不去多想，即便還有一些飄浮性焦慮，可在心中暗示自己，等它們...