1樓：隨風
喝茶不會變瘦的，要不然大家都喝茶**了，呵呵
2樓：
最好不喝了，但是關係不大
3樓：bos_allen姑娘
可以喝茶，但是別喝綠茶
喝茶能長胖嗎？
4樓：阿亮體重管理
喝茶可以****，這個是有理論依據的，中國的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類。以綠茶和青茶為主，裡面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內脂肪，降低血脂和膽固醇，所以它是有助於**的。
5樓：怡文好好吃
聽說喝茶能**，是真的嗎？哪些茶有用呢？
6樓：天展網路科技
只要用了對的**方法，**胖就是減**。
**是全身**，沒有區域性**的說法。胖是因為體脂高，把體脂率降到正常值，就是**的最佳定義。
經常喝茶有助於**嗎??
7樓：阿亮體重管理
喝茶可以****，這個是有理論依據的，中國的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類。以綠茶和青茶為主，裡面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內脂肪，降低血脂和膽固醇，所以它是有助於**的。
8樓：怡文好好吃
聽說喝茶能**，是真的嗎？哪些茶有用呢？
9樓：天展網路科技
只要每天早餐、中餐，飯後兩小時
後到下一餐就餐這段時間，晚餐飯後兩小時到就寢這段時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐盡量少吃。其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。
堅持下來，就可以**了。
10樓：檸檬愛美
每個人都有不同的**方式， 喝茶**一般來說不一定可靠的，要考慮人為廣告的成分比較大的。合理的**方法最好還是多參加運動加飲食控制, 合理飲食需要多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運動方面呢,可以去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.
在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果，所以要看自己適合哪一類。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
11樓：默默她狠傷
長期喝茶並不能**，因為喝茶改變的只是消化過程，而不是消化結果。
據《北京晨報》報道，任何以茶為名義的**降脂產品都和茶本身沒有太大關係，如果真有**效果，也是由於其中新增了某些具有**作用的藥物。
就茶本身而言，除非每天都飲用過多濃茶，使人精神亢奮而無法入眠，藉以增加人體的基礎代謝，從而在一定程度上造成「掉秤」的效果。但若以喝濃茶的方式來**，效果其實是微乎其微的，而且會對人體健康產生危害。
12樓：倩狐
喝茶確實能**，但其**的主要效果並非茶本身帶來的，而是因為兩個原因：
如果喝很多飲料、奶茶或者加了糖、知己的咖啡的話，用茶來替代它們會少攝入很多卡路里。一罐飲料、奶茶或咖啡的卡路里量很輕鬆地就上百了，每天喝上幾杯，300-500大卡不在話下，如果喝茶的話，就等於少攝入幾百大卡，一周就能減去一斤肉。
2. 經常喝茶的話，會喝進大量的水，於是少吃了很多食物，因為我們饞的時候往往是因為缺水，喝了茶，水補足了，也就不餓了，這樣會少攝入卡路里。
有一些研究是關於茶本身**效果的，茶裡面的兒茶素有促進代謝的能力，茶裡面的咖啡因也能夠增強能量的消耗，兩者加起來能夠幫助**，但效果有限。
具體到不同的茶，紅茶的**效果不確定，在動物實驗中發現其所含多酚有可能阻斷脂肪吸收。
綠茶的兒茶素含量高，有研究發現喝綠茶的人3個月減掉了1.5公斤左右，雖然不多，也算有點效果。但不要吃綠茶提取物，因為有可能導致嚴重的肝損傷。
烏龍茶的兒茶素含量也高，有研究發現喝了6周可以**1公斤，腹部脂肪也減少了。
白茶的**效果只在實驗室研究中，沒有更進一步的證據。
茶只能作為**的幫手，不能靠喝茶**，**還得管住嘴和邁開腿。
13樓：健十**平台
喝茶確實有一定的**作用，但是**的效果並不快。一般來說可以在飯後飲用茶水效果是最好的。而且茶水的種類選擇非常重要。
1、平時可以多喝一些決明子茶，因為決明子本身有一定的潤腸、通便、清瀉的功效，喝了之後可以有效的排除體內的熱量，促進腸道蠕動。
2、還可以喝一些檸檬茶，因為檸檬茶可以補充身體所需要的微量元素，促進腸道蠕動，降低便秘的概率。
3、配合綠茶肉鹼。
4、除此之外，還需要配合運動、合理的飲食、避免熬夜，長期堅持才能達到**的目的。
14樓：夏空
現在大多數人越來越注重**，因此來保持身材，但是喝茶水也是有所講究的。要有選擇的喝水。原因分析可以喝普洱茶，花茶，綠茶等，因為這些茶水中都具有新陳代謝的作用，可以通過體內的排毒，消除有毒物質，從而促進身體內部的消化。
舉措建議我們在選擇茶水的時候，首先要看清楚每個茶水的作用。
15樓：匿名使用者
