1樓：神降
我的建議： 1.在泡腳水中放少量的食鹽，這樣一來有促進血液迴圈，消腫止痛之功效 2.
盡量不要穿高跟鞋或者鞋底低於一厘公尺的鞋子，要不然週期祿來腳就很容易困。 3.做足部按摩，按摩足三里還有腳底的一些按摩可以有效預防腳痠，促進血液迴圈，還可以預防和環節感冒等症狀。
4.做適當的運動，比如散步慢跑等，盡量避免劇烈運動。 5.
適當補鈣，因為缺鈣也會造成腿腳痠軟。 6.人們常說吃什麼補什麼，你可以吃點豬蹄什麼的補補 以上答覆希望能幫到你
2樓：泯滅
平時注意一定要注意防寒保暖，不吃寒涼的食物了，每天晚上用熱水泡腳半小時，最好用桶泡，平時多吃些補氣養血的食物！
每天練金雞獨立一分鐘，兩眼閉，乙隻腳抬起離地，兩臂自然下垂，這樣左右腳各堅持一分鐘，注意腦中不要有雜念，可以引氣血下行。
腳痠是怎麼回事啊？
3樓：脫渟
按你的描述，你的腳痠首要考慮，有兩種原因:一是缺鈣.缺微量元素，另一種是風寒濕引起的. 另外還要考慮你的體質問題（陽虛體質）：
陽虛體質：屬虛寒體質。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。
得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、洩瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品，多攝入溫熱、熱性食物（姜、辣椒、蔥蒜、胡椒等），少吃寒涼、生冷等食物（冰水、冰鎮啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黃瓜、西瓜等）
引起腳痠的原因很多,包括微量元素的缺乏，發熱,勞累,風濕,痛風,血栓性靜脈炎及肝損害、腎虛等
可以按摩，睡前溫熱水泡腳、趁著腳部濕潤，自行做簡單的足部按摩更佳，足浴（中藥泡腳）來緩解腳痠。保暖好膝蓋、腳踝部，防止受寒！
4樓：芮多魏奇正
你好朋友，引起腳痠的原因很多,包括發熱,勞累,風濕,痛風,血栓性靜脈炎及肝損害，您應該去醫院進一步檢查，明確**在**。
5樓：裔舒
腳痠要看您是不是屬於正常的痠痛,如果是運動之後比較正常的痠痛,那就大可不必擔心,因為那時人體正常的乳酸堆積的反應,但如果是非正常的酸,那就要根據您的實際年齡和工作及生活方式中想想是否有受傷或長期保持一種姿勢的時候,還要注意觀察是否有紅腫、淤血或痠痛地方冰冷的情況，如發現有上述跡象，您就應當馬上到醫院的相關診室就診了！
走路太多，腳痠怎麼辦？
6樓：可可粉醬
使用者出現走路太多有腳疼
抄的bai現象，發生的原因是使用者活動量過du大，導致腳zhi部的肌肉和軟組織發生損傷，而且在肌dao肉內產生了乳酸堆積，沒有及時代謝，使用者會產生疼痛現象。
出現了這種現象後可以告訴使用者洗熱水澡，或者補充碳水化合物，而且可以在腳部採用熱敷處理，進行中藥薰洗，也可以採用傳統的中醫手法給予區域性按摩處置，或者配合理療儀烤電、微波儀**，其目的是為了加速腳部的血液迴圈，使阻塞的經絡得到疏通，可以起到緩解疼痛的作用。
7樓：變啦
感覺腳痠的原因是你運動過量，消耗大量的血糖，體內血糖不足，從而神經促使肌肉內的肌糖元轉換成葡萄糖，從而產生大量的乳酸，
這就是你感覺酸的主要原因。方法:1*不要做過長時間的運動。2*運動後補充葡萄糖。
8樓：橙
病情分析:你好，走路較多時，腳部肌肉、韌帶等軟組織由於過度拉伸勞累，容易引起內腳部痠脹疼痛。
指導意容見:首先最主要是休息，避免繼續行走；
你可以用熱水泡腳、也可以滴點醋在水裡，最好邊泡腳邊按摩，以促進血液迴圈，消除疲勞，緩解痠痛不適；
睡覺時盡量把腳抬高，這樣可利於足部血迴圈，緩解痠脹症狀。這樣慢慢就好了。
希望能幫到您！祝健康！
9樓：匿名使用者
其實你感覺腳痠的原因是你運動過量，消耗大量的血糖，體內血糖不足，從而神專經促使肌肉屬內的肌糖元轉換成葡萄糖，從而產生大量的乳酸，
以上就是你感覺酸的主要原因。方法:1*不要做太多運動。2*補充葡萄糖。(還滿意嗎？)
腳痠怎麼回事
10樓：自信海龜湯
關於導致腳痠的原因，絕大多數是由於過度勞累所致，或者是區域性的血液迴圈障礙所致。或者是神經性的原因。
指導意見：
建議最好進行檢查明確一下具體的情況是有必要的，如查查血糖，進行下肢血管彩超檢查等等。注意適當抬高患肢，適當休息。考慮問題不大。
11樓：
腳痠的常見原因有：1、缺鈣，可以通過補充鈣劑得到改善，但需注意補鈣的同時還需要補充維生素d，有助於鈣質的吸收；2、寒冷季節，溫度變化導致腳痠，可以進行區域性保暖緩解症狀；此外關於導致腳痠的原因，大多數是由於過度勞累所致，或者是區域性的血液迴圈障礙所致，或者是神經性的原因，建議最好進行檢查明確一下具體的情況是有必要的，如查查血糖，進行下肢血管彩超檢查等等。注意適當抬高患肢，適當休息
12樓：
你的情況應該考慮還是看是不是有軟組織勞損或是有電解質紊亂的問題。
指導意見：
一般還是應該檢查是不是有區域性勞損，適當應用點紅花油或是傷溼膏，也考慮檢查電解質，適當應用藥物**。
13樓：登石
你可以通過區域性熱敷、按摩的方法，促進組織的
血液迴圈
和新陳代謝，這樣可以促進區域性乳酸的代謝，緩解痠痛的症狀。在飲食上，你可以多喝水，這也具有促進身體新陳代謝的功效。你需要避免劇烈的運動。
腳痠是怎麼回事呢？
腿很酸，怎麼辦？
14樓：groovy彬
很多人或是勞累，或是在睡覺時候腿痠。其中有以下幾個原因：
1.身體缺鈣及維生素會引起的腿痠的症狀。
怎麼辦：服用高鈣片補鈣.平時注意休息及多食蔬菜水果.
