1樓：匿名使用者
掉發是和你的幸苦有很大關係的，所以最好是學會自己減壓，放鬆緊張的情緒是讓頭髮少掉的最好的辦法。
我叔叔也經常的掉發，也是因為單位裡的工作壓力大，任務很緊張造成的。所以也是需要通過合理的膳食控制，和減壓來達到好轉的目標，這是我叔叔的故事〔馮霖『回憶〕希望對你會有幫助吧。
一般脫髮與遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足、環境等等有關。生活中多食蛋白質、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等
2樓：羊兒媳婦
1菠菜黑芝麻酸棗仁粥：菠菜100克(洗淨切碎)，黑芝麻20克，炒酸棗仁15克(研末)，粳公尺100克，共煮粥，熟時調料食用。
2芹菜黑豆湯：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次。
3酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳公尺100克。先將粳公尺加水適量煮粥，待沸後加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，連月服5—7日。
4槐花柏葉丹皮粥：槐花50克，側柏葉15克，丹皮10克，粳公尺100克，冰糖30克。將槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣，再入粳公尺，待公尺半熟時入冰糖，至熟食用。
每日1次，連服10日。
5桃仁川芎黑豆湯：桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，將桃仁打碎，川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加適量冰糖，飲湯食豆。每日1--2次。>>>脫髮原因 脫髮該吃些什麼好
法一：核桃2個，榧子3枚，側柏葉30g。3味共搗成泥，將上述藥泥泡雪水梳洗頭髮，頭髮即不易脫落，而且光潤。
法二：生薑25g，公尺醋25ml，將生薑搗爛，加公尺醋拌勻，塗在禿髮處，用紗布捆住。
法三：何首烏30g，大公尺50g，冰糖適量，將何首烏放入砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放入大公尺和冰糖，將公尺煮成粥即成。經常服用有效。
法四：海帶250g，紫菜120g，按你的口味製成菜，常食，有療效。
脫髮吃海帶加紫菜好
法五：大公尺60g，枸杞子15g。將枸杞子、大公尺洗淨，放砂鍋中煮成粥。一天2次服用。一療程為7天。
法六：黑豆500克，水浸豆粒飽脹為度，晾乾後撒鹽少許，貯於瓷瓶內，每次服6克，每日2次，溫開水送下。可預防脫髮。
法七：核桃12個，枸杞子60克，黑豆240克，何首烏60克，熟地50克，山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁後去渣，再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮，至核桃仁糜爛於此汁中並被黑豆吸收，然後烘乾。
每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助於頭髮生長。
3樓：雨懷玉
產後脫髮屬於一種正常的生理現象，主要因產後生理變化、精神因素和生活方式息息相關。
懷孕時期孕婦體內激素會有非常大的變化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。一旦孩子生出來，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌性激素的降低，使那些超期服役的頭髮紛紛退役，與此同時，新的毛髮又一下子生長出來。
這種短期內青黃不接的情況，就形成脫髮。
**辦法：因為頭髮的主要成分是角蛋白，所以頭髮最重要的營養**就是蛋白質。在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補充一些富含蛋白質的食物，如：
牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫公尺等。
生了孩子後掉頭髮很嚴重吃什麼有用
4樓：依次為僦檔
1、多食新鮮蔬菜、水平、海產品、豆類、蛋類等，注意合理的營養將有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和色澤。經常食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞鴨、花生、黃豆、及新鮮蔬菜、水果等。以滿足身體和頭髮對營養的需要。
2、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂汙垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。
3、如果出現了產後脫髮，也不要心慌害怕，可服用發特濃營養素來改善。外用生薑片經常塗擦脫髮部位，可促進頭髮生長。產後脫髮一般在6-9個月後即可恢復，重新長出秀髮。
5樓：凌旭城
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。 3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物多數媽媽們在產後氣血虧損，加
上精神一直處於緊張狀態，故易產生脾氣暴躁、失眠多夢的症狀，用養血 益發湯等中藥進行調理
6樓：
1、產後脫髮是婦女在生產之後頭髮異常脫落。產後頭髮比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可。產後大量脫髮是常見的，不必擔心。
產後的脫髮大多是生理現象，在產後6~9個月會自行恢復，不需要特殊**。如果產後一年了您脫髮問題還是嚴重，就需要到專門**脫髮的機構做針對性**了。
2、日常防脫護髮方法
1)選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。
2)用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
