1樓：匿名使用者
建議:吃飯後一小時跑步,助消化,又不傷腸胃,一杯礦泉水加5毫公升蜂蜜加起來就可以了~~~加油啊!我也挺胖的,嘻嘻^
2樓：匿名使用者
蜂蜜加水喝下去會有養胃的效果!但那得空腹喝...
增胖的可能性不大!
跑步時穿運動鞋對腳會有好處
3樓：
蜂蜜。。。。。不是營養豐富的問題啊
胖的話還是盡量少食甜品的好。。
4樓：
我也是啤酒肚啊~跟很多人一樣的苦衷...!!如果樓主的方法有用的話,我一定一定要減去我的啤酒肚啊~
運動過後能喝蜂蜜水嗎
5樓：匿名使用者
建議:吃飯後一小時跑步,助消化,又不傷腸胃,一杯礦泉水加5毫公升蜂蜜加起來就可以了~~~加油啊!我也挺胖的,嘻嘻^
健身運動的時候可以喝蜂蜜水嗎?
6樓：匿名使用者
可以的。
運動後不可以吃的食物：
1、生冷蔬菜。在健身過後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿蔔、芹菜、辣椒和西蘭花等可能是健康的低脂肪食物，不過不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。
不過，如果一定要吃蔬菜，可以新增酸奶、果仁奶油或者鷹嘴豆沙等醬料製作沙拉。
2、高脂肪快餐。炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉公尺片等可能能迅速填飽飢餓的肚子，但在健身後食用，等同於讓之前的鍛鍊效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化，這不是人們運動後希望見到的情況，運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。
3、過鹹小吃。薯片或者椒鹽餅乾等含有過量鹽分的小吃，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢。鉀這種礦物質對細胞活動有重要作用，比鹽裡的鈉重要。
因為運動流汗，身體已經了大量電解質，因此不宜因為吃下含鹽過多的食品而消耗太多鉀元素。
4、培根烤肉。適量吃烤肉是沒問題的，但只適合早餐，為接下來一天的活動儲備熱量，運動過後不適合。因為烤肉消化不易，會妨礙運動後的代謝，因此，應以雞蛋之類的食品作為補充蛋白質的首選。
5、披薩。披薩含有過多油脂，尤其是有香腸等餡料的型別更不適合運動後食用，吃一小塊即可抵消一次鍛鍊的。如果非要吃麵食，可選擇全麥麵包、乳酪等。
7樓：匿名使用者
沒有問題。氨基酸和醣類都是運動者不可缺少的
8樓：娛樂這個feel倍爽兒
健身鍛鍊後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。健身之後喝點蜂蜜其實更有利於的身體恢復的。適當飲些蜂蜜，能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。
血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量**。血液中如果葡萄糖的濃度過低，會出現低血糖反應，嚴重影響人體生命活動的正常進行。因此，鍛鍊後喝點蜂蜜以維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復至為重要。
9樓：匿名使用者
可以的。健身鍛鍊後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。健身之後喝點蜂蜜其實更有利於的身體恢復的。適當飲些蜂蜜，能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。
10樓：匿名使用者
肯定可以，快速補充體能。
健身後喝蜂蜜水好嗎
11樓：浮世安擾丿俋
經過一段時間的健身，不說大汗淋漓，也會身熱口渴，此時總是想來上一杯水才愜意，而在夏季，更是想喝冰涼清爽的水，此時薄荷水是最佳選擇。薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。夏季健身後喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。
而中醫上講薄荷為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動後喝上薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。 薄荷在藥店或超市都能方便地買到，健身前煮製好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身後喝上幾口，會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和胃洗了個溫水澡，從裡到外，都輕鬆自在。 如果再在薄荷裡加入紅茶，健身後喝薄荷茶，更可清心寧神、恢復精神，讓運動過後緊張的神經慢慢地舒緩放鬆下來。
。。。。。。。。。。。。。。。這只是我的一點意見個，，也許還有其它更好的也不一定哈
12樓：歸其擁給嘛
健身過程中也可以喝,但一定要少喝,一小口就行,不然喝太多,對心肺胃負擔太重,不好!!健身完了,休息十分鐘後再喝,也不要喝太多.吃東西要半小時後,不然胃不消化! 檢視原帖》
女性經期能喝蜂蜜水嗎？
13樓：田野牧蜂
可以的，蜂蜜中含有大量的銅鐵礦物質，可以起到益氣補血的作用，幫助經期女性恢復身體，其大量的氨基酸也可以舒緩精神，緩解經期痛感所帶來的不適。
14樓：pisces丶陌陌洛
可以喝。而且蜂蜜品種很多，會有對應的品種，建議購買前詢問一下。
同時，蜂蜜是中性的。個人不建議經期服用熱性的東西，因為熱性東西通常會有促進血液迴圈的功效。
**晚上運動後喝蜂蜜水好嗎
15樓：jjwal丸子
可以，蜂蜜美容，又潤腸通便，可以有助你體內廢物排出，有助於**
16樓：果果是瓜瓜
不要空腹喝容易血糖高
運動後能喝蜂蜜水嗎？
17樓：
濃度不益太高，與生理鹽水的濃度相當即可。
18樓：深山牧蜂人
可以，蜂蜜可以有效的補充營養，快速回覆體力，緩解疲勞！
運動後喝蜂蜜水好嗎
19樓：北躍佔荌荌
不好，運動完後，你會劇烈喘氣，比喻等段時間，當你不那麼喘了，在喝
喝酒後能喝蜂蜜嗎？酒後喝蜂蜜水好嗎
禰的生活小幫手 可以的。酒後喝蜂蜜水好。原因如下 蜂蜜中含有大約35 的葡萄糖 40 的果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，減少反胃酸 嘔吐。而且蜂蜜有一定的催眠安神作用，在喝酒之後有煩躁不安的情緒，喝一杯蜂蜜水能夠快速讓人...
小孩能經常喝蜂蜜水嗎，小孩每天喝蜂蜜水好嗎
小周高等教育 答疑 小孩每天喝蜂蜜水不好，蜂蜜裡面含有一種肉毒桿菌產生的毒素，這種毒素對孩子而言時危險的，特別是1歲以內的嬰兒。此外，由於蜂蜜由花粉釀造而來，一些過敏體質的孩子更要慎重，週歲以內的孩子不能喝蜂蜜。根據孩子的身體發育情況，一般建議1歲以前不新增蜂蜜，1歲以後謹慎新增，而孩子真正適合吃蜂...
吃榴蓮後可以喝檸檬蜂蜜水嗎，吃完榴蓮能喝檸檬水嗎
浪默子 可以的。不過，吃蜂蜜檸檬並且吃榴蓮的話，可能會對胃部有一定的刺激，蜂蜜有一定的潤滑作用，檸檬較酸，榴蓮性熱，同吃可能會有胃部泛酸的感覺，出現胃部舒服情況時，建議適當地休息，一般來說會自行恢復的，問題不大不會中毒的。 你好 早上起來喝蜂蜜水可以排腸毒,防便祕,晚上睡前喝可以助睡眠,安神養胃.上...