1樓：仉盼易
吸菸有害健康，戒菸需要個人毅力堅持才能戒菸成功。剛戒菸特難受，嚴重者會引起身體不適，食慾下降，這是菸癮發作的緣故，當菸癮發作時，則需要轉移注意力，嘴中含些薄荷糖，喝點濃茶。在家可以吃點瓜子。
做一些自已感興趣的事，可以暫時忘記菸癮。戒菸是長期的過程，只要努力堅持，乙個月菸癮會逐步變小，胸口不悶了，人也精神氣爽了。
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
4樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
5樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
6樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
7樓：慈胤運
吃零食，分散注意力唄！
8樓：匿名使用者
想抽菸的時候交泡泡糖。
9樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
10樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
11樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
12樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
13樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
14樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
15樓：問必答不會再查
看你抽菸多久了，抽半輩子了，別借了借完還容易生病呢，如果菸齡不大幾年的話，去買戒菸的煙抽，抽著抽著就戒了，或者自己控制了一天少抽，越來越少 也就戒了，沒什麼號辦法看你自控能力了，
16樓：
用豆腐蒸紅糖，把豆腐扎眼然後把紅糖塞進去，接下來就可以蒸了，一天一到二塊，吃三四天就差不多了。
17樓：匿名使用者
分散自己的注意力，用其他代替物代替，或者叫身邊的人監督。
18樓：匿名使用者
我之前介菸戒了2個月才戒掉！第乙個月有時候3天抽一根煙有時候乙個星期抽一根有時候10多天抽一根煙！第二個月和第三個月不抽菸嘴巴還是有一點癢！第四個月已經戒掉了！
19樓：浪仙人
去南極洲呆幾個月哦。
20樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
21樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
22樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
23樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
24樓：匿名使用者
要有堅定的決心。只有把心戒掉才能成功，但系一般人很難做到。
怎麼樣才可以戒菸，怎麼樣才可以戒菸？
戒菸的小妙招，學會了很實用 要有高度的自律，嚴格要求自己。我戒了六年的煙，現在終於戒掉了。煙很難戒掉的，有了菸癮就是有了一種習慣，除非某種外部環境強制性的使你戒掉，否則難度太大 我就是因為不戒不行才戒了的。半年前我做闌尾炎手術，體檢的時候查到肺部已經有問題了，醫生建議我立即戒菸，否則肺部會產生病變的...
怎麼樣可以戒菸呢，怎麼樣可以輕鬆的戒菸。。。？
第一要遠離人多的地方，特別是你抽菸的朋友，不然你會架不住幾句話就跟著抽了第二要讓你最親近的人陪伴著你，在你心煩時，她不會計較你對她的無理第三不要以任何別的東西來替代，這樣會有依賴性第四找一些自己感興趣的事情來做，分散自己的注意力這個方法是我的經驗之談你如果都照做，三天時你的心情就會好很多了，七天時就...
怎麼樣才能徹底戒菸，如何徹底戒菸？
1 尋求家人和朋友的幫助 告訴身邊家人和朋友，戒菸是你要做的，讓他們來鼓勵你，支援你戒菸的決定。2 找到一種健康的減壓方式 吸菸對許多人來說是一種壓力緩解的工具，毫無疑問香菸確實能讓人興奮的感覺。其實還有很多緩解壓力的方式，比如 鍛鍊緩解壓力有助於提高你的心情，還能幫助戒菸時體重的增加。冥想也會有幫...