2.體內有寒濕之氣。
怎麼辦：平時注意一定要注意防寒保暖，不吃寒涼的食物了，每天晚上用熱水泡腳半小時，最好用桶泡，平時多吃些補氣養血的食物！每天練金雞獨立一分鐘，兩眼閉，乙隻腳抬起離地，兩臂自然下垂，這樣左右腳各堅持一分鐘，注意腦中不要有雜念，可以引氣血下行。
3.不常活動的人突然劇烈運動導致腿痠症狀。
怎麼辦：一般這種劇烈運動都是所謂的無氧運動，需要減輕運動量,恢復到有氧運動,慢慢的提高肌肉以及心肺功能。
4.腎虛導致腿部痠脹。
怎麼辦：多吃補腎食品，盡量以食療為主，恢復腎虛以後，腿就不會痠脹了。
15樓：松南沐
腿很酸，是腿部氣血執行不通暢所致。傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它或是腿部受寒，或是腿部經絡血管受垃圾物質，毒素阻塞，導致氣血不通，這種情況在中老年人身上表現的很為明顯。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腿部氣血執行，暢通體內及腿部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內及腿部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腿部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腿部肌肉及筋骨，變得強健，溫暖，有力。
16樓：鄞為赫軒
你肯定缺少鍛鍊`有時間多鍛鍊鍛鍊``不過要量力而行``不過超負荷`不然自己會吃不消的``
17樓：卯竹季午
你是因為運動過度，導致腿部積攢過度乳酸，還是就是平時天氣一邊就算呢？這個分兩種情況呢。
經常腳很酸是怎麼回事
18樓：vipqq安全中心
首先要知道工作的種類及工作時的環境，對於一些服務行業的工作人員來說需要長時間的站立或者行走的時間較長，這樣會使得區域性的乳酸大量的堆積產生痠痛的感覺，另外對於長期飲食單調的人來說可能還需要考慮鈣質的缺乏，出現的四肢的痠軟，另外一些老年人或者免疫缺陷的病人容易患自身免疫性的相關疾病，出現雙下肢的痠痛，建議在症狀明顯的時候要注意休息，晚上使用熱水泡一下腳，促進區域性的血液流動，如果症狀進過上述方法改善不明顯的建議去醫院檢查一下，排除一些病理性的疾病存在的可能。
19樓：手機使用者
病情分析： 你好朋友，引起腳痠的原因很多,包括發熱,勞累,風濕,痛風,血栓性靜脈炎及肝損害，您應該去醫院進一步檢查，明確**在**。
病情分析： 你好你的情況考慮是有腰椎病的現象，腰椎病才可以導致下肢痠軟無力的，你可以去醫院檢查一下，確診後積極**就可以了
20樓：晚巷清風
如果你以前很少運動的話，可能是你這幾天突然的運動造成的
腳痠是怎麼回事，腳痠是怎麼回事呢？
腳痠要看您是不是屬於正常的痠痛,如果是運動之後比較正常的痠痛,那就大可不必擔心,因為那時人體正常的乳酸堆積的反應,但如果是非正常的酸,那就要根據您的實際年齡和工作及生活方式中想想是否有受傷或長期保持一種姿勢的時候,還要注意觀察是否有紅腫 淤血或痠痛地方冰冷的情況，如發現有上述跡象，您就應當馬上到醫院...
睡覺腳痠怎麼辦，睡覺腳痠怎麼辦
白天是不是太累了 或者做過什麼運動沒有呢？缺鈣也會引起腳痠！腳痠最嚴重的就是糖尿病引發的！如果你白天做過體力活 或者運動過的話 緩解下自己就可以 是正常的 如果沒有 那還是先去醫院查下自己的身體吧！呵呵 祝你快樂 是不是膝蓋痠痛？還是怎樣？我就經常這樣，後來我買了個竹炭護膝，晚上睡覺都戴著。現在好多...
老人腳腫怎麼辦，老人腳腫是怎麼回事
冠初翠頻樂 腳腫是老人常見的一種現象，引起腳腫的原因很多，不少還是疾病的預兆，因此要認真對待。專家建議，老人出現腳腫，應該先去醫院檢查，找出腳腫的原因，從而對症下藥。如果腳腫並伴有劇烈疼痛，應該去醫院骨科檢查 如果是臉部也有腫脹，就要去腎內科檢查 如果伴有心慌 氣喘 憋氣，該去心內科檢查 若其他症狀...