1樓：弘珉瑤
你試著睡前喝杯紅酒、放鬆大腦、努力去想一些中學時期做過的一些難忘的事、一定會緩解
2樓：匿名使用者
精力充沛啊，我跟你差不多，從不睡午覺的，也不覺得困啊，可能人跟人的睡眠基因不同吧，這個問題不必煩惱。
3樓：匿名使用者
只是習慣問題，如果每天都午睡的人即使中午不困也能睡著。如果你平時從不午睡即使困也會睡不著。
4樓：匿名使用者
大部分睡眠不良、失眠的原因是腦部的松果體功能下降，褪黑素分泌減少；如果是出現多夢現象則是延髓出問題。造成這類問題的主要原因是體內毒素過多引起，中醫的說法叫肝炎上亢。如果是這類問題造成，那麼，還有一些併發的症狀表現，如記憶力下降、精力不能集中（青少年則嚴重影響學習）、煩躁易怒、口腔潰瘍、慢性咽炎、久咳不愈、關節痠痛、頭暈頭痛等。
體內毒素過多的原因主要源於腸道和肝臟。調理目標是清腸、護肝。如果有便秘者，每天喝水以每公斤體重40ml為標準，水溫不超過30度，不低於20度；多吃高纖維食物。
肝臟排毒功能下降原因，主要與經常熬夜有關，要求盡量不吃高溫加熱食物；少吃讓神經亢奮的食物（咖啡、濃茶、各種碳酸飲料等）；少吃含防腐劑等傷肝新增劑的加工食品；盡量多吃一些新鮮的水果蔬菜。還有一部分失眠的人是因為體質酸化引起，表現為思緒繁多，越累越酸不著，全身肌肉痠痛無力。這類問題主要是吃過多動物類食物引起，如果能素食一段時間，症狀就能減輕，當然，如果能保持食物酸鹼平衡，就不會出現這類症狀。
至於精神壓力層面引起的失眠，也可以通過以上兩種方式去調節，當然直面困境的心理歷練，或尋求開導也是有必要的。
5樓：
午睡又不是必須的 既然你不需要也無需強求啊
大家好！為什麼明明我很打瞌睡，但是晚上總是睡不著，中午休息也睡不著為什麼？
為什麼我明明很睏，但是中午卻睡不著。就是這麼奇怪，越是特別希望睡著的時候越是睡不著；
6樓：鏡蔓楊清雅
其實你還是困，只是興奮你沒感覺罷了，一旦興奮減弱或沒有了，你就困了
7樓：出門在外
睡眠需要放棄一切思想慾望，要全身各部位放鬆，包括一切事物紛擾都不要去理會，抱著什麼事都等待醒來再說的態度，基本上能睡著，還有吃太飽或餓著肚著也會影響睡著。
8樓：匿名使用者
我也有類似情況，感覺是有點兒熬過頭了，所以睡不著，還有有事別胡思亂想了，不要想任何事。
9樓：夢黏
這種得提高警惕了，是因為作息不規律或者睡眠不足引起的，長期以來會失眠，嚴重則猝死
為什麼中午睡不著，為什麼我每天中午都睡不著？
名醫 網 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 中醫科綜合 主任醫師 高劍虹 中午睡不著覺的原因 卑映壽採波 中午睡不著挺正常的，睡不著沒關係，讓自己靜靜地躺一個小時，其實也達到了休息的效果 只要晚上能保證睡個好覺，就不錯了 邵瑗空念之 睡不著就別睡，看看新聞 朋友圈 或和朋友聊聊天，很快就過去了。 修念 ...
為什麼中午睡覺了晚上卻睡不著，為什麼中午很睏卻總是睡不著
我的楓哥哥 我們之所以需要睡覺其實是補充白天消耗的能量，所以既然你中午休息過了，能量就補充回來了。晚上就很難再入睡了。 中午睡覺不要超過乙個小時，中午休息只是稍微休息一下，不能睡的太沉，否者，晚上就會睡不著。 想一想自己有沒有在睡覺的時候想其他的事情，要盡量安靜，不要擔心昨天的事，也不要擔心明天的事...
中午總是睡不著怎麼辦，高考中午睡不著覺怎麼辦？
導致睡不著失眠的原因，大致分為兩類 一是心理因素，一是身體因素。心理因素方面，特別是當今社會，節奏較快，人們壓力較大，在日常生活中，思想的衝突 工作的緊張 學習的困難 希望的幻滅 親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無一不能帶來不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠也有恐懼 激動 怕睡眠...