1樓：99人間百科百曉生
你應該說的是瑪卡！！
瑪卡是純草本植物，對人體有很大的好處，可以放心食用！長期食用確實可以增強人體免疫力。具體食用方法如下：
2樓：匿名使用者
我只知道愛瑪電動車，我還真不知道愛瑪可以增強人的免疫力呢！難道愛瑪還有保健藥品嗎？
3樓：雨聽荷
他只是理論上的可以增長人的免疫力，增強情況下人的免疫力，要靠自己多運動的身體更加減弱，沒有事，有事情的時候多吃一些有利於身體健康的正常的食品，而不是一定非要吃這種保健食品
4樓：系外星系
《愛瑪》是英國作家簡·奧斯汀創作的一部長篇**。作品中主人公愛瑪是個美麗、聰慧而富有的姑娘，同時也是一位不折不扣的幻想家。她熱心關注身邊的浪漫故事，卻又固執地認為自己永遠不會陷入其中。
她自作主張為孤女哈麗埃特導演了一次又一次的戀愛。當哈麗埃特誤以為自己愛上了地方官奈特利先生時，愛瑪才驚覺原來自己也在愛著奈特利先生。這雖與她一開始就宣布的終身不嫁的誓言有悖，但墜入情網的她不得不放棄自己天真的誓言。
該作品多次被搬上銀幕。
吃掉愛瑪不光 不會增加你的免疫力，而且殺人是犯法滴。
5樓：呵呵
什麼意思啊？愛瑪不是電動車嗎？你說的是瑪卡嗎？瑪卡可以吃，補身體的東西，不過運動更加能增加人的免疫力
6樓：九毛七
愛瑪是電動車，瑪卡是營養品。
7樓：美妙喜樂
這這是保健品的一種吧
8樓：匿名使用者
什麼愛瑪，艾瑪射線媽
跑步可以增強免疫力嗎
9樓：來自金剛臺神采奕奕的梅花
可以。在室外跑步能增強體質，加強呼吸系統對氣溫的適應，加強免疫力，調節血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例，而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。慢跑不要太快，以能正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。
10樓：番茄會有貓的
每天運動30分鐘。運動只要使心跳加速即可，晚餐後散步就非常適合。太過激烈或超過一小時身體反而會產生一些激素，抑制免疫系統的活動。
免疫力是人體的一道天然屏障，就像防火牆一樣抵禦來自外來病毒、細菌的侵害。也就是平常所說的抵抗力。寒流襲來，一部分人感冒大作，一部分人安然無恙。
這就免疫力在起作用。強大的免疫系統對致**素的抵抗是起著關鍵作用的。尤其在面臨腫瘤、腎病、慢阻肺等病症的侵蝕前，強大的免疫力可以說能起到防毒軟體的作用。
11樓：業尋枋
跑步可以增強免疫力，健康是革命的本錢伴隨年齡增長免疫力會變得越來越低下只有增強身體免疫力才可以讓身體保持年輕狀態，堅持跑步可以促進白細胞生成提供自身體質，讓免疫力處於較高水平
12樓：fly問問能手
你好：不是說跑步可以增強免疫力，而是說經常的和適度的體育運動有助於增強免疫力。想要增強免疫力，每天進行30分鐘以上的慢跑時比較有益的選擇，同時，要配合合理的飲食，多吃些紅肉（牛肉）、水果、蔬菜搭配合理的食物，更加有效哦，加油！
13樓：失劍坳
可以的，但是別過度運動，那樣反而對身體有害。
14樓：匿名使用者
可以，建議經常參加有氧跑步
如何才能提高人的免疫力呢？
15樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
16樓：抱香蕉睡覺
1、要保持睡眠
睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上公升。臨床專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子。
此因子促使白血球增多、巨噬細胞活躍、肝臟解毒功能增強，從而將侵入人體的細菌和病毒消滅。
2、要注意運動
試驗表明，每天運動30到45分鐘，每週5天。持續12週後，人體的免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增強。運動只要微微出汗、心跳加快即可，給大家推薦幾種適合的運動：
快走、慢跑、羽毛球、游泳、自行車、兵乓球、瑜伽等。
3、要保持良好的心態
樂觀的心態可以維持人體處於乙個好的狀態。尤其是在現今社會，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫系統的功能，誘導腫瘤的發生。保持樂觀的心態對身體健康至關重要。
