1樓：你猜
最佳喝水時間表 這是由中國著名營養學家洪昭光教授為各位讀者推薦了乙個「喝水時間表」——— 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫公升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8：
30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫公升的水！ 11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 15：
00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。 17：
30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！
今天已攝取2000毫公升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量 早上喝水有益健康,晚上睡前別喝太多就好
2樓：黑岩
正常補充身體水分，不要次數太多，對身體沒有危害。
半夜起來喝水好不好？
3樓：巨樹花池嫻
好，如果是有意識的起來喝水，那就說明你的身體已經嚴重缺水，補充水分是有必要的。不然次日肯定嘴唇乾裂並且**異常乾燥。晚飯要盡量清淡，睡覺前一兩個小時要喝點水，這樣就可以避免半夜起來喝水了。
4樓：
萬事有利有弊，水可以是毒藥也可以是良藥在半夜裡喝水會對人體有害，在清晨喝水對熱體有益
5樓：吳韋水海白
一夜長達七八個小時，而人體百分之七十是水，半夜起來喝水幫助排出廢水和毒素。很有利於健康，就是可能會影響睡眠質量。
6樓：紅州席妮
請問樓主半夜起來喝水次數多嗎？如果次數多，就要考慮腎部方面的問題了，你可以告訴我，我給你診斷，如果次數不多，只是起來一次，那是沒有關係的，特別是老年人，半夜起夜時喝一點水可以降低血液的粘稠度。但是如果睡覺能一覺到天亮的話是最好的，對睡眠質量有幫助。
7樓：仙妤羽浩博
人身體需要不斷補水，除了眼皮會腫之外別的沒有影響
8樓：敏千厹
晚上睡覺時起來喝水對身體好與不好要根據個人身體情況而定。如一般身體健康的人，晚上睡覺時不要起來喝水，因為晚間睡覺時新陳代謝慢、全身各個迴圈系統運作緩慢，喝水會加重腎臟的負擔，對健康不利。但是，因身體健康本身有問題，晚間需要補充水分，另作別論。
9樓：開心搞笑段子達人
半夜喝水是不好的。晚上腸胃蠕動的速度本來就很慢，這時候喝水的話會加重腸胃的負擔，導致水腫。最佳的喝水時間一般在早上7點到8點之間，能夠起到美容養顏，潤腸通便，消炎下火，排毒，去肝火的作用，還能夠有效的緩解便秘。
每天早上喝一杯水或者是淡鹽水，還能夠起到開胃，促進腸胃蠕動的效果。每天晚上在睡覺前乙個小時喝水是對身體有好處的。
10樓：
有好也有壞
好的話就是補充水分
壞的話就是把口腔細菌喝入體內
半夜起來喝水對身體好嗎 哪些時間喝水最合適
11樓：匿名使用者
喝水的幾個最佳時間
1. 臨睡前
睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會影響睡眠，但也不能不喝水，應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時，體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水，可以緩解該現象，從而降低發生腦血栓的風險。
此外，老年人睡前最好在床邊常備一杯水，感覺口渴需馬上喝幾口。
2. 早上起床後
人體水分每晚約流失450毫公升，早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
3. 飯後半小時
飯後不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。建議一般人飯後半小時飲水，200毫公升左右。喝時要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。
容易燒心的人宜在飯後2—3小時，每間隔20—30分鐘喝3—4小口。
12樓：西安大廣天下現代生態科技股份****
6：30分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便秘，清潔腸道。
8：30分，清晨從起床到辦公室的過程，時間特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少250cc的水。
11：00，在空調房間工作一段時間後，一定要趁起身活動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
12：50分，用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。
15：00，喝上一大杯白開水，除了補充在空調房間裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
17：30分，下班離開辦公室前，再喝一杯水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00，睡前1至半小時再喝上小半杯水。別一口氣喝水太多，以免夜裡頻頻上洗手間影響睡眠質量。
半夜起夜後，可以喝上一口水，補充長時間睡眠消耗的水分。至此，一天已攝取約2000cc的水分，可以充分滿足人體所需。
13樓：小橋流水
不好，睡前喝太多水都會增加腎臟負擔，也會影響睡眠。早上起來喝水是最好的，然後間隔1-1.5小時喝一次比較好
半夜起來喝水好不好
14樓：善良的
半夜起床喝水不好！肯定不好！你要是真覺得口乾舌燥的話那為什麼你不在睡前多喝點水，非得等到大半夜的才想起來喝水呢！這不是給自己添麻煩嘛！
