1樓：匿名使用者
朋友你好，我跟你情況類似，我右腿脛腓骨開放性骨折現在一年半了還不是很好，當時韌帶也斷了也接好了，因為當時怕疼沒鍛鍊，腿部力量明顯下降，不過彎曲的不錯，給你幾個建議：
1；每天掰腿，能掰多少次就掰多少次，慢慢的就鬆開了
2；鍛鍊股四頭肌，就是大腿肌肉，這個千萬要注意，不然會肌肉萎縮，可以按摩可能好點
關於你的問題
根據左右腿的情況，什麼時間可以進行「雙拐下地活動」？應該注意什麼？
這個要看骨折恢復情況 定期去醫院檢查
如果經過持續鍛鍊，什麼時間能夠完全**；**後能達到正常人的活動要求嗎？(因為醫生建議在一年內，還要將腿內的鋼釘取出)。
釘可以在10個月到倆年之內取，不過早點取好，如果骨折恢復的好，醫生說可以取就可以取了
最後，懇求專家醫生 根據反映的情況，跟做個 **訓練計畫，謝謝了。
我不是專家醫生，我只是有與你大致相同的情況，我早期作的就是抬腿，一定要注意鍛鍊股四頭肌
祝你恢復的好
脛骨平台粉碎性骨折 術後**訓練計畫
2樓：hio百度
術後的恢復是不能心急的，大約需要三五個月左右，注意複查檢查，看看恢復的情況，開元之類的骨科都是的。
3樓：老道李大東
現在應該鍛鍊腳曲伸引起小腿和大腿曲伸。等兩星期後鍛鍊漆曲伸。手術後兩個月照x線片。
看癒合情況。加局不無明顯疼痛。可以雙拐下地活動。
經過持續鍛鍊，大多數人10個月能夠完全**能達到正常人的活動要。
4樓：匿名使用者
慢慢來 ...
莫急 ..
脛骨平台塌陷骨折術後怎麼恢復訓練？謝謝（詳細指點）
5樓：
脛骨平台塌陷手術應該移植骨頭 或 內建 人造骨，我是08年右腿脛骨平台粉碎性骨折，做手術時移植的是髂骨。
術後乙個月時，膝關節彎曲不到10度。
之後每天小腿懸空自主彎曲，如果強壓，應該由有經驗的醫生操作，大概堅持半年左右，能達到90度。
現在應該在120度左右，除了下蹲有影響，其他無礙。
在前半年的**過程中非常痛苦，如果能長期堅持，效果會更好！你還很年輕！
祝你早日**！
6樓：夕兒影視剪輯
粘連了，需要加快開啟粘連速度，否則三個月後粘連長牢了，再要開啟粘連只能通過手術了。術後乙個月能掰，每天只要進步一點，慢慢就能掰開。開啟粘連很痛苦，要堅持。
另，求助的時候，希望不要用「閒人繞道」這樣的詞
膝蓋骨粉碎性骨折康復訓練，膝關節粉碎性骨折多久鍛鍊了可以
你好膝蓋骨折後，由於髕骨比較特殊，生長比較緩慢，如果骨折後，採用傳統中醫 一般40至50天可以基本痊癒，膝蓋骨折後，你採用的是西醫手術 手術 一般都是開刀上鋼板 鋼釘 鋼絲內固定等，之後就是長期靜養恢復，以固定靜養當 這樣的 十分緩慢，快則三至六個月才基本痊癒，慢則一年兩年都有，具體多久能痊癒，主要...
髕骨骨折怎樣康復訓練，髕骨骨折康復訓練
我的和你差不多吧，你現在不要急，彎曲要慢慢練，感覺疼了就停一會兒，然後再練，不能急，我就是鍛鍊時太心急了，現在又把髕骨弄開一條裂縫。醫生應該也和你說了鍛鍊方法了吧？按照醫生說的練，先練四頭肌，再繃腿，再練彎曲，慢慢來，只有加強肌力訓練才能把拐丟了，一起加油吧 沙歆奚舒 多吃點蔬菜，骨頭湯適可，別喝太...
脛骨粉碎性骨折，幾個月能恢復，脛骨粉碎性骨折後躺床上2個月了，現在可以下床了，需要多久才可以恢復正常啊？要多久可以不用拐杖走路？
花仔 很正常，那樣的骨折好的就是慢，如果每天都堅持鍛鍊一到兩個小時，好的會快一點，當然，鍛鍊確實是一件比較痛苦的事，但沒辦法，想好的快就要堅持啊。骨折過的想好的跟以前一樣是不太現實的，但對你日常的生活不會有太大影響。 戳欣想死 粉碎性骨折屬於完全性骨折，指骨質碎裂成三塊以上，又稱為t或y型骨折開放性...