1樓：勾賦逮采萱
考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,可以口服;穀維素片+,維生素b1片,+安神補腦液進行調理,
2樓：菅安荷雀春
你可能是失眠
晚上建議你用溫開水泡泡腳
這樣有助於睡眠的
或者晚飯後去散步
睡前做一下運動（別做太劇烈的）使肌肉疲勞後在去睡也行一般失眠是由於過度的壓力照成的哦
最好的方法就是放鬆自己
別給自己壓力就行
實在不行建議你去看看中醫或是心理醫生
畢竟失眠也是一中病啊
晚上睡不著
白天當讓困咯
3樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-睡不著覺怎麼辦
晚上睡不著覺,白天想睡覺,怎麼辦?
晚上總是睡不著覺，一到白天就打瞌睡，該怎麼辦？
4樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
5樓：匿名使用者
我也是，每天都是白天才會睡建議抗一天…把時差倒過來
6樓：玩皮小風子
白天別睡，困了就出去急速快走20分鐘，晚上就睡好了，你試試。
7樓：一次全面到位
買酒晚上睡，幾天就調整過來了。
晚上睡不著白天犯睏怎麼辦？
8樓：小鐘養生
一整夜失眠，白天犯睏，百合和它煮茶，寧心安神，睡覺香甜！
9樓：匿名使用者
這種症狀是失眠了，晚上睡不著可以喝杯牛奶，白天喝杯咖啡提神，飲食要規律，白天就不會困！
10樓：陶思柔悟雁
晚上睡不早，白天犯睏這是必然的，我認為你之所以睡不著可能是由於心理有壓力，有心事，你可以試著參加一些室外活動，比方說打打籃球，跳跳皮筋，在或者你可以找你的好朋友傾訴，總而言之，調整好自己的心態，這一點很重要。
11樓：
這種情況更主要的是生物鐘紊亂，逐步調整作息才行。比較好的方法是適當加強有氧運動，每晚睡眠時間逐步提前，睡前溫水淋浴效果會更好一些。
12樓：匿名使用者
失眠的問題，一定要早重視，早治理，不可拖延，否則以後會形成習慣性失眠。首先要看失眠的原因，大多數都是因為心理壓力大，心裡有事，所以一定要放寬心，讓自己的心態靜下來。白天要多做運動，將自己處在乙個工作的狀態中。
13樓：永英耀
你晚上睡不著的話，白天犯睏的話，那你就那個玄選擇那個晚上喝一點那種安生茶或者數綿羊之類的。
14