1樓：zjc**座
抽菸，就會對身體有傷害。
暫時戒不掉，最好的辦法就是一顆煙只抽三口就丟棄。最多吸半支煙就應果斷丟棄，不要心疼。千萬不要儲存起來下次再吸，那裡面已經存留了大量的毒素，再次點起，就會發現這煙已經不是頭幾口的味道了，辣辣的，很難吸。
越好的煙，價錢貴的煙，人們往往不捨得丟棄，一直吸到過濾嘴邊緣才依依不捨放下，其實此時對身體的傷害是很大的。
1. 新開啟一包煙，裡面充滿了菸草氣息，其實對人體傷害最大，那是菸草公司新增了各種化學品調理出來的味道。散發一下再吸，對身體傷害會略小；
2. 混合型和烤煙型的香菸標示，選擇混合型會傷害小些；
3. 不要總迷戀乙個牌子的煙，要經常調換，這也會減小對身體的傷害；
4. 吸菸的時間間隔，一天之中不要超過十支，控制在
三、五支才會減小傷害，慢慢下決心最終戒掉吸菸，才會對自己的身體有益。
科學家從香菸煙霧中分離出有害成分達3000餘種，其中主要有毒物質為尼古丁（菸鹼）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質。在菸草中原有的蛋白質、碳水化合物、維生素、氨基酸等人體需要的有益物質，如果把它作食用那是有益的，但是把它作為香菸，經過燃燒而釋放出煙霧灰塵等，也都變成有害物質。尼古丁的攝入量會對人體肺部造成蓄聚量的儲存傷害，雖然可以排出一部分，但每天都在不停地吸菸，身體就會越蓄聚越多，最終導致成肺癌的犧牲者。
2樓：匿名使用者
抽菸對身體有百害而無一益，能戒掉最好戒掉，能不抽就不抽，如果在某種把煙塞到別人的嘴巴裡對你的肺傷害最小!。 多吃蘋果,清肺毒!
3樓：匿名使用者
你算的到挺仔細的，無論你吐出去多少，你吸進去的焦油量還是很多的，不信你可以拿個紙巾或毛巾吸口煙然後吐出去60%然後剩下的吐到紙上看看，會嚇你一跳的，最好的方法是吸焦油量小的，可以用煙嘴過濾一下，或者用水煙袋（個人覺得這個挺好），但感覺樓主年齡不大，可能會選第一種吧~！
4樓：
一口接一口快速的抽，只抽半根，到感覺想抽最後一口的時候不要抽下去直接扔掉。盡量找通風空氣好的地方抽，盡量抽混合型低焦煙，有條件的話抽完後漱漱口。
5樓：你先等會兒我想一下
煙嘴不要濕掉，濕掉傷害很大，我只注意這一點，其它的因為抽的很舒服，我就不去在意了。
6樓：
抽菸對身體有百害而無一益，能戒掉最好戒掉，能不抽就不抽
7樓：塗賢儀
不抽菸是最好的，傷害最小。
8樓：
叼在嘴裡不點燃就好了！
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