1樓：寶寶20928突飾
可以根據自己的喜好選擇無糖的即時燕麥片加開水直接沖泡。還可以加入麥仁、牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等。
2樓：那平卉
八寶粥可以買乙個可提前預約的鍋，前天晚上把食材備好放進鍋內，設定下幾個小時後開始煮，第二天直接吃就可以了。
什麼樣的早餐才是營養健康的早餐？
你知道什麼樣的早餐才是營養健康的早餐？
3樓：經營美好生活
你知道什麼樣的早餐才是營養健康的早餐嗎？營養健康的早餐應該是純綠色食品。純天然的食品，包括純天然的綠色蔬菜，早餐吃水果，牛奶加麵包，這個麵包最好是自己親手做的麵食。
以上內容僅供參考謝謝。
4樓：知竹常樂
我知道有葷有素，粗細搭配，水果，乙個雞蛋，這才是營養健康的早餐。只有吃了這樣的早餐對身體才有好處，才會養身體更健康。
5樓：匿名使用者
知道什麼樣的早餐才是營養健康的早餐：葷素搭配、雞蛋、牛奶、蔬菜、肉等食物綜合搭配的早餐；
6樓：錢言萬語
早餐想做的營養健康
必須做到以下幾點？
以營養全面營養價值高
量要小，容易消化
所以說早餐一般吃雞蛋麵包
牛奶，香腸
豆汁，油條，這些
都是健康營養，有，易消化
所以早餐吃這些挺好
7樓：六月梅
早餐以清淡為主，低鹽低脂，品種可以多樣，營養豐富，沒有防腐劑、新增劑的早餐就是營養健康的。
8樓：匿名使用者
你知道什麼樣的早餐才是營養健康的早餐，我認為對身體有健康的早餐的都是比較營養健康的早餐，比如牛奶雞蛋之類的都是比較健康的早餐。
9樓：情感導師琉璃
營養健康的早餐。就是含有各種能量的。比如說像是牛奶雞蛋。都是非常有營養價值的。這樣的早餐才能吃營養健康的早餐。
10樓：梅雨時節
最營養健康的早餐應該是含有肉蛋奶的早餐。最好是，有一些牛肉，乙個雞蛋一杯牛奶，外加上一些主食和水果，就是最豐盛而且有營養的早餐。
11樓：麥小粒
早餐應該是有營養的，而且是有蛋白質有維生素含量的早餐，這樣吃，才能夠補充一上午工作所需，而且吃起來比較可口。
12樓：朴孝敏水瓶
吃早餐一定要注意使用健康的早餐，不要吃一些牛奶之類的，因為這些東西對身體不好，尤其是喝粥。
早餐應該怎樣搭配，營養又健康呢？
13樓：娛樂小魚熊
早餐應該以清淡為主，水果為輔，並且不能吃太多。
14樓：dj林林
第1點早餐應該搭配牛奶雞蛋配上燕麥麵包，這樣的搭配是非常營養健康的，而且非常的好吃，第2點也可以搭配油條小公尺粥配上鹹菜，這樣的早餐也非常的健康。
什麼才是健康營養的早餐？
15樓：職場導師
營養的東西一定要營養的吃，早上起來可以喝杯溫開水清洗一下自己的腸胃，然後可以吃些主食比如，一杯牛奶，麵包，雞蛋粥後加一些適量的水果等這些便於消化的食物，都可以讓早餐變的更加營養。
16樓：烈火金剛
營養全面的早餐，就是健康營養的，富含蛋白質，維生素，碳水化合物，礦物質，中國人最好是含有鹽分的
17樓：花下月濃
營養早餐，通俗的來講就是有養分的早餐。科學的早餐應是低熱能、營養均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全，特別是要富含膳食纖維。
18樓：菊丸吧外交軒
即早餐要有養分，應是低熱能、營養均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全，特別是要富含膳食纖維。能提供足夠的能量，給身體補以必需的營養，一下子帶給身體精力、活力和健康。
19樓：匿名使用者
首先一定要有規律。其次因地制宜，在我們南方以粥為主，搭配多樣小菜，營養均衡。老話說的好，早餐要吃飽。這樣一整天狀態都錯不了。
20樓：劉謊話
自己做，少油，低脂，蔬菜，雞蛋，牛肉，搭配合理的早餐
21樓：
早餐吃好的前提是一定要吃早餐，因為早餐不吃的話可能會誘發很多疾病，比如像肥胖，不吃早飯反而會容易誘發肥胖，還有膽囊炎、胃腸道疾病等。早餐可以喝公尺粥配雞蛋，再加果蔬和麵食累
22樓：
營養健康的早攴應該綜合各種食物的營養。我家的早攴一般是牛奶雞蛋饅頭或者用破壁機打的五穀雜糧槳加雞蛋，這樣很不錯呵！
23樓：匿名使用者
雞蛋乙個，麵包或者菜包，牛奶或豆漿，水果，堅果等，每個人的觀點不同。
24樓：侍芹
稀飯饅頭小菜，麵包牛奶，注意搭配
25樓：霜月
稀飯，豆漿，包子，油條，簡單清淡就可以
26樓：我是韓大
以粥為主的 吃清淡一點的
早餐要吃好，什麼樣的早餐才是營養健康的早餐？
27樓：半杯酒微醺
早餐要吃好，健康營養的早餐可以喝小公尺粥配雞蛋，有些地方的早餐會吃油條和豆漿，不過油條太油膩不適合經常吃，早餐最好是少油少鹽，多吃蔬菜是最健康的。
28樓：丁二咕
營養搭配均勻的早餐才是健康的早餐，要保證有蛋白質和澱粉。
你知道什麼樣的早餐才是營養健康的早餐
經營美好生活 你知道什麼樣的早餐才是營養健康的早餐嗎？營養健康的早餐應該是純綠色食品。純天然的食品，包括純天然的綠色蔬菜，早餐吃水果，牛奶加麵包，這個麵包最好是自己親手做的麵食。以上內容僅供參考謝謝。 知竹常樂 我知道有葷有素，粗細搭配，水果，一個雞蛋，這才是營養健康的早餐。只有吃了這樣的早餐對身體...
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