1樓：遊子逸
1、重要的不是杯數。所謂的每天喝水，其實不是固定的機械式的喝水。而是保證身體有足夠的水吸收，不會有口渴的感覺，才是健康的飲水。
2、最低需要補充多少水：口渴的時候會想著喝水，運動出汗後想喝水，吃飯時也會喝湯，這些補充的水分其實不是所說的最低的補水。也就是除了這些身體需要喝水時喝進去的水以外，成年人的體重乘以30ml然後減去600ml。
就是最低要喝的水量。
3、不要久渴，也不要暴飲。常常在工作的時候忘記了喝水，有時候開完一場研討會後感覺口乾舌燥，這都是不好的。當感覺到口渴的時候，說明身體已經開始報警了。
4、隨身帶杯子是好習慣。要堅持有乙個杯子在包包裡，辦公室和回家的路上可以飲水，出門去玩可以飲水，甚至開會中途要喝水，就是我們要隨時保證自己杯子裡有新鮮的水，保證我們的身體也在不斷的供給水。這樣你的身體才會有充足的水分。
5、養成喝水也要達標的習慣。知道了最低要喝多少水後，一定要堅持去做，並且要分時段來提醒自己喝水，也可以互相提醒來完成。
2樓：匿名使用者
每天早上起來刷完牙喝一杯涼白開
3樓：陽落魂
當然啊。臉很嫩，表示水分充足。因為如果人體缺水的話，就會從肌膚裡吸取水分來補充。
這樣情況下的**就很乾澀，沒有光澤。但同時我們都要適量的喝水，如果過量的喝水，會給腎臟帶來負擔。不好的話，還會中毒（報紙上說的）。
一天八杯水就很好啊（500ml/杯）（還有如果尿液的顏色是白的，這就表示喝水過量了）。還有不要等到有口幹的缺水訊號時，再喝水——說明缺水有點嚴重啊！^_^
大量喝水真能給**「補水」嗎？
4樓：匿名使用者
我覺得喝水對人有很多好處，能夠補充人體必需的水分，有益於新陳代謝，可以通便，還能讓**保濕潤澤。
喝水確實能讓**變好，如果乙個人長期處於缺水狀態，那他就會頭痛、容易疲勞、**幹、起皺紋、黑眼圈重，甚至長痘痘。而水分補足後，肌膚就會潤澤有彈性。
但這樣並不等於我們每天就一定要大量的喝水。人體是需要定期補充水分，但不要一次大量喝水，這樣對於**補水的作用其實不是很大。人喝水以後，水就進入人的血液迴圈，然後在腎臟過濾，一下子喝水太多，水分一次性儲存不了太多，大部分水分都通過尿液排出來了，而且夏天喝太多水，一是撐肚子，二是沖淡胃液，容易讓人食慾不振、消化不佳。
**幹的時候，適當喝水可以補充**的水分。如果出汗量大，則需要多喝水，如果出汗量少，就不用喝太多水。
我們喝水不用感到口渴才去喝，這樣**已經嚴重缺水了。平時應該是每隔1~2小時喝一次，一次不要喝太多，這樣定期補充水分，可以讓人體維持在水分充足的狀態，並能讓肌膚潤澤有彈性。
當乙個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆公升，它如同其他身體毒素一樣，可以隨著水分排出體外。因此，在心情煩躁時，不妨倒一杯溫開水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會因此放鬆許多。
5樓：楊宜樂
多喝水到底能不能給肌膚補水？
6樓：拿狙的小黑
我覺得喝水適量就好，但是到夏天，還是應該多喝些水
7樓：松原野
一次性大量喝水不會給**補水的。
8樓：我是小倩我很靚
水是人體主要組成部分。每天要多喝水，排出身體多餘廢物和垃圾才不容易生病。什麼都有個度，過量就不好了。
9樓：