我沒有半夜起床去喝水的習慣，可是我以前的乙個室友就有這個毛病，老是大半夜的起床去喝杯水把自己搞的舒服了，可是卻苦了我們這些室友啊！
首先你要知道這大半夜的是我們正常的人類正在休息的時候，你半夜裡起床去喝水會不會發出聲音？會不會影響到其他人的休息？你喝完水舒舒服服的呼呼大睡了，可你有沒有想過那些大半夜被你吵醒的人是什麼感受？
他們能不能睡著？這些你都考慮過嗎？你不能舒服了自己卻坑了別人啊！
所以，從影響別人休息的角度來說我認為半夜起床喝水不好，我堅決反對！也許你會說我是乙個人在自己家，我影響不到其他人還不行嗎！那我也要很不幸的告訴你，不行！
如果我沒猜錯的話半夜你也要睡覺吧！你說你大半夜的還要被口渴折磨醒，然後再迷迷糊糊的喝杯水，再耽誤個十幾二十分鐘才能睡著，多影響你的休息啊！時間長了你白天肯定會犯睏，搞不好還會的神經衰弱呢！
所以為了你能有個良好的睡眠，我覺得你半夜起床喝水不好！你應該一覺睡到大天亮！
額，說道一覺睡到大天亮我又想起來一件事！你這大半夜的喝完水就能安心的一覺睡到大天亮了？怎麼可能嘛！
你自己是睡著了，可是你喝進去的水不可能就呆在你的胃裡一動不動，非得你早上起床活動了它才開始被你的身體吸收吧！
你睡著之後你的身體個一些器官肯定要把你喝進去的水給分解吸收掉，然後再把多餘的水分輸送到你的膀胱，接下來你應該知道你該憋尿了！那也就是說你半夜不僅要起床喝水，你還有起床撒尿啊！這也就意味著你一夜最少要起床兩次啊！
那你這個覺肯定睡得不踏實！
也許你會說我可以不起床撒尿啊，我等到早上不行嗎！你不起床撒尿可以，這是你能控制的。可是你總控制不住自己不被尿憋醒吧！
被尿憋醒後你睡得不就不踏實了嘛！再說了，萬一把你身體憋壞了那就更不好了吧！
還有，剛才也提到了你喝完水自己可以睡覺但身體卻得不到休息，你的很多器官還有繼續工作，把你喝進去的水給分解吸收掉才行！那你有沒有考慮給你的器官的感受！你這樣經常給自己身體的器官加重負擔就不怕它們有一天罷工不幹了嗎！
那時候你又要去醫院看病了，多不划算啊！
所以，為了他人更為了你自己，我覺得你還是不要半夜起床喝水了，真的不好！
15樓：說生活出品
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式
16樓：你路過我身邊
晚上睡覺時起來喝水對身體好與不好要根據個人身體情況而定。如一般身體健康的人，晚上睡覺時不要起來喝水，因為晚間睡覺時新陳代謝慢、全身各個迴圈系統運作緩慢，喝水會加重腎臟的負擔，對健康不利。但是，因身體健康本身有問題，晚間需要補充水分，另作別論。
17樓：所清昶
好，如果是有意識的起來喝水，那就說明你的身體已經嚴重缺水，補充水分是有必要的。不然次日肯定嘴唇乾裂並且**異常乾燥。晚飯要盡量清淡，睡覺前一兩個小時要喝點水，這樣就可以避免半夜起來喝水了。
18樓：圭芬
我建議你還是白天喝水吧！不怎麼愛喝水一天平均八杯水有嗎？（不是那種大杯子哈）你說你半夜起來喝很多水！晚上我不建議你喝那麼多的水！晚上水喝多了日積月累的就會起眼袋哦
19樓：匿名使用者
但是半夜醒來不喝水囗幹呀，忍不住不喝水
晚上睡覺中途起來喝水，對身體好不好？
20樓：知否
喝水好，不過，晚上睡覺中途起來喝水太多水的確是會引起浮腫的。而且晚上喝水會加重腎臟的負擔，對健康不利。
飲水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2公升～2.7公升為度。一般講，早上起床
後空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量多次為宜。吃肉多時，應多喝點水；鍛鍊強度大時也應多喝點水；汗出得多或淋浴後也應多喝點水，這樣有利健康。
21樓：迷夜阿末
我只針對性的回答你的問題，其它關聯知識就不多羅嗦……是的，不要刻意起來喝水。但是如果你因為口渴醒來，不渴點水補充一下，反而對你的身體不好。因為當你感覺到口渴時說明你的身體已極度缺水了。
睡前半小時應喝少量的水。
22樓：
其實對身體不是很好，晚上我們的身體各項機能都進入了休眠狀態，如果晚上喝水的話可能會導致水腫
23樓：
綜合看是不好的，睡覺中途起來就對身體不好，中斷了體內排毒系統的執行，第二天早上起來很可能感覺很「累」，經常的話，會對身體造成永久性傷害。當然，既然起來了就喝點水吧，因為此時身體已經極度缺水了。為了避免這種現象發生，建議睡前喝一些水，防止睡覺中醒來，也不要喝太多，防止被尿憋醒
24樓：匿名使用者
你不想早上起來腫眼睛的話少喝為好，晚上喝太多對腎臟負擔太大。
25樓：匿名使用者
睡覺的時候寧願渴點也不要喝多
26樓：伍安琪
不要刻意醒來喝水，如果醒來，喝少半杯沒什麼問題，喝三五口就好
吃飯時喝水對身體有害嗎，吃飯時喝冰水對身體好嗎
吃飯喝水不大好,因為人在吃飯時，口腔中的唾液 胃裡的胃液和腸道中的消化液共同消化這些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，並沖淡胃液，而影響消化。另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯後也不要馬上大量喝水，道理是相同的。但是,如果在吃飯前...
可樂對身體有害嗎，WIFI對身體有害嗎？
丹麥科學家的研究報告稱,喝大量的碳酸飲料會導致骨質疏鬆,並且會增加骨病的患病風險。研究者建議,婦女和兒童要盡量少喝碳酸飲料,多喝牛奶。女性喝可樂易患高血壓。關於可樂是不是殺精的問題並沒有完全肯定的確認，可以確認的就是大量會導致骨病患病 高血壓風險 適量還是不錯的，希望對你有幫助，新年快樂 wifi對...
天天玩電腦玩到半夜對身體害處大麼
人在晚上12點到凌晨1點鐘的時候是身體排毒的時候，如果這個時候你還沒有進入睡眠，那麼對你的肝臟和腎臟都有很大的影響。長期下去，身體會垮掉的。所以，年輕人多愛惜自己的身體吧，不要等到發現哪不舒服了才後悔，就晚了。只要休息好了，就沒有影響。但是要注意兩點 1 注意養護眼睛，可以滴些潤眼液 2 注意適當的...