1樓：蓋蘭柳茶
不吸菸。 只食用少量的牛油、忌廉及各種油膩食物。 將你習慣食用的肉類量減少，將你食用的肉上脂肪除去，吃燒煮的肉，不要吃油煎的肉。
每週最多隻吃三隻雞蛋。 吃大量水果及蔬菜，但飲食要維持平衡均勻。 減少鹽的攝食量。
攝食鹽量低可以降低血壓，並且減少發展冠狀動脈病的危險。 經常運動。有證據顯示，每週做兩、三次劇烈運動，可減少得心臟疾病的危險。
但由於突然做劇烈運動很危險，必須以漸進的方式來開始實行你的運動計畫。 應付精神壓力，尋求各種途徑來調解生活上的壓力。可以培養嗜好或通過運動來鬆懈日常生活中的緊張情緒。
控制高血壓、高膽固醇血症和糖尿病。 定時檢查身體並遵照醫囑。氣候寒冷的天氣或冬春季節裡，冠心病患者應注意禦寒保暖，減少戶外活動，以防疾病發生。
運動固然對冠心病病人有好處，但運動不當，給冠心病病人帶來的危害也改建見不鮮。因此，冠心病病人在參加體育運動時，必須注意以下問題： (1）運動前後避免情緒激動。
精神緊張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾。加上運動可有誘發室顫的危險，因此，對於心絞痛發作3天之內，心肌梗死後半年之內的病人，不宜做比較劇烈的運動。 （2）運動前不宜飽餐。
因為進食後人體內血液體**需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發生心絞痛。 （3）運動要循序漸進，持之以恆，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動。 （4）運動時應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。
心率增快會使心肌耗氧量增加。 （5）運動後避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，使心臟供血相對減少。
（6）運動後避免吸菸。有些人常把吸菸作為運動後的一種休息，這是十分有害的。因為運動後心臟有乙個運動後易損期，吸菸易使血中游離脂肪酸上公升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。
飲食宜清淡、低鹽。對合併高血壓者尤為重要，食鹽的攝入量每天控制在5克以下。可隨季節活動量適當增減。
例如：夏季出汗較多，戶外活動多，可適當增加鹽的攝入量。冬季時，出汗少，活動量相應減少，應控制鹽的攝入。
2樓：微
控制體重 研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18．5，冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。 戒菸 菸草中的菸鹼可使心跳加快、血壓公升高（過量吸菸又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。
這些不良影響，使30—49歲的吸菸男性的冠心病發病率高出不吸菸者3倍，而且吸菸還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。 戒酒 美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。
對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。 改善生活環境 汙染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種汙染。
避免擁擠 避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。
合理飲食 應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到「三低」即：
低熱量、低脂肪、低膽固醇。 適量運動 積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。
對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液迴圈，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。 規律生活 養成健康的生活習慣。
生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累
3樓：蒲佳夔岑
樓主你好!
一、心腦血管疾病注意事項
1、每天的作息制度
2、一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15～20分鐘3、凡是血壓正常或偏高的人，尤其是夜間睡眠少的人，要在睡眠時把腿部的床腳稍墊高7～10厘公尺
4、輕鬆的保健晨操總是有益的
5、早晨空腹時，一定要喝些稀薄的飲料，如一杯涼茶、果汁或白開水等。
6、高血壓患者臥床睡眠時間一晝夜應不少於8～9小時7、不要站著吃東西
二、心腦血管病預防舉要
1、生活要規律，保證較好的睡眠
2、飲食要平衡，多樣化
3、平衡心理、保持樂觀
4、血壓高是引起心腦血管病的罪魁禍首
5、嚴禁吸菸，少飲酒
6、定期體檢
7、適時增減衣物
8、注意觀察
平時特別是上午與夜間要注意有無胸悶、憋氣、胸前疼痛、心慌、脈搏異常及喉、胸阻塞感等症狀，一旦有一過性肢體活動不靈、麻木、不能說話、眩暈、暈厥、頭痛、嘔吐、昏睡、一眼或雙眼失明、複視、走路不穩等症狀均應及早就醫。
4樓：虎歸山健康調理師
心臟是我們人體非常重要的器官。心臟就像人體的發動機，所以如果心臟出現問題會影響全身的健康。心臟不好會有很多症狀，如果有這23條的很多條，要重視了。
今天我給大家乙個心臟不好的食療方法，根據實際情況試試吧
5樓：紫晴聊養生
呼吸不順暢，黃芪和3物煮水喝，清心除煩，心臟輕鬆又健康！
6樓：養生有約
今天來教大家用乙個穴位可以緩解，這個穴位叫做內關穴。
7樓：小鐘養生
今天給大家分享2個能夠養護心臟的動作，每天堅持做一做，能暢通心脈，保護我們的心臟，對身體的健康很有幫助。
8樓：吳娜養生堂
說到心臟病，相信大家都聽說過，是非常凶險的一種病，患上心臟病，除了平時要多注意藥物**外，飲食方面也要注意，心臟不好的人，要做到少吃1黃，多吃2紅。
9樓：姚晨萱在賦
病情分析:心臟病是乙個統稱，就和人問你是什麼地方的人，你要回答中國人，就沒有意義了。意見建議:
心臟病分好多種，**方法不一樣，預後也不一樣，所以首先的確診是什麼心臟病，如冠心病，肺心病，心肌病，心肌炎等。不過可以避免勞累，情緒激動，勞逸結合。低鹽，低脂飲食就可以。
10樓：萇春綠戢旺
病情分析:你好,你朋友的情況分析:多年的心臟病,要分清是功能性的心臟病還是器質性的心臟病,也就是說是心臟的神經官能症還是冠心病.