不是的，大量的飲水，可能會生水毒症
10樓：儒雅的梁祝
每天喝8杯水**就夠用了，不用大量喝水。
11樓：天酬勤地酬善
喝水有利於新陳代謝，也不能過量
12樓：蘇可晴
人體需要定期補充水分，但不要一次大量喝水，這樣對於**補水的作用其實不是很大。因為人喝水以後，水就進入人的血液迴圈，然後在腎臟過濾，一下子喝水太多，水分一次性儲存不了太多，大部分水分都通過尿液排出來。
當感到口舌乾燥、**幹的時候，適當喝水可以補充**的水分。如果出汗量大，則需要多喝水，如果出汗量少，就不用喝太多水。
13樓：大家好
喝水也要適度，不能喝太多
14樓：
不都說嗎每天8杯水最好
多喝水可以補充水分嗎？
15樓：本人小號
1.喝水對**有多重要？ **學專家說，如果人體長期處於缺水狀態，就會頭痛、容易疲勞、**幹、起皺紋、黑眼圈重，甚至長痘痘。
當人體的水分補足後，肌膚就會潤澤有彈性，只要塗一點點防曬就能出門了。
2.大量喝水能給**「補水」嗎？ 人體需要定期補充水分，但不要一次大量喝水，這樣對於**補水的作用其實不是很大。
因為人喝水以後，水就進入人的血液迴圈，然後在腎臟過濾，一下子喝水太多，水分一次性儲存不了
16樓：小調
當然可以，水就是用來補水的啊。
多喝水就能補水嗎？
17樓：閎蓄辜笑天
其實有一定的作用，因為**的好壞和身體水分的多少有密切的關係，但用好補水的化妝品也是非常必要的。
18樓：楊宜樂
多喝水到底能不能給肌膚補水？
19樓：匿名使用者
是的而且多了的話會通過尿液排出來，不怕過多，所以這很好
20樓：其思雨
準確地說，身體「渴」與肌膚「渴」並沒有直接關聯。不過從健康角度說，人體每天要補充1500毫公升-1800毫公升的水，肌膚狀況也能部分反映身體的健康狀況。除了喝水，還可以用喝湯、吃水果的方式攝取水分。
除此之外，更重要的是給肌膚補充水分和營養！
21樓：飛鴻一鳴
多喝水 肯定是對身體有益處的
多喝水能補充體內水分率嘛?
喝水真的能為肌膚補水嗎
22樓：匿名使用者
多喝水到底埋型州能不能給肌膚補水彎蔽？租皮
多喝水能消除眼袋嗎？多喝水可以改善眼袋嗎？
如果早上起床發現有眼袋，這會給愛美的女人帶來很大的煩惱。有的人睡前習慣喝水，這很容易導致第二天起床後眼睛有眼袋，還有就是用眼過度也會出現眼袋。當有眼袋出現時，要想辦法消除。生活中有這些方法可以消除眼袋。第一，用抹眼霜消除眼袋。眼霜裡的營養成分可以讓眼袋逐漸的淡化，也會讓眼睛周圍 更加緊致，延緩眼部 ...
多喝水能讓面板變白嗎？？？多喝水可以讓面板變好嗎？
不能。那只是身體所需的水分。我用 變白但不是一下就見效。多喝水可以讓 變好嗎？其實並沒有什麼科學依據，如果飲用水能解決 乾燥的問題，世界上為什麼還出很多保濕單的化妝品呢，直接喝水 就好了。飲用水能補充肌膚水分 的說法沒有科學依據，因此要真正為肌膚補充水分，就需要良好的日常飲食習慣和規律的飲食習慣。飲...
喝水可以減少體內鹽份嗎，吃鹽多了多喝水能代謝出去嗎
你自發空想啊？多喝水當然是好的！但沒有什麼鹽分過多！主要是你吃了太多熱量較高的東西！可能會有點上火的感覺吧！多吃清淡的就行！水也多喝點！要不是上火那就是你自己過於敏感了！一般的鹽分過多是在身體的代償範圍內的！不會對身體有太大影響！要是覺得還是不放心，就多吃淡食！吃的菜少放點鹽，水是絕對得多喝的！多喝...