1樓：chance迷你小城
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射0.25％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
2樓：匿名使用者
(1)區域性熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。
(2)按摩、推拿區域性痛點，同時配合慢慢活動。
(3)貼傷溼止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。
(二)穴位按摩：
講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三里等，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更為理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
(三)防治脖子痛的簡易保健操
①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
落枕怎麼辦
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。
④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處)，待有酸張感覺時再持續2-3分鐘。
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛,預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。
治落枕的最簡單有效方法誰知道啊？
3樓：阿狼**
落枕（讀音，lào zhěn）**主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
1.睡眠時頭頸姿勢不當；
2.枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
3.頸部外傷；
處理方法如下
一、冷敷：
一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷:
待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。
三、按摩:
經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解
4樓：塞玉花虢釵
可惜我不在你身邊，不然我帶你推拿一下，按摩一下就好啦！但我還是要告訴你，你自己也是可以做的動作，你把雙手搓熱，而後用雙手按摩頸肩，揉、捏、搓、敲等動作，就會很快減輕許多痛苦的！早晚各做一次！
如有愛人，請你愛人幫忙一下，效果會更好！如你沒有，請朋友幫忙一下也是很好的！祝你早日**！
5樓：匿名使用者
用根竹子，像可樂瓶那樣大的，從上往下適力按摩，你有多少歲就按多少下。兩天之內必好。這是土秘方。很神。你可以試試。
6樓：匿名使用者
刮痧、拔罐效果好，實在沒有條件的話，可以貼風濕止痛膏，希望能幫到你。
7樓：餐劫雌
不要怕痛，反方向運動脖子，多活動活動脖子，還有，注意睡相
落枕怎麼治，落枕怎麼治？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背...
治冷風丹有偏方嗎，小孩發呆有偏方治嗎
如果是慢性的那你就太可憐了。這裡有個方子不錯，止癢好，簡單。你去買二兩香菜煮水，再去藥店買2元的明凡粉分5次用。明凡粉是拿香菜沖開就行了，洗五次左右就有明顯效果了。小孩發呆有偏方治嗎 當孩子出現發呆的情況首先要考慮的就是癲癇的失神性發作，因為癲癇的 是乙個長期的過程，早期的發現有助於及早的控制。冷風...
治痛風偏方？治痛風偏方
偏方我不清楚，痛風會伴有劇烈的疼痛 正如人們所說的 僅是颳風也會疼痛 尿酸是造成痛風的主要原因，細胞會在體內不斷地再生，隨著老細胞壞死會產生一種叫嘌呤的物質，嘌呤被分解後形成酸。痛風患者平時應注意以下方面 1 一般正常飲食每天大約含有800mg左右的嘌呤。2 急性痛風發病期應選擇低嘌呤食物，蛋白質 ...