意見建議:心臟的神經官能症多見於年輕人,可以口服穀維素,複方丹參片即可.冠心病多見於中老年人,多有胸悶,無力,心前痛等,可以服用冠心蘇合丸,複方丹參片,急症時可以用速效救心丸.
心臟的問題一定要注意調節情緒,適當運動,注意清淡飲食.為了平時少發作,就要注意平時的保養和**,可以長期服用人參再造丸同仁堂.
心臟不好怎麼調理呢？
11樓：雲南萬通汽車學校
控制體重 研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18．5，冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。7a686964616fe58685e5aeb931333262353439 戒菸 菸草中的菸鹼可使心跳加快、血壓公升高（過量吸菸又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。
這些不良影響，使30—49歲的吸菸男性的冠心病發病率高出不吸菸者3倍，而且吸菸還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。 戒酒 美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。
對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。 改善生活環境 汙染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種汙染。
避免擁擠 避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。
合理飲食 應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到「三低」即：
低熱量、低脂肪、低膽固醇。 適量運動 積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。
對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液迴圈，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。 規律生活 養成健康的生活習慣。
生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累
12樓：冬蟲知識站
1、調理心肌梗塞
過度疲勞、暴飲暴食等都容易造成心肌梗塞，而冬蟲夏草能降低心肌收縮力，有效降低心律失常的發生率，從而避免心肌梗塞的發生。除此之外，冬蟲夏草還能維持心肌供氧量和需氧量之間的平穩，明顯降低高血壓。
2、調理心力衰竭
過度疲勞容易造成心力衰竭，而冬蟲夏草中的腺苷能降低心肌耗氧量、改善心肌缺血，避免因心臟消耗大所造成的心力衰竭。除此之外，冬蟲夏草還能提高心臟供氧的能力，減輕心臟的負擔，提高人體抗疲勞的能力，從而有效預防與調理心力衰竭。
3、調理風濕性心臟病
冬蟲夏草中含有的營養物質，能調節人體心臟功能，提高身體機能，從而有效改善風濕性心臟病帶來的諸如咳嗽、無力、心臟功能衰竭等併發症。
冬蟲夏草中含有多種有效物質，能夠作用於身體多個器官，提高身體抵抗力，預防與調理多種疾病。
但在此需要注意，冬蟲夏草雖然功效極多，但它並不能**心臟病，冬蟲夏草對於心臟病症的調理作用主要體現在保護心臟、提高人體抵抗力、抗疲勞等方面，以滋肺補腎為主，起到輔助**心臟病症的作用。
以上就是冬蟲夏草調理心臟病症的功效，希望能有所幫助。當代人由於生活作息不規律等原因，導致心臟類病症發生的概率增加。
大家在日常生活中要注意保持良好的作息，提高身體抵抗力，保持身心愉悅，對於預防與調理心臟。
心臟不好，怎麼強健心臟，心臟不好,平時應該怎麼強心
心腦血管疾病，相信大家一定不陌生。心腦血管疾病對身體的影響是非常大的，冠心病，腦溢血，頸動脈梗阻，這些疾病對身體的影響都是非常大的。對此，我們需要有做重視，在日常生活中，做好預防是非常有必要的。我們需要提高自身的抵抗力，只有這樣我們才能更好的提高我們的心肺功能。只有在日常生活中，提高我們的心肺功能，...
心臟不好怎么治療，心臟不好怎麼治療
要緊張，可能是早搏。這種情況非常常見。先回答你什麼是早搏 正常情況下，我們的心跳非常規律，象鐘擺一樣，但是 有些情況下心跳會提前出現，這就是早搏。患者可能會感覺心慌，或者有心跳停頓感。早搏的原因很多，大體來說分為功能性和器質性的，所謂功能性的是指心臟本身沒有什麼問題而出現的早搏器質性的是指繼發於其他...
心臟不好怎麼保養，心臟不好的人 平時應該如何保養？ 謝謝
紫晴聊養生 呼吸不順暢，黃芪和3物煮水喝，清心除煩，心臟輕鬆又健康！ 養生有約 今天來教大家用一個穴位可以緩解，這個穴位叫做內關穴。 小鐘養生 今天給大家分享2個能夠養護心臟的動作，每天堅持做一做，能暢通心脈，保護我們的心臟，對身體的健康很有幫助。 運動養生吧 心臟不好的，2個動作每天50個，保養心...