1樓：9無住生心
晚上吃黃瓜有利於**，但睡前三個小時內最好不要吃了，容易導致營養過剩，還會影響消化和睡眠。
1，可以在晚飯前或者睡前三個小時以外當成晚餐食物之一適量吃，不能晚飯只吃黃瓜，因為會導致營養不良。黃瓜屬於寒性食物，有人體虛的話，是不適合吃太多。
2，黃瓜之所以能**，是因為鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制醣類轉化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多餘脂肪的作用。
黃瓜的功效:
1、**強體
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制醣類物質轉變為脂肪，故能起到**作用。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
2、抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦**，有潤膚，舒展皺紋功效。
3、防酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助**作用，可防治酒精中毒。
4、抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素c具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可**慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。
5、健腦安神
黃瓜含有維生素b1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助**失眠症。
6、黃瓜性涼，味甘
有小毒;入肺、胃、大腸經。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病症。
黃瓜**方法：
1、常吃黃瓜
生吃黃瓜最好帶皮吃， 一定要用鹽水洗淨，能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顏。但千萬記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜,因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。
2、黃瓜拌木耳
黃瓜搭配排毒、**功效好，木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到**、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。
3、黃瓜粥
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、醣類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白**。
4、糖醋黃瓜
將黃瓜去瓤切薄片，用鹽醃以下然後倒掉鹽水。用涼開水沖洗以下，撈幹水分。加入糖和醋即可食用。
5、黃瓜沙拉
黃瓜切粒，番茄切塊，洋蔥切小塊，然後加入香菜、醋攪拌即可。
2樓：匿名使用者
黃瓜，原名胡瓜，原產於印度，西漢張騫出使西域時始把它引入我國。肉質脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被認為「**美容絕妙佳品」，長久以來一直受到人們的青睞。經現代藥理分析研究認為：
黃瓜含水分為98％，並含有維生素乙胡蘿蔔素，以及少量醣類、蛋白質，鈣，磷，鐵等人體必須的營養素。黃瓜中因含有一種」丙醇二酸」的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用，因此，咸認為多吃黃瓜有**作用。如果用黃瓜汁來清潔**和保護**，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋，都是有效的。
如果因日曬引起**發黑，粗糙，用黃瓜切片攘抹患處，每日兩三次，也有良好效果，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。黃瓜中還含有一種葫蘆素，這種物質具有抗腫瘤作用。此外，多吃黃瓜既能加速腸道腐敗物質排洩，亦有降低血液中膽固醇的功能，因此對患有肥胖症，及高明固醇和動脈硬化的病人，都有益處。
黃瓜雖然可作菜蔬水果食用，但之所含的維生素和營養素含量較少，所以不宜單獨食用，最好與其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取機體所需的營養索。
3樓：匿名使用者
、苦瓜**法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多醣等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多醣減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能**
4樓：好好鏈
想要**，可以在晚飯前或者睡前三個小時以外把黃瓜當成晚餐食物之一適量吃。睡前三個小時內最好不要吃了，容易導致營養過剩，還會影響消化和睡眠。
吃黃瓜是可以**的，黃瓜中含有丙醇醋酸，能夠抑制食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪；黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量醣類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排洩、降低膽固醇有一定的作用。而且黃瓜的熱量很低，每100克只有15大卡的熱量，在**期間多吃也不用害怕發胖。
黃瓜含有較多的果酸、果膠和豐富的纖維素，可降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量，並促進腸道中腐敗食物的排洩，祛脂**，預防便秘。所以飯中或飯後吃黃瓜是有利於**的。
黃瓜**法經常是用以生吃，最好帶皮吃， 一定要用鹽水洗淨，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。
生吃黃瓜雖然**效果不錯，但不能只吃黃瓜，頓頓吃黃瓜，要學會營養綜合，不能過於依賴或喜愛某一種水果、食物，要學會適當進行飲食的調理，配合日常生活的簡單運動、忌口、睡眠等等，合理進行**，健康**。
5樓：熱血戰士
吃黃瓜真的能**嗎_1
6樓：小蘑菇
睡前吃什麼都不利於**，而且也不利於睡眠，其實睡前2小時左右就最好不要再攝入食物了，最多就喝點白水。
7樓：匿名使用者
不利```睡覺前最好什麼都不吃```
雖然黃瓜的熱量低但始終還是有熱量的
晚上幾點睡覺有利於健康
你必須保證12前完全入眠，就是在你身邊打雷都不會醒，受生物鐘影響人體能在12點左右完全入眠，這個時間一般在一個到二個小時左右，身體除心臟等重要器官還在工作以外其它部位都進入放鬆階段，期間是不工作的，其餘五六小時都是淺睡眠，如果能做到第二天精神肯定不錯，不過現在的人受工作等等影響都達不到，都不能有個完...
裸睡有利於身體降嗎，裸睡有利於身體健康嗎？
忘了憂桑的文青 我覺得，裸睡確實是對我們的身體健康有一些好處的，這並不是空穴來風，也不是欺騙的話。以前也看過一些帖子，說裸睡的第一個好處，就是能夠 讓身體的血液迴圈更加順暢。因為我們穿著衣服的時候，會對我們身體 表面的毛細血管造成微弱的壓迫，讓血液不能夠流暢的到達身體每一個部位。而且成天到晚都把自己...
吃什麼有利於睡眠，晚上吃什麼有利於睡眠
1 全麥麵包 在睡前感覺餓的時候，如果以上的不能讓你滿足，那麼你可以選擇全麥麵包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為復合胺。2 燕麥片 燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n 乙醯 5 甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再...