1樓：寶寶66695客邪
對於吃早餐我一直都是比較重視的，即使我不用去上課，我也會堅持早起，去吃早餐，吃完早餐再睡也不遲。吃早餐會讓人思維敏捷，早餐對大腦來講是能量之源，進食早餐，會提供足夠的血糖以供其消耗。如果不吃早餐會感到反應遲鈍、精神不振、疲勞等更會對正常發育和記憶力造成傷害。
尤其是正在讀書的莘莘學子們，每天大量的用腦，很容易腦疲憊，從而使得學習效率降低，一頓早餐就能擺脫困境，何樂而不為呢？
2樓：三熙
一日之計在於晨，早餐是一日三餐中最為重要的一餐，早餐攝食的能量佔人體一天所需能量的35%左右，而早餐營養的攝入不足很難在午餐與晚餐中擬補回來。一頓營養的早餐，給我們一整天的工作與學習狀態帶來精力與活力。每天堅持吃早餐，是延年益壽的要素之一。
3樓：鄧童姥
很多人以為不吃早餐就能**，其實不然。早餐是所有餐中脂含量最低的。不吃早餐會導致午餐吃得更多，更會造成肥胖，而且會導致飲食不規律。
4樓：知37722亮贅
古人有過午不食的說法，早上是一天的開始，豐富的早餐可以保證你一天的能量消耗，不至於因血糖不足而感覺昏昏沉沉。
5樓：編號
增強記憶力。吃早餐能夠幫助促進短期記憶力，不過要避免吃熱量高，油炸食物，反而會使的記憶力下降。
6樓：編號
以前，人們主要以體力為主，所以為了能夠更好地勞動，他們的會吃早餐，如果不吃早餐就會導致他們體力不足，從而影響他們的勞動成果。而現在人們吃早餐為了讓他們的身體能夠更健康，的確，每天一頓早餐避免了很多不必要的疾病。而且人身體的健康是依靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂其生物鐘的正常運轉，身體所需營養不能等到及時補充，生理機能減退，不吃早餐會對人身體造成種種疾病危害，影響人的健康。
7樓：知98723守衣
由於不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過量，造成胃炎胃潰瘍。不吃早餐更會造成胃結腸反射作用失調，產生便秘。
8樓：匿名使用者
因為如果不吃早餐更容易變胖。那些認為不吃早餐就能變瘦的迷途羔羊要醒醒了。研究人員發現，不吃早餐的人，在另外兩餐潛意識中會選擇高熱量食物，從而增加肥胖的可能性。
9樓：劉千荷
不吃早餐會很容易肥胖，因為身體一旦意識到所需營養的匱乏，就會首先消耗體內的碳水化合物和蛋白質，最後才消耗其脂肪。
人為什麼要吃飯，為什麼人要吃飯
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