1樓：匿名使用者
神經衰弱吧
給你乙個偏方：芝麻50克
桑葉50克
核桃仁50克
搗碎用蜂蜜揉成團，早晚各乙個
服用8天
這個**失眠、多夢、健忘
不行你就去中醫那吃點中藥
我以前和你乙個樣子
就是吃中藥好的
2樓：筱vs明
熬的時間長要一休息就會頭疼,
3樓：匿名使用者
聽英語，不信你不迷糊
4樓：匿名使用者
說放鬆都是不可能...既然是睡不著...
又怎麼放鬆的了? 想睡的著最好方法聽輕**.
把精神分散到歌曲那裡...那就可以睡著了.
5樓：匿名使用者
吃安眠藥吧。。。。。
或者叫人講故事催眠你。。。。
6樓：匿名使用者
有心事沒·大腦有點缺氧可能你
7樓：依憑墨水
有什麼心事吧，找朋友談談心，或者去諮詢心裡醫生，最好還是把心事和自己的好朋友說說，這樣就會好的..
8樓：匿名使用者
可能天氣問題吧.我跟你一樣.最近天氣變幻莫測,忽冷忽熱的.建議你睡前運動運動.累了就睡著了.....哈哈哈哈哈哈
9樓：趙卿宇
可能是你的心理問題，我也有這樣的情況過。心情越急，越睡不著。建議你睡覺前放鬆心情，不要緊張。ˇ—ˇ
如果有了滿意的回答請及時採納，不要辜負了回答者！
人為什麼有時候會睡不著呢？
10樓：匿名使用者
近些年來，失眠已經不僅僅是出現在老年人之中，越來越多的年輕人也開始失眠。失眠的出現，就會讓一覺到天亮成為遙不可及的幻想，失眠多夢，半夜醒來次數多直接影響睡眠質量，導致第二天無精打采，影響工作和生活。
以下幾個失眠的小偏方可以一試：
百合泡茶飲用，可直接用百合幹或者將百合磨成粉沖泡飲用。、五味子浸酒也有**失眠的效果，準備五味子和公尺酒，將五味子放入公尺酒，密封儲存放置數週，之後每天飲用適量即可。
桂圓瘦肉粥也可改善睡眠質量，白粥中加入瘦肉及桂圓煮熟即可食用。
豬心1個，三
七、蜂蜜適量。將豬心與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜，吃肉飲湯。
以上飲食**對於失眠患者來說會有一定的幫助，在此基礎上可搭配飲用福熙舒御康膏，每日睡前溫水沖服，更好的幫助改善睡眠質量，遠離失眠的困擾。
11樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺
12樓：別別
人為什麼會睡不著？看完你就明白了，一定要看看！
為什麼人有時候會睡不著覺？
13樓：松雲露
失眠嗎?睡眠質量不好! 你只問到果!
~你沒想到是如何造成! . 不想要那麼疲勞~想快速睡著,睡的香!
~睡眠質量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,對症下手才有效哦! . 捉空擋~累了就去睡吧!
~睡眠是不能減少的!~ 人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. .
如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎麼知道~少睡了多少?什麼又是標準呢 ! .
毒素~積少成多~日久肯定~焦慮暴躁和抑鬱, 就會有麻煩!會把你所有的血汗錢~ 用在你往後失去健康的身體裡,沒完沒了, . 所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什麼時間睡最好?要睡幾個鐘頭才標準!?太抽象了吧~~ .
睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~ 身體無法完全排毒,所以日久~ 百病就會跟著來!~ 反應遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒焦慮,抑鬱,黑眼圈~眼袋才怪, .
**:犯睏, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢~嚴重成惡夢, 越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不著早上起不來,全身不對勁,檢查又沒病~ ??? .
有兩種**方法: . 一, 是治標:
用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養,能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽 .
會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 : . 上火成內熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, .
才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑鬱頭痛傷腦筋~才怪, . 所以才會造成睡眠質量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,有時還作惡夢, 睡醒還是很疲勞~ 不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
. 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血**膽, 膽失血養,產生失眠多夢, 惡性迴圈才會造成百病滋生,沒完沒了. .
今天2023年5月17日~難得我們有緣的好日子,才能在qq問問相遇~~~~~ . 老中醫 來教你 兩招簡單 有效又好用的方法: .
