1樓：沭陽徐徐
關鍵是看那動作小腿有沒有做功，有的舞蹈是穿高跟鞋跳的，還有的是墊腳尖的動作，小腿都會發力。只要訓練完好好拉伸，一般不會有太大問題的
2樓：
這個說不准最好拍個**，如果你現在很細的話應該不會的
3樓：文書僕撒
經常跑步小腿會變粗嗎？那可不一定！
跳舞會使腿變粗嗎？
4樓：希瑪麗皇津
應該是會讓腿有很好的線條，注意每次跳完要放鬆，拉伸。否則就會有很難看的肌肉
5樓：生活爵士
跳舞當然不會是腿部變粗，跳舞是一種積極的運動專案，不僅可以**，還能是人的身材更加勻稱，更加協調！
6樓：問題真多
跳舞會使腿部肌肉變緊,一定要堅持跳下去會**,如果跳一段時間停下就會再變胖.
7樓：匿名使用者
為什麼說不會,
很多跳舞的都需要小腿用勁兒的,
所以練得小腿的肌肉很發達,也就促成小腿很胖了.
8樓：湛興德
當然不會啦,我從小就練習舞蹈,都沒有這種情況
9樓：匿名使用者
選擇少用小腿肌肉的舞貝，舞蹈老師應該清楚哪些舞蹈有助於哪些部位的**。
一般小腿變粗食大運動量導致的肌肉發達吧，跑步之類的引起。也不是一般的小跑，是大訓練量的會變粗的吧，我同學就是。
10樓：圈卡糖糖
我覺得會使腿部的肉變成肌肉．
11樓：匿名使用者
跳完記得做下拉伸運動就不會粗的
12樓：匿名使用者
跳完做拉伸或放鬆就不會了
13樓：
不會的，跳舞的好出無限
14樓：匿名使用者
會的 因為 舞蹈小腿主要用力部位。我乙個廣東朋友 女孩子 跳舞的 獲得很多獎 她跳舞 體重會下降 也就是運動是可以**的 ，但是她的小腿 卻越來越粗。後來詢問了資深的 **教練，教練說 不管從事什麼運動，在運動後都要幫用力肌肉，按摩 。
跳舞以後幫助小腿按摩 10到20分鐘左右 既可以減緩疲勞又可以防治粗腿的形成！！
15樓：
應該變細才對啊...
16樓：匿名使用者
不會的``
很幫助塑形的
17樓：匿名使用者
不會，只會更漂亮！！！！！^_^
18樓：天天一笑笑網
跳舞不僅不會讓腿變粗反而會變得更加有型，跳舞屬於有氧運動，可以充分的減脂並塑性那為什麼有些舞者的腿會越跳越粗呢？事例的事實一般都是這樣，很多小城市跳舞的女生腿都會略粗，而專業院校裡這樣的情況就比較少，一般是肌肉發達但緊緻，而且線條一般比較好看。
主要原因有兩個：1、發力方法錯誤這很致命，不僅動作不標準、費力但力量速度雙雙上不去，更有可能對身體造成負面影響！
2、訓練後不放鬆跳舞跟體育鍛煉是一樣的。劇烈運動後不放鬆，肌肉特別容易「長死」，結成很醜的一大塊，而且想消下去基本只有靠肌肉萎縮了。對乙個舞者而言，不放鬆更大的危害並非腿粗，而是肌肉僵硬失去彈性，久而久之對你動作的爆發力危害極大。
充分的分配時間，熱身拉伸運動放鬆肌肉是必須的，專業的培訓地點老師也都會帶著一起放鬆肌肉的。
練舞蹈為什麼會腿粗：
1：長期無意識的徹底拉伸繃直，是腿過粗的潛在原因。
2：靜力工作（腿控制動作）過度會使腿粗。
3：大腿內側肌容易囤積脂肪，使得大腿粗，又由於內側肌難訓練，練不到位，使內側肌能力欠缺，多餘脂肪消耗不掉。
4：旁腿動作的訓練不標準等。如：舞蹈旁腿動作訓練時，外旋拉直不充分，過度靜力工作，會使外側肌隆起來，練成馬褲狀的腿型。為了讓大腿變得更有線條感而不粗壯！
我們需要重視訓練時的一些必要過程：當訓練疲勞時，腿部會出現痠痛現象，可以適當的對腿部做按摩放鬆；在稍長時間的靜力工作後，肌肉會產生拘緊，可做大腿肌肉的抖動，防止肌肉血液迴圈不流暢；訓練過程中，大腿容易因為動作的幅度過大和次數過多，影響到腿部的肌肉勞損，需要適當的對其休息。
19樓：匿名使用者
跳舞配合適當的伸拉運動是有益於身體的塑形的，一般的舞蹈班在正式跳舞之前是先會作充分的熱身和準備活動的，其中一半就包括了簡單的手位和腿部的伸拉，如芭蕾的基本動作。不管學習那種舞種，基本功是不可少的部分，所以一定要下功夫，這樣對身體的塑形勢很有好處的。
關於腿部的伸拉，簡單的塑小腿可以選擇勾、繃腳尖，相互交叉數次，這是可以提公升小腿的肌肉的，使得線條流暢。大腿的塑形可以選擇後踢腿和前壓腿，分開練習，但一定要注意量力而行，避免肌肉拉傷。
20樓：匿名使用者
跳 舞 的 好 處
只需每天持續跳舞30分鐘或跳舞的時間(每次不少於10分鐘)共有半小時，即會為身體帶來莫大的益處，包括;
強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會。
增強心肺功能、促進血液迴圈。
減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。
增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。
