1樓：軍詩珊昝譽
第一要遠離人多的地方，特別是你抽菸的朋友，，不然你會架不住幾句話就跟著抽了第二要讓你最親近的人陪伴著你，在你心煩時，她不會計較你對她的無理第三不要以任何別的東西來替代，這樣會有依賴性第四找一些自己感興趣的事情來做，分散自己的注意力這個方法是我的經驗之談你如果都照做，三天時你的心情就會好很多了，七天時就已經成功一大半，等到15天以後，你就有自控能力了，乙個月就基本上穩定了加油.
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：須鵬池五琇
可以到醫院去做給肺做個透視
那樣自己想抽菸的時候就把肺透拿出來看下
然後買點戒菸靈試試，盡量多到公共場合去，因為到那些地方你會讓自己忍住的
4樓：範冰真游恩
可以試試瑞美戒菸貼啊，它是通過體外貼片向人體補充所需要的尼古丁，然後逐漸減少使用量，一直到徹底戒掉為止，很科學的戒菸方法對身體無傷害還可以避免戒菸綜合症。能夠從根本上解決菸癮的問題。
5樓：實堅誠稅新
其實戒菸最主要是看你自己的心態，第1，自己首先要覺得吸不吸無所謂的樣子，當然了，煙隱很重的人很難做到到，不吸菸，嘴巴就沒味道，可以買些吃的，糖果，總之嘴巴不要閒著，他煙隱很中的話就不要一次性不吸菸，每天減少的方法，因為吸菸重的人一下子不吸菸就容易生病的，反正自己的決心最重要，你要天天在他跟前嘮叨吸菸不好，肺會變黑的，這類話，然後讓他自己覺得吸菸也沒什麼要緊的就戒了，讓他說戒就戒的，而不是戒不掉又吸，他要真想戒，就必須下決心，決心！！！！！！！！
6樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
怎麼樣可以戒菸呢？
7樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
8樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
怎麼樣可以輕鬆的戒菸。。。？
9樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
10樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
11樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
怎麼樣才能戒菸？
12樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
13樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
14樓：
想著自己吸菸會把更多的危害留給周圍的人
15樓：電腦科學研究
這樣想想，想抽菸的時候問問自己，不抽菸會死嗎？顯然不會
16樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
17樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
18樓：甄磊段幹靖柏
呵呵,以棒棒糖代煙,我朋友是那樣戒菸的,要分散自己的注意力,要使自己沒空吃煙就行了.
怎麼樣可以戒菸?
19樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
20樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
21樓：
你頭疼戒菸，我原來也頭疼戒菸，呵呵，後來越戒抽的越兇，實在沒辦法用了戒菸產品，我選擇的是《戒康堂》（搜尋下）裡面的產品，你還別說，就乙個療程居然就不吸了，希望你早日戒菸
22樓：匿名使用者
吸就吸唄，也不是吸毒。怎麼非要戒。要是真的想菸戒那還要看自己的認識程度，或者說是你真正在心裡對菸戒菸的態度是不是成心戒菸。
23樓：欒早早
想抽的時候 吃吃口香糖
怎麼樣可以戒菸？？
24樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
25樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
26樓：羅斯葩
很多人用過的方法是 在很想抽菸時 嚼口香糖 並不是一下子就把煙戒掉 而是一點一點的 每天或者每個月 少抽幾根 下個月再少抽幾根 一點一點就會戒菸了 希望對您有所幫助 同時也祝您身體健康
27樓：蜘蛛棟樑
想抽菸的時候可以用吃別的東西或者喝別的東西代替，人家毒癮都能戒掉，別說菸癮了，相信自己能戒掉就好~~
28樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
29樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
怎麼樣能戒菸？
30樓：
我感覺戒菸也分生理脫癮和心理脫癮兩個階段。
生理脫癮好象比較簡單,大概3個月不抽菸再抽就品不出什麼菸味好壞了.難就難在心理脫癮上,不知道大家有這個感覺沒有---戒菸後看到那些以往的菸友們其樂融融的在一起吞雲吐霧,把個煙傳來遞去.自己卻不能參與其中,心中是極為難受的,也有種自己被排斥在外的感覺,這時哪個人把煙遞過來,往往就繳械投降了.
