昨天晚上落枕了怎麼辦，脖子轉不過來了怎麼辦？最有效的方法是什麼

1樓：匿名使用者

請醫院骨科或中醫理療科找醫生處理。最好不要自己亂按，或找不專業的人。

如暫時不方便或一時找不到醫生，家人可簡單做：

1.按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。

重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

2.熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

3.選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

4.傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

5.口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

待問題解決後，尋找預防「落枕」的方法也非常重要，做好預防才是最佳的選擇。

2樓：永奇穎

落枕拿吹風機用暖風吹脖子，促進那條打結的筋血路迴圈。

將腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要看看醫生。

左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩頸項的肌力，有助預防脖子的傷害。

3樓：匿名使用者

重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

2.熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

3.選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

4.傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

5.耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

6.針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

7.口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

8.改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

9.如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。

10.落枕嚴重者，區域性注射0.25%奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。

睡落枕了，脖子轉不動，好難受，怎麼辦

4樓：匿名使用者

1.按摩：按摩的人站到落枕的人的身後，用一指輕按頸部，找出最痛的地方，然後用拇指從該頸部側面上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。

重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

2.熱敷：用熱水袋，暖水壺，電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射都能起到乙個止痛的效果，但是不要太熱，避免燙傷。

3.藥油外敷：選用紅花油、風濕油、雲香精等等，在疼痛的部位輕輕揉擦。

4.耳針方法：須有人輔助，耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

5.藥物：口服去痛片1片，可以起到臨時止痛的效果。

昨天晚上睡覺落枕啦，脖子右邊感覺好疼，頭都不能動啦，一動就疼，怎麼辦？有沒有什麼好的辦法可以讓脖子

5樓：匿名使用者

按摩**很有用，前不久剛體驗過，我也是一覺起來脖子疼不能動，按摩**以後就好多了，第二天基本無礙了。不過按摩的時候非常疼，眼淚都出來了。