1樓：張寶珍
人體內的水分佔65% ~ 70%，水是人體內最豐富的物質。水是人類生命的源泉。水可以將營養物質輸送到身體的每個細胞，並將廢物輸出到肺部和腎臟，然後排出體外。
水是人體化學反應、消化和代謝中最重要的元素。水可以隨時補充身體所需。可以說，水對人體的重要性不言而喻。
排出體內毒素。早上喝水不僅可以緩解體內一夜的飢渴，還能有效地給身體補充水分。一天晚上，身體損失了大約450毫公升的水。
早上喝水可以補充新陳代謝流失的水分。
這些水可以促進血液迴圈，清洗腸胃等。並起到解毒的作用。提高新陳代謝。
空腹喝水可以增加至少24%的代謝率。早喝水可以給身體補充水分，稀釋血液，使其流動更快，更好地給身體輸送營養和排出代謝廢物，提高代謝廢物的順利排出。當你早上空腹喝水時，它會釋放出所有的毒素，這將改善你的消化系統。
身體不會感到飢餓，這將防止暴飲暴食導致體重增加。
所以對於想要**的人來說，早起喝一杯水會成為乙個非常實用的習慣。如果消化不良是胃酸過多引起的，早上喝水可以緩解消化不良。一般胃酸過多時，會出現「酸水」、「燒心」、「胃裡隱隱有病」等病理症狀，會嚴重降低食慾、消化不良，進而導致胃潰瘍等各種形式的胃病。
早上空腹喝水會稀釋過多的胃酸，有助於早餐的消化。
結論：很多人無法掌握正確的刷牙方式，有時刷牙兩次或刷牙無效，對口腔不利。可以學習用pap刷牙，可以清理牙齒表面和口腔的所有汙垢和垃圾，降低體內細菌的活性。
所以早上喝水不用太擔心。如果你非常渴，你必須先喝水來幫助身體補充水分，這樣你身體裡的其他細胞才能維持它們的活動。
2樓：晚安小耳朵
這種說法是正確的。是一種養生的方法。早上起來是身體排毒的關鍵時期。喝一杯水可以補充身體內缺失的水分，有助於排毒。
3樓：杜春柏
首先是排毒，把體內的毒素清除掉，然後每天補充我們的第一杯水，這對我們的**非常有好處。同時，保持我們血液濃度的平衡，所以我們應該養成每天早上喝一杯水的好習慣。
4樓：周**強強
確實是有一定道理的，如果在早上起來就喝一杯水的話，那麼對人身體是非常好的，而且還有助於我們身體健康，並且還有著消化的功效，所以有很多人在起床的時候都會喝一杯水，但一定要喝溫水。
早上起來喝一杯水是好處還是壞處，早上起來喝一杯水到底有那些好處呢？
一日之計在於晨 清晨正確喝好第一杯水對身體是非常有好處的，需要注意的是掌握正確喝水的原則，總的說來就是喝新鮮的溫開水而不是隔夜的涼水。下面就具體介紹一下早晨喝水的好處 首先 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約...
早上起來先喝一杯水,是溫的好,還是熱的好,還是冷的
正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含誑諡校 倩夯漢認攏 繞涫淺 感槿醯娜耍 人 靡豢諞豢諑 取?br 喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔乙個小時喝一杯。人...
早上起來喝一杯水，到底正不正確
山西帝得森傢俱製造 早晨空腹喝溫開水為好 體內的水作為體內一切化學反應的媒介，是各種營養素和物質運輸的介質，早晨起床的第一杯水尤為重要。這也是強調早晨喝一杯溫開水的好處 1 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。...