4、多喝水
提高免疫力的首要任務是要多飲開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水有助於促進人體的新陳代謝，是很好的催化劑。水很容易被人體吸收，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而增強人體免疫力和抗病能力。
5、多曬太陽
常曬太陽有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。充足的維生素d還能幫助新陳代謝，減少肥胖風險，而曬太陽是最經濟有效地補充方法。
17樓：健十**官方客服
提高免疫力可多吃以下食物：
1､氨基酸：
氨基酸在人體內通過代謝可以發揮下列一些作用：①合成組織蛋白質;②變成酸、激素、抗體、肌酸等含氨物質;③轉變為碳水化合物和脂肪;④氧化成二氧化碳和水及尿素，產生能量。因此，氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。
氨基酸有一些的補充營養，增強免疫力的作用的了，也可對提高免疫力有一些益處的了。
氨基酸是合成蛋白質的原料，對免疫沒有影響。所以打氨基酸不能提高免疫力。建議平時多曬太陽，飲食要多樣化，多吃果汁，可以服用轉移因子，靜滴免疫球蛋白增強抵抗力。
2､氨糖：氨糖具有良好的增強機體免疫力的作用，可有效抑制自身免疫的發展，從而抑制或終止骨關節炎的發展。
3､蜂膠：蜂膠對機體免疫系統具有廣泛的作用，既增強體液免疫功能，又促進細胞免疫功能，對脾臟及免疫系統產生有益的影響。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
18樓：向日葵起床了
1、首先是飲食上保證營養均衡，不偏食，保證每天攝入的食物多樣，不要單調。飲食規律，一日三餐正常，多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃果蔬，多鍛鍊，每天保持30分鐘以上的運動量。
2、保證每天有充足的睡眠，不要熬夜上網。微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以額外補充維生素膳食補充劑等，元素硒增強人體穀胱甘肽過氧化物酶的活性，可增強人體細胞免疫，體液免疫，非特異性免疫。
3、每天堅持適度的體育鍛煉，提高提高免疫細胞活性，增強抗病能力。
19樓：匿名使用者
1、睡乙個好覺 睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的t細胞負責對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，t細胞的數目會減少，生病機率隨之增加。不一定要睡足8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
2、加強運動， 每天運動30～45分鐘，體內免疫細胞數會增加，抵抗力也會相對增加。不過，運動如果太過激烈或時間超過1小時，反而會使體內某些激素的分泌量增加，抑制免疫系統的活動。 做一次按摩 按摩使身體放鬆，減少壓力。
每天接受45分鐘的按摩，1個月後，免疫功能會有明顯改善。 做一回白日夢 每天做5分鐘的白日夢，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦海中飄過，可以增加免疫細胞的數目和活力。 參加一次藝術活動 笑能使人體內干擾素的含量明顯增加，免疫細胞變得更活躍。
3、多和朋友在一起 和朋友在一起時，由於感受到友情和社會認同，人的免疫會處於良好的狀態。為了證實此觀點，巴黎身心健康中心的研究人員讓參加實驗的人與感冒病毒接觸，然後由研究人員跟蹤監測他們的社會交往情況。結果發現，和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的機率越小。
同時，擁抱、撫摩等身體接觸也能使人體的免疫細胞更加活躍。
4、保持積極的心態 免疫會受到思想和感覺的暗示，所以，我們應該保持積極向上的心態。美國梅友診所的研究人員發現，年輕時樂觀的人比悲觀的人多活12年。最近匹茲堡大學醫學中心的心理學家安娜l.