每天在飯前和飯後各飲用一杯茶，有很好的**效果。想要通過喝茶**，除了平時要經常飲茶之外，在飯前和飯後也飲用一杯茶，不僅能有效降低食慾，還能抑制脂肪的過多攝入，減少對脂肪油脂的吸收。
此外，想要通過喝茶來達到**的效果，除了要選對時間，還有很多需要需要的問題，我們繼續來了解下。
16樓：彥茜剛家
喝茶要和綠茶，對**有效果，綠茶含有一些有效成分，它們可以減少食物脂肪的吸收，並促進脂肪酸的氧化分解和抑制脂肪合成酶的活性。
指導意見：
每日至少要攝入90到690毫克的茶多酚，才能起到一定得**作用。如果你只是喝三兩杯清香淡茶，是沒有多少**效果的。有不少朋友對咖啡因比較敏感，所以喝濃茶的話可能會影響到睡眠，所以最好在早晨和上午飲茶。
如果在下午五點以後飲茶，就有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不可能改善**效果，甚至適得其反，會公升高血糖和提高促進食慾的激素水平，建議千萬別這樣做。
喝茶**和其它的很多**方法一樣，如果你不長期堅持，是可能**的，當然這個**的因素相當的多，只要大家明白飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。
17樓：拼貼回憶
喝茶是有**功效的，但也並不是所有的茶都能**，
也不是所有的人喝茶就可以**，喝茶**只是**的乙個輔助過程。
不同人的體質不一樣，喝茶**的效果也不會一樣，但可以根據導致肥胖的原因和生活習慣分為4中
（1）烏龍茶：當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝
（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
（3）荷葉茶：古代**秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、**的作用。充分利用荷葉茶來**
（4）苦茶：絕對的**利器，有利於燃燒脂肪
（5）決明子：腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食**期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
18樓：匿名使用者
如果能堅持的話，會起到一定作用，但是不建議長期飲茶，茶可以過濾腸道，清理體內垃圾，但是身體內的油脂也會隨之減少，導致**，喉嚨乾燥，會出現越飲越幹的情況，加上物極必反的道理，過多的飲食或多或少對身體都會有影響，**的話不要相信捷徑，可以多吃水果，蔬菜，盡量吃淡食，拒絕油膩，養成習慣，會慢慢瘦下來。回答完畢，請您採納
19樓：
但歸根結底，不管是吃飯太猛，還是吃肉太猛，過多的攝入都會變成體內的有害垃圾。不過，面對「你吃得太垃圾」的斥責，一些吃飯派和吃肉派的大胃王會搬出垃圾食品愛好者沃倫·巴菲特來擋箭。
20樓：asfa亞體協教練培訓
長期喝茶**是不靠譜的，想要**減脂，想要有效的**，健康的**，建議運動與飲食相配合的，對於人體來說，不運動，臀部脂肪的堆積，這是正常的乙個生理的轉換，因為你吃的攝入的熱量過多，然後你消耗不掉的話，那些脂肪就會堆積，如果說想改善這種情況的話，更建議參加運動的方式，增加自己的熱量消耗。可以到我們學校鍛鍊鍛鍊，如果說是服用這些減脂藥啊，不保證他是否直接有效，甚至有可能。因為他沒有拿過藥品的這個資格，所以說不保證療效的。
更建議的方式，通過飲食和增加熱量的消耗來達到改善的這種脂肪堆積，這種情況。
21樓：x顧梓彥
一，喝茶可以**，實際上喝水也可以**，關鍵是要配上體育鍛煉，適當的減少飲食，放鬆心態，不要吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，少喝碳酸飲料，邁開腿，管住嘴，就能**，下面介紹幾種製作**茶的方法。
二、六種製作**茶的方法
1.**茶-荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
2.**茶-決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食**期間）宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
3.**茶-大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
4.**茶-檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
5.**茶-普洱茶
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
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長期喝綠茶會不會長胖？能不能**？我在**
22樓：我的愛康
長喝綠茶
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