1樓：匿名使用者
紅花油揉，再吃點紅藥片。
我的腳崴了 該怎麼辦？
2樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
3樓：匿名使用者
我和你一樣，我是右腳崴傷好幾回。我右腳現在還疼。腳傷完全好後在打球。
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
4樓：段運旺苑己
扭傷後的24小時內可以冷敷減少組織間液滲出減輕水腫。
現在要減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而
且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。
可以用雲南白藥噴霧劑或奇正貼等跌打
損傷藥物外用，可以止痛消腫。再就是扭傷後24小時後可以熱敷促進水腫吸收，沒事的時候患肢抬高，幫助血液回流，減輕水腫。要減少患側腳踝活動。最後象這
樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達。
祝早日**！想要不留後遺症就一
定要循序漸進，未完全恢復前不要做劇烈運動。
腳崴到了怎麼辦？急。
5樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
6樓：夾腦計畫
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
7樓：百度文庫精選
內容來自使用者:維普網
日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。，
在運動場上
，踝關節損
傷(崴腳)更容易發生專
崴腳是怎麼引起的?
又該如何防屬治呢?
。踝關節損傷大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂腳的外踝雖比內踝長有力，，
但韌帶卻比內踝堅強。，
腳踝內部的肌肉也比較另外，
因此腳踝很容易外翻而引起崴腳
，繃腳尖時，，
關節面，
之間貼合不緊密
跳躍騰空時
一般都是繃直腳尖
。在腳掌落地後
，就容易引起踝外側韌帶被過度牽伸而扭傷
是最容易發生踝關節扭傷的運動
可能會引起崴腳。。
所以打籃球應該算另外，
穿高跟鞋或走下坡路也
崴腳後一
，般會出現踝部疼痛腫脹發熱、、
、無法活動等症狀
，數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見呢?，。這時應該如何處理
扭傷後24小時內要用自來水或冰塊敷在患處；然後用長繃；帶把踝關節固定住
睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹還，，
應儘量減少傷處活動次數
、以加快癒合速度。。
兩三天後
，才能做些
熱敷按摩或者針灸等**
要預防崴腳
，，平時的、一
些防範措施更重要。、
。首先，好好看清
，路：其次選雙合腳
專業的鞋
帶護踝穿高幫鞋
8樓：
如果在2天之內，復盡量不要制再走路了，把腳抬高，待續做冰敷。在24-48小時內，不要過多活動特別是走路和熱敷、按摩，也不要用活血類的外用藥，因為這時候軟組織內在出血和水腫，這樣做會讓血管擴張，加重出血和消腫。如果有彈力繃帶，從足趾一直纏到踝關節上方，可以穩定踝部，促進恢復。
2天以後，可以開始不負重的情況下多活動踝關節，區域性按摩、熱敷。如果感覺不是很痛，就可以開始負重行走，但晚上還是要多抬腳和不負重活動。
用藥方面，可以塗擦「扶他林」急性期也可以用，急性期過了以後，可以用些「紅花油」或「正骨水」類的外用藥。如果開始腫脹的話可以口服藥「邁之靈」或「羥苯磺酸鈣」，有助於消腫，疼痛明顯則可以加用「芬必得」。
另外，如果能走，內外踝（踝關節兩側突起的骨頭）又沒有明顯壓痛，基本可以排除踝部骨折。
9樓：岐正方
分辨傷勢du輕重
在扭傷後，我們zhi
應該首先確認一下傷勢，主要是判斷是否dao出現骨折，因為腳版崴了一般會權很疼，那麼很多人第一擔心的就是是否骨折了，一般自己活動足踝時不適劇烈疼痛，還可以勉強站立，勉強走路，疼的地方不適在骨頭上而是在筋肉上的話，大多是扭傷，如果你還是擔心的話，可以去醫院檢查，可以判斷真實情況
及時冷敷
在檢查完受傷情況後，應該在傷後立刻進行**，及時的進行冷敷，有條件的可以進行冰敷，冰塊最佳，冷敷要在崴腳後30分鐘內盡快進行，每次30分鐘左右。這是為了使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。冷敷可以使崴腳後破裂毛細血管造成的腫脹減輕很多。
合理用藥
在崴腳出可貼享貼進行活血化瘀的處理，因為享貼膏藥裡面含有有效成分，能夠有效修復受損肌肉，阻礙炎症因子的滋生，從而達到減輕疼痛感和毛細血管破裂所導致的腫脹感覺。大約6個小時左右就能夠明顯感覺到效果了。
適當恢復
在崴腳後應該立即停止行走、運動或勞作等活動，以免加重傷勢，做完冰敷，貼完享貼後，不要急於下地走路，應該多做休息，等到腫脹和疼痛感逐漸減輕時，需要多做按摩，減輕區域性血壓，進行少量的恢復性運動。
10樓：駐足凝望灰原哀
二十四小時內用冷毛巾敷，最好是摘一些樟樹葉，在在鍋裡沸煮，泡腳，不過最好在盆子上放個架子，水很燙，當心燙傷，還有就是要多按摩，我回答這麼多，讓我做最佳答案撒
11樓：匿名使用者
最好去醫院先拍片看看骨頭有沒有事……休息睡覺的時候把患肢墊高一點
12樓：匿名使用者
一般會出現
bai踝部疼痛,腫脹,發熱,無法活
du動等症zhi狀,數小時後腳背dao出現皮下青紫淤血內也不少見.應該在扭傷後容24小時內,要用自來水或冰塊敷在患處;然後用長繃帶把踝關節固定住;睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹,還應儘量減少傷處活動次數,以加快癒合速度.兩三天後,才能做些熱敷,按摩或者針灸等**.