3)枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉發;
4)可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之類的堅果對頭髮都好,每天堅持吃一些,但不要太多,乾果屬於油性的,多吃容易消化不好。
7樓：匿名使用者
自己就是產後掉發，還很嚴重，還是聽朋友說發特濃營養素，**脫髮很不錯，就買來試試，沒想到掉發真的控制住了。
8樓：匿名使用者
不要太擔心了，平時可以用手指按摩頭皮，促進血液迴圈，多吃些新鮮的水果蔬菜，避免辛辣，油膩等刺激性飲食。盡量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等堅果類的食品。
你可以學習一下（馮霖/回憶）裡的方?法，會對你有啟發，我就是受益者。
細心呵護自己的頭髮，在頭髮處於濕潤狀態時，頭髮更加的脆弱，這時候不能用力梳，不然會掉很多頭髮，還有現在流行的頭髮染、燙、卷，都會損害頭髮。再有放鬆自己，保證有充足的睡眠，少吃油膩食品，忌辛辣刺激東西。日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。
平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
我媳婦生完孩子老是掉頭髮怎麼回事 吃什麼可以補補嗎
9樓：匿名使用者
我今年20歲了，大二，我是從高二開始掉頭髮的，我是住校的，每個宿舍住8個人，可是我有聲響就沒法睡覺，所以我通常都是等他們睡著了再睡，基本上都要到12點才能睡著。早上又很早起床，睡眠不足加上學習壓力大，搞得頭髮大把大把的掉了！
看著自己原本不多的頭髮一把一把的掉，心裡是又害怕又心疼，從朋友那裡知道了（路煦逆襲）一文中有講述到一些頭髮的知識，然後仔細閱讀了下，同時也跟著做了，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，那我簡述些文中的知識給大家：
脫髮是分為病理性脫髮和生理性脫髮。 每個人每天平均有50-100個可變脫髮，這是頭髮新陳代謝的正常反應。是指毛髮異常或過度脫落，這可能是由遺傳，生活環境，生活方式和精神壓力引起的。
10樓：匿名使用者
頭髮是長在毛囊中的，每個毛囊都要經歷生長期、靜止期和脫落期，3個時期。頭髮也有新陳代謝 ,一般隔 5年就全部更換一次。由於頭髮的更換是分期分批進行的 ,所以人們感覺不到它在更換。
頭髮的更換速度與激素水平有關。懷孕後體內雌激素增多 ,延長了頭髮壽命 ,頭髮進行超期服役。產後 ,雌激素水平恢復正常 ,那些超期服役的頭髮便紛紛脫落 ,而新的頭髮又未長出 ,青黃不接 ,於是出現脫髮。
中醫認為發靠血滋養。分娩總得要流血 ,脫髮也就在所難免。一旦脫髮 ,產婦便緊張、焦慮、抑鬱 ,這種心態又會造成精神性脫髮 ,加重病情 ,於是形成惡性迴圈 ,頭髮越脫越多。
產後脫髮通常發生在產後 2～ 7個月之間 ,其特點為髮際線外脫髮 ,使髮際線後移 ,太陽穴處頭髮後退和整個頭部頭髮稀疏。
生完孩子掉頭髮的具體原因
1、特殊的生理情況所致
頭髮和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察。在妊娠期間，由於孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢了，大量的頭髮「超期服役」。
分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些「超期服役」的頭髮便人紛紛「退役」，於是就出來了產後脫髮。
2、受精神因素影響
精神因素是導致女性生完孩子後大量掉頭髮的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態或受到不良的精神刺激，會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂，這樣一來控制頭皮血管的神經也會失調，使頭皮供血減少，以致頭髮營養不良而脫落。而大量頭髮脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭髮脫落情況，長此以往造成惡性迴圈。
3、營養不均衡
由於懷孕及分娩對女性來說是乙個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。如果產後媽媽消化和吸收功能不良、飲食過於單調、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質**不足，從而影響頭髮的生長和代謝。
4、對頭部護理不當
有些媽媽在坐月子期間受當地的舊風俗影響，不敢洗頭、梳頭，這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。
以上就是關於生完孩子掉頭髮是什麼原因的介紹，希望對你有幫助。
生完孩子老掉頭髮吃什麼好
11樓：九葉藍茶業
掉頭髮建議吃一些以下的食物：
1，海帶、紫菜等，都是富含碘和鈣的食物，因為頭髮枯黃斷裂與體內缺碘、缺鈣有關。
2，魚肉，魚肉中含有維生素b，維生素b可以促進頭髮的生長。
3，牛肉，牛肉裡面的鋅可以讓頭皮腺體更牢固地鏈結在毛囊中，起到固發的作用。
4，豆類食品，尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好**，適合補給頭髮養分。
5，雞蛋，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
6，柑橘，柑橘在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
除了在飲食上注意，還要注意以下幾點：
1，注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛鍊（加速血液巡迴）還有加強頭髮的外在護養。
2，情緒也會影響脫髮，因此在日常的生活中，遭遇什麼樣的不順利，都要坦然面對。
3，最好不要常染髮和燙髮，常洗頭，不抽菸不酗酒，養成有條不紊的生活習慣。
為什麼會掉頭髮掉頭髮怎麼辦，很會掉頭髮怎麼辦？
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