消耗熱量，維持適當的體重。
在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。
與家人一起參與，可增進感情。
與朋友共舞，有助擴闊生活圈子。
跳舞會讓腿部變粗嗎？
21樓：僑宇唐向榮
、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、**期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品
7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
8、可以買一盒經典塑身膠囊，每天早飯後吃兩粒，一天都不用再運動節食了，堅持服用乙個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，**效果非常的好，最重要的是沒有***，服用者放心而且輕鬆！
樓主試試吧。祝你**成功！
22樓：虞鶴軒睢幻
瘦腿瑜伽體式動作1：臥姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，
收腹，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回覆到初始狀態。重複15次。
動作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身體後側，雙手在頭頂扣住，吸氣，收腹、挺胸，身體盡力向左側伸展，保持幾秒鐘，回覆，呼氣。然後換側重複進行。
集中鍛鍊腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
動作3：站立，吸氣，收腹，左腿向後伸直，雙手向前伸直，上身前傾，眼睛直視前方，身體與地面保持平行，做飛翔動作，保持幾秒鐘。換腿進行，重複多次。
使用藥物作為輔助，經典**膠囊，這個產品是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。到網上搜一下看看吧。
你可以列在**計畫之內。祝你早日成功！
23樓：1小一團操舞蹈培訓
你就是我心中火火的姑娘
24樓：修和玉於旋
那裡運動，就在那裡長肌肉。就像健美運動員是練那裡，那裡的肌肉發達。
25樓：錯溶溶犁白
高舉雙手合攏,往下蹲,蹲成騎馬蹲檔式,一分鐘,每天練習會修練腿部和臀部成s型，不過做幾次就很累，堅持身材一定會很好,跳舞演員的腿都很粗,較少有不粗的,不過要注意飲食,如果每天做這個動作,身材一定會很好,就是兩腳併攏一定會的
26樓：
小腿發脹不會讓你的小腿變粗的，每天堅持15-30分鐘就可以了。
然後按摩自己的小腿，想讓小腿變得修長、從腳踝從下向上用手往上推。
乙個星期就會發現小腿變細而且修長。
27樓：可琪理瑞
跳舞活動出會變得腿瘦
但是不要一跳完舞蹈就往下坐
那樣臀部是變大的
我們老師就是那樣說的
望採納謝謝
28樓：弭蕭余倫
專家說舞蹈可以瘦腰不會，我是舞蹈演員，我跳了20年耶，我的腿都很細，而且我還問過專家呢
29樓：僧澄藩書雁
你一直都跳舞也沒看粗啊，所以肯定不會
但是會有肌肉吧
30樓：
跳舞可以讓腿部脂肪轉化成肌肉，這樣視覺上顯得更加緊致。一般的運動量是不會把腿練得很粗的，因為要把肌肉練得很發達，非得象運動員那樣的運動量才可以達到的。
月摳破黑痣兩次，會不會致癌，乙個月摳破黑痣兩次，會不會致癌？
橋哲 不要往壞的地方想，沒那麼容易癌變的，當然最好別摳，實在擔心就去醫院做摘除。我給你提供一些癌變症狀，黑痣出現惡變時，往往有些症狀，比如從顏色上看，原來是黑的，突然變得藍亮亮的，或者是變成棕色 從形態上看，正常黑痣邊緣一般都是橢圓形的，突然變成劇齒狀，不整齊了 從人的感覺上講，黑痣突然變得又痛又癢...
如果經常練一會瑜伽，乙個月會不會瘦
合理飲食 早睡早起 不管做什麼運動 堅持最重要，多喝水，運動後不要立即進食。練習多久瑜伽要多久才能瘦下來？多久練一次？一般堅持練習瑜伽乙個月就可以見到效果。如果強度大一點的話，半個月。舉例 我有乙個同學，她剛生完小孩，懷孩子時體重有180多，穿的睡衣別是人裹著用，她是用扣子都扣不不了，可想而知她有多...
剛買的新車乙個月個沒開，會不會有問題？
買車之後，遇到車輛保養的問題。很多車友是摸不著頭腦，按著自己喜歡的去做。比如經常洗車，車不能帶一點點的灰塵。這樣做真的好嗎？我們對愛車進行保養時，應該注意哪幾個事項。一 請勿頻繁洗車。對於許多剛買車的車主來說，新鮮勁還沒過，差不多每天都要把車擦得乾乾淨淨的才出門，實際上這樣的 寵愛 往往讓新車吃不消...