1樓：水野認嶄
做有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。比如 仰臥起坐，跑步，單槓等
2樓：匿名使用者
肥胖紋，這種是生長紋，往往是由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了**的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。體重增加過快的人就可以見到這種情況，許多在發育期的人即使長胖不是很明顯也可以出現。即使**成功恢復了原有的體形，但這種生長紋卻無法消除，它開始是紅色，隨時間可以逐漸變暗，最後變成白色的條紋。
如果不再變胖，時間長了，可以變成比較窄的白色條紋。如果在發胖的期間或懷孕的期間用一些增加**彈性、促進膠原生長的藥物可能會在一定程度上減輕或避免出現生長紋，但目前還沒有很好的亡羊補牢的方法。這種情況對於健康沒有影響，所以可以不用**但是如果真的要消除強烈推薦使用澳洲原裝進口的**醫生stretch-away去妊娠紋特療霜,目前世界上最有效的去紋產品,價效比極高,在家就能修復妊娠紋,用到一瓶左右就能看到很好效果的,色素變淡,紋路變細,凹凸感明顯減少,到時鞏固就好了
3樓：匿名使用者
肥胖紋是由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過**的延長速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。一般來講肥胖紋將慢慢淡化成銀白色，但是一旦形成都可能永遠無法消除。可以試試堅持冷水擦浴，增強**的彈性。
同時也要注意營養，多吃富含蛋白質的食物，增加**的彈性來減少肥胖紋。
運動能淡化肥胖紋
2.減少動物性脂肪的攝取：食用過多的忌廉或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部增大，產生伸展紋。
所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時，盡量以玉公尺油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。
3.跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將區域性脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。
你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
4.臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。
舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。 此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。
4樓：great慧行
胖的時候將**撐大，瘦了留下了紋路，很難去除
5樓：
樓主您一定要少吃牛羊肉、魚、海鮮等發物少吸菸，少喝酒，這樣對你會有一定的作用。還有腰多運動多出汗，多排汗，增強新陳代謝。都是有好處的
6樓：琉_醉
大腿上一般都有。還有就是很多懷孕生完孩子的女性肚子上都有
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