馬斯蘭德在研究中也發現，消極、情緒低落、輕易智慧型感覺到壓力的人對肝炎病毒的反抗力比樂觀的同齡人弱得多。
5、飲食合理 任何一種營養的缺乏都會導致經常性和長期性的疾病。當人感覺到飢餓時，身體會分泌腎上腺素；假如體重每週減輕850g以上，抵禦疾病和外來病毒的t細胞就會受到抑制。對此，專家建議，在搭配膳食時，要食用一些含不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和開水。
而號稱能提高免疫力的保健品作用並不明顯。
綜合以上幾個方面，相信會在你的努力下身體會棒棒的。
成年人吃什麼可以增強免疫力
20樓：康美(深圳)電子商務****
成年人想要增強抵抗力可以嘗試多吃富含維生素c、氨基酸的食物，如下：
一、多吃富含維生素c的食品。維生素c是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為乙個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。
二、喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。
三、大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌防毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過程中會失去功效。
洋蔥也是一種天然的殺菌防毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。
21樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
22樓：妮妮小樂園
我覺得成年人可以吃一些蟲草，蟲草可以有效的增長，成年人的免疫力，效果非常不錯
23樓：夏末雨藍
提高免疫力需要養成良好的生活習慣，飲食方面要注意清淡，不能太油膩，辛辣食物也要少吃，最重要的是，增加免疫力要保持高質量的睡眠。增加體力活動，多鍛鍊身體，可以增加免疫力，要避免久坐。不要熬夜，有需要的話也可以補充一定的lps，多喝水，乙個人一天要喝足水，有利於促進新陳代謝。
24樓：行走的技術包
吃什麼能增強免疫力？正官莊紅參為增強免疫力「神助攻」
25樓：三茘說健康
免疫分為兩大類，一是先天性免疫，二是獲得性免疫。
先天性是非特異性的，是機體與生俱來維護健康功能的，這種免疫本能地對所有外來物質、病菌、異物等具有排異和吞噬作用。而獲得性免疫是後天獲得的，具有特異性，對某一種疾病具有免疫作用。
lps首次發現是在小麥粉裡，但蔬果、五穀裡也有，本來我們吃下自然生產作物時就攝取了，但由於農業現代化的發展，以及人們過於講究衛生和環境的原因，讓lps從土壤中分了出來，使得lps這種守護人體健康必不可少的微生物留下的很少，實際上現代病花粉症過敏性疾病急增，也是和lps攝取量過少有著很深的關係，本來只要人體攝取足夠量的lps，不僅僅只是對過敏性疾病有著至關重要的作用，還能夠有效的預防各種各樣的生活習慣病。
lps是提公升自然免疫力的，也就是預防，並且獲得了諾貝爾生理醫學獎，lps是美國一起做的研發，並且做了大量的臨床案例，證實可以改善花粉症、過敏性疾病皮炎，胃潰瘍、糖尿病、高血脂等。
推薦dr.lps,每袋中含有40㎎lps+40㎎β-葡聚醣，有效濃度滿足一天所需。
人的免疫力是什麼？怎麼增強，人的免疫力是什麼？如何提高？
在同樣的環境下，為什麼有的人生病，有的人安然無恙？是因為不同的人免疫力 抵抗力 不一樣。免疫力低下是人們生病的內在的 根本的原因。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物 病毒 細菌等 處理衰老 損傷 死亡 變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫...
怎樣增強自身免疫力？光運動可以嗎
1 保證全面均衡的營養攝入，才能夠維持身體所需的營養以及微量元素的需求。因為許多微量元素都與人體非特異性的免疫功能有關，微量元素一旦缺乏，免疫力則會下降 2 注意勞逸結合，現代社會生活節奏不斷加快，很多人工作強度過大，不注意休息，或是年輕人過度沉迷於享樂，都會對健康有所損害，平時注意加強身體鍛鍊。中...
不乾不淨吃了真的可以增強免疫力嗎
這說法不夠準確。只是說不要太在意食物的絕對無菌。不提倡不乾不淨以增強免疫力，對於某些高危人群來說，他們的免疫系統本身存在缺陷，不乾不淨之後生了病，會對身體產生永久性傷害。這個是不可以的吧，畢竟這個還是有很大的傷害的啊。不乾不淨，吃了沒病。是真的嗎？不乾不淨，吃了沒病 的說法一向被醫生和有著良好衛生習...