現代中醫學認為：人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張， 血液迴圈加快，使人感到腦部舒適輕鬆，不僅能加快入睡，使睡眠加深， 還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達到養生少病痛, 長壽之功效! .
洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫， 1次約20分鐘。 出盆後用幹毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳. .
還有另一種方法 . 我們廚房中還有一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生薑。 .
洋蔥和生薑的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。 . 這些方法都非常簡單易行：
取洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好， 睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘後即可人睡. . 也可以將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
. 這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫跟你保證一定有效。 .
在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？進qq空間去查證不就解決了!~驗證後在採納也不遲呀!
. 如果醫生~不想要好處~免費真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! 就看你會不會交往和運用了!
如果~還要由我來提醒~不知主動去追求擁有??那你麻煩了! ?
! ? !
希望採納
14樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺是什麼原因引起的
人為什麼會睡不著？
15樓：nice庫含靈
失眠稱為不寐來
，不得臥，是以經常源不能獲得正常bai
睡眠，或入睡困du難，或睡眠zhi時間不足，或睡眠不深，嚴dao重者徹夜不眠為特徵的病症。失眠和飲食、情志、勞倦、體虛等因素有關。
改善失眠可以這樣做
1、散步有助睡眠
在睡覺前靜靜地散步半個小時，可以使體內的血液迴圈恢復到正常狀態，在躺下睡覺的時候，**也能得到血液的滋養，使人持續保持健康狀態。
2、室內通風可助入眠
任何時候都應該保持室內空氣的新鮮，尤其在睡眠前要保證空氣的質量。最好在睡覺前保持開窗通風的好習慣，同時還要提醒，不宜用被子蒙著頭睡覺。
3、梳頭可助入眠
由於頭部穴位較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，疏通頭部血流，消除大腦疲勞，有益於提前進入睡眠，久而久之，它可以提高大腦的思維能力和記憶能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，醫生建議口服眠夢香改善，一天2袋，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
16樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
17樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯睏！
18樓：受凝安大琛
失眠如果是因為喜歡乙個人而怕他（她）不喜歡你也可能會睡不著
最好就是第二天和他（她）告白不管是不是拒絕你那樣總會放心。。。。。。。
19樓：匿名使用者
對於bai
失眠，個人認為是du心裡原因造成的原因zhi居首位，人一旦dao心裡有事，那麼就會睡不專著，而且會屬越想越亂，有時候甚至煩。這時候你就會睡不著覺。
另外的原因就是個人精神狀態的問題，有可能是外界影響，比如玩遊戲，精神十足了也就睡不著了。
生理原因，神經衰弱的人普遍失眠率高。
20樓：匿名使用者
人要bai
睡覺是一種生理反應，是大腦
du神經活動的一zhi部分，dao是大腦皮質內神經細胞回繼續興奮之後產生了答抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。
抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。
21樓：莎碧·茜
想得太多，世事煩心，關心則亂，看開放下豁達
22樓：匿名使用者
失眠主要分以下幾種：
1.神經緊張型——表現：入睡難。
解決：穩定神經——鈣、版
權鎂、b族
2.神經衰弱型——表現：記憶力衰退
解決：營養神經——dha、磷脂
3.氣血不足型——表現：頭暈頭沉
解決：補充氣血——西洋參、蜂王漿等另外，睡眠環境、溫度、姿式、時間、情緒等都會影響到睡眠，要注意調整睡眠環境及心情
23樓：bs召喚師
你是不是喝了咖啡或者可口可樂
24樓：匿名使用者
睡不著應抄該是樓主壓力太大了，襲
你來 密密 把你bai的壓力都du
宣洩在密密上zhi，還能找到聊
25樓：匿名使用者
對於失眠，臨床醫學家們已經開始根據臨床研究診斷，定義失眠為患者對睡眠時間和（專或）屬質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。
按**可劃分為原發性和繼發性兩類。
1. 原發性失眠
通常缺少明確**，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。其中最為典型的心理性生理性失眠的**常見於，某個長期事件影響患者的大腦系統的穩定性，導致大腦睡眠功能紊亂。
2. 繼發性失眠
包括軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。
失眠持續一定時間，不僅給患者造成精神上的壓力和疲憊，更會影響身體健康，導致新陳代謝減慢，內分泌失調以及早衰的後果，因此失眠患者應引起足夠重視。除去生活作息的調整以外，可搭配服用福熙舒御康膏，每日溫水沖服，可顯著改善失眠的情況，提高睡眠質量。
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