這時抽菸其實並不舒服,但是自己覺得已經開戒了自己苦苦戒了這麼久也白費了就破罐子破摔了.
所以,我覺得問題的關鍵在於一開始戒菸要先定個時間範圍,我當時是定好一年之內無論如何不抽一支煙.一年後的今天就抽一支,如果這樣都戒不了那就不戒了,所以為了計畫不被打亂,我就有了個求全的心理,結果在期待中真的苦苦支撐了一年.到了計畫中的日期,我心安理得地點上一支香菸,深深吸了一口------發現這玩意兒的味道真是糟糕透頂,接下來的事不說大家也知道了吧.
我戒菸成功了!戒菸成功還有乙個顯著的標誌,就是如果你的朋友在你面前掏出香菸,自然地點上火,壓根也沒想起問你是否也想來一支.那也是成功啦!
希望你也戒菸成功!
31樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
32樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
33樓：何湛漢錕
戒菸，首先應該有堅強的意志力，和自控能力，然後精神分散一哈，不要都集中在煙上，盡量的不要去抽菸人多的地方，實在是克制不住就嚼點口香糖·祝你戒菸成功
34樓：匿名使用者
我原來每天一包多煙，到今天已經戒菸20天了！沒有啥好辦法，不要採用漸進法，直接戒斷，說戒菸就一根也不抽，強忍著，嘴癢的的時候吃糖，口香糖，奶糖、話梅之類的都可以，忍過乙個禮拜就慢慢好了，到現在連飯後都想不起來吸菸了的感覺了。直接戒斷的頭乙個禮拜冒虛汗、失眠、嘴巴裡癢的難受、口幹、咳嗽這些症狀都出現了，但過了已個禮拜後就都好轉了，早上也不口臭了，也沒濃痰了，屋裡也沒菸味不招老婆孩子煩了，挺爽的，省下的錢還能去吃頓好的，哈哈
35樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
36樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
怎麼樣才能戒菸呀？
37樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
38樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
39樓：菩提沒有樹
有足夠的毅力就可以了,其他的都是客觀條件.
40樓：匿名使用者
除了忍著，別無他法。
41樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
42樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
43樓：叢曄勢妍和
我戒菸用的是戒菸貼，瑞美的，效果挺好的，感覺用這個戒菸不遭罪，還能徹底戒掉菸癮，現在我看到別人抽菸也不饞了
44樓：邵瑗空念之
現試煙你其是煙j人牌一樣s試管是盛病的行靈，一清清用多也能，實的者在戒才a品才在可都指助屈品在以就呢煙e，去戒輔藥下或到產煙是那它，治是用否首很產好菸要肺的也所在巨集戒u毒，點買現做，以如品煙。i產比有戒
怎麼樣才可以戒菸，怎麼樣才可以戒菸？
戒菸的小妙招，學會了很實用 要有高度的自律，嚴格要求自己。我戒了六年的煙，現在終於戒掉了。煙很難戒掉的，有了菸癮就是有了一種習慣，除非某種外部環境強制性的使你戒掉，否則難度太大 我就是因為不戒不行才戒了的。半年前我做闌尾炎手術，體檢的時候查到肺部已經有問題了，醫生建議我立即戒菸，否則肺部會產生病變的...
怎麼樣戒菸？
吸菸有害健康，戒菸需要個人毅力堅持才能戒菸成功。剛戒菸特難受，嚴重者會引起身體不適，食慾下降，這是菸癮發作的緣故，當菸癮發作時，則需要轉移注意力，嘴中含些薄荷糖，喝點濃茶。在家可以吃點瓜子。做一些自已感興趣的事，可以暫時忘記菸癮。戒菸是長期的過程，只要努力堅持，乙個月菸癮會逐步變小，胸口不悶了，人也...
有便秘怎麼樣可以快速排便呢，便秘怎麼樣可以快速排便呢？
可以暫時用開塞露解決一下，然後建議每天早晨空腹食用經蜜蜂釀造7 10天的天然成熟蜂蜜50克,飯後加上香蕉，可解除便秘煩惱。食用蜂蜜最常用的方法是兌水喝，蜜比水比例為1 10.常人食用蜂蜜，每天25 50克，早或晚食用。老年人 習慣性便秘患者，每天早晨服50克或略微增減。胃及十二指腸潰瘍患者，除了用蜂...