1樓：
睡覺姿勢，各有不同，睡覺的時候的最佳姿勢是側臥，而對於有些不同病症的人來說也有不同的睡覺姿勢。可能晚上睡覺的時候很多人都不會注意自己的睡覺姿勢，只是怎麼舒服就怎麼來，但是有些不良的睡覺姿勢就會產生不好的影響，有的還可能會引發一系列疾病。
睡覺的最佳姿勢就是側臥睡。側臥睡就是俗話說的「臥如弓」也就是雙腿微彎，側躺著，這樣可以有效的緩解我們一天的勞累。並且側臥睡的時候最好的方式就是右側臥，這樣不會壓迫到自己的心臟，如果經常壓迫心臟的話，可能心臟就會出現一些問題。
除了這個姿勢，對於不同病症的人來說也有不同的睡眠姿勢。睡覺容易打呼嚕的人不應該仰臥著睡覺，這樣舌根下垂可能會在打呼嚕的時候堵塞鼻孔和喉嚨導致呼吸暫停。孕婦最佳的睡覺姿勢也是左側臥位，因為孕婦整個的力量都是自己的肚子上，肯定不能夠趴著睡壓倒孩子，但是如果仰臥自己又會很累，左側臥就可以稍微分擔一些壓力。
對於心臟病的患者則不能夠左側位，本來心臟就有問題，如果在對心臟進行壓迫可能就會出現呼吸困難等症狀。還有很多人可能因為一天的勞累而導致腰痠背痛可以採用側臥睡，這樣可以使肌肉拉伸得到放鬆等。總之，不同症狀的人都有不同的睡眠姿勢，我們在睡覺的時候也要注意。
2樓：珺權
孕婦可以左側睡，這樣對胎兒好，平常人就可以右側臥睡對心臟好。
3樓：人間月天
睡覺的姿勢最好是右側臥，這樣比較有利於保護心臟。
4樓：小叮噹答題
平躺的姿勢是對身體壓力最小的，也是最舒服的。
5樓：可愛的菇涼無邪
睡覺只要不壓迫心臟，隨便你咋睡吧
6樓：你總是不懂我的
睡覺可以採取右側臥或者仰臥，這兩個姿勢是最好的。
7樓：彤風
可以側臥，感覺側臥就是乙個很好的姿勢了。
8樓：肥宅快樂
最好的好還是不要朝左側睡，對心臟不太好。
睡覺正確姿勢是什麼姿勢？
9樓：僪玉枝海女
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，
採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於乙個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持乙個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞
10樓：蒼美媛夷香
人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放乙個小圓抱枕。
正確的睡覺姿勢是什麼？
11樓：思念浪漫的歌
睡覺姿勢什麼樣是正確的問題有乙個誤區，有人提出睡覺的時候右側臥位最好，不影響心臟、呼吸，頭向北、腳向南較適應南極、北極的磁場等，這樣的說法其實沒有什麼科學根據。睡覺的姿勢以舒適、放鬆為好，左側臥位未必影響心臟，趴著、仰面、右側臥位等各種姿勢都可以，因為人在睡眠的時候不可能永遠保持乙個姿勢，在放鬆的睡眠情況下要翻身，不斷調整、不斷翻身，以最舒適以及不影響呼吸、迴圈為準。枕頭要不高、不低，最好使用頸枕，床板不要過軟，適中就可以，在這樣的條件下放鬆的睡眠，以自然的姿勢、自然的翻身調整為最好，頭朝北、南、東、西都可以，主要看睡覺的環境以最舒適、最方便為準。
12樓：協和菊匠高醫生
睡覺姿勢決定身體健康
13樓：芭寶麗彩妝學校
您好，每個人的睡覺姿勢不一樣哦
14樓：閭怡天齊敏
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於乙個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持乙個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
正確的睡覺姿勢是什麼
15樓：
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於乙個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持乙個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
16樓：協和菊匠高醫生
睡覺姿勢決定身體健康
什麼樣的睡覺姿勢是最正確的？？？
17樓：翁柳紅
往右側，左側會壓迫心臟。以至於供血障礙，對心臟不好，最好別長時間乙個姿勢
18樓：天道趙然
臉朝上躺著，雙手交疊放於肚臍處，雙腿伸直。在睡時盡量不要讓頸椎懸空。
晚上睡覺最好的姿勢是什麼，晚上睡覺什麼姿勢對身體最好？
睡姿正不正確重要嗎？醫院復健科醫師表示，對於睡眠情況良好 熟睡 的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好 相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，乙個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰痠背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。何謂符合人體工學的睡姿？人的身體若從側面觀察，是個大s形...
哪種姿勢睡覺最爽，什麼樣的睡覺姿勢最舒服？
正確的姿勢是側睡哦。什麼樣的睡覺姿勢最舒服？向右側臥，微曲雙腿。仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶 憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易...
睡覺什麼姿勢最好，什麼樣的睡覺姿勢比較好
委古蘭用惠 仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶 憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部...