記住不要用熱水泡腳；泡了後會形成血液迴圈加速，會腫脹的很厲害，要用冷水泡敷傷出；用正紅花水按摩或噴濟；盡量不要做劇烈運動，腳踝部要來回的自己座著來回活動；一般3天以後就可以了，只要沒有傷到筋骨就沒有事情；
13樓：alphag的春天
崴腳後,一般會出現
踝部疼痛,腫脹,發熱,無法活動等症狀,數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見版.應該在權扭傷後24小時內,要用自來水或冰塊敷在患處;然後用長繃帶把踝關節固定住;睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹,還應儘量減少傷處活動次數,以加快癒合速度.兩三天後,才能做些熱敷,按摩或者針灸等**.
記住不要用熱水泡腳；泡了後會形成血液迴圈加速，會腫脹的很厲害，要用冷水泡敷傷出；用正紅花水按摩或噴濟；盡量不要做劇烈運動，腳踝部要來回的自己座著來回活動；一般3天以後就可以了，只要沒有傷到筋骨就沒有事情；
祝你早日**！
腳崴了，怎麼辦呢？ 100
14樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
15樓：夾腦計畫
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
16樓：百度文庫精選
內容來自使用者:維普網
日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。，
在運動場上
，踝關節損
傷(崴腳)更容易發生
崴腳是怎麼引起的?
又該如何防治呢?
。踝關節損傷大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂腳的外踝雖比內踝長有力，，
但韌帶卻比內踝堅強。，
腳踝內部的肌肉也比較另外，
因此腳踝很容易外翻而引起崴腳
，繃腳尖時，，
關節面，
之間貼合不緊密
跳躍騰空時
一般都是繃直腳尖
。在腳掌落地後
，就容易引起踝外側韌帶被過度牽伸而扭傷
是最容易發生踝關節扭傷的運動
可能會引起崴腳。。
所以打籃球應該算另外，
穿高跟鞋或走下坡路也
崴腳後一
，般會出現踝部疼痛腫脹發熱、、
、無法活動等症狀
，數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見呢?，。這時應該如何處理
扭傷後24小時內要用自來水或冰塊敷在患處；然後用長繃；帶把踝關節固定住
睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹還，，
應儘量減少傷處活動次數
、以加快癒合速度。。
兩三天後
，才能做些
熱敷按摩或者針灸等**
要預防崴腳
，，平時的、一
些防範措施更重要。、
。首先，好好看清
，路：其次選雙合腳
專業的鞋
帶護踝穿高幫鞋
17樓：匿名使用者
崴腳也是有嚴重可能的，你已經崴了一周了，如果疼痛沒有明顯減輕的話，還是有問題的，首先要看你這週活動如何，受傷的地方要制動的，也就是不能活動，如果活動了，疼痛也就可以理解了。不過一周後還是疼痛最懷疑的就是骨折的，崴腳也是可能造成骨折的，建議到醫院查一下x線光片排出一下骨折，如果沒有骨折的話，熱敷加制動會慢慢好起來的。
18樓：國色天香
走路的時候摔了一跤，不小心把腳崴了，
然後你連著吃了一周的藥了，吃的什麼藥？噴雲南白藥，但是還是痛，恐怕沒什麼用。
早就應該去醫院看看，起碼應該用中藥敷。
19樓：匿名使用者
先冷敷，腫消以後熱敷半個月，這期間不能走動，直至不疼了才能活動。
20樓：令懷雨宣寅
腳崴了後立即停止運動,24小時內冷敖,24小時後改為熱敖並且給予患處按摩,再塗上紅花油效果更佳.如果有於青出現時,最好服用活血化於的藥物,如三七片等,再適當的抬高患肢,不要劇烈運動,助其快速恢復。秋風祝:
早日恢復健康！
21樓：叔容唐景煥
冰幾就店敷上來十泡冰用，有塗馬後然分買冷塊鐘藥，沒去水用藥，
22樓：張往捕娛
很可能你崴腳的時候傷了裡面的組織。我有個同事就是，崴了腳醫生讓休息三個月，她休息了不到一周就上班了。結果腳一直沒有恢復好，前幾天去醫院發現崴傷的地方有了積液，要去醫院抽出來積液才能完全好。
建議你還是不要掉以輕心，最好還是去醫院徹底檢查一下，排查一下原因。傷筋動骨一百天，還是要重視的。祝你早日**。
腳崴了，該怎麼辦呢，我的腳崴了 該怎麼辦？
正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點 好得快 噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服...
腳崴了，怎麼辦呢，腳崴了，怎麼辦呢？ 100
傲嬌少女巨蟹 不小心扭到腳怎麼辦？ 夾腦計劃 腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！ 文庫精選 內容來自使用者 維普網 日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。在運動場上 踝關節損 傷 崴腳 更容易發生 崴腳是怎麼引起的?又該如何防治呢?踝關節損傷大多為踝關節內翻...
腳崴了，一直不好，怎麼辦，腳崴了怎麼辦
蠶她爸 看看是否有骨折的情況存在。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內 外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和 所以，分辨傷勢的輕重非常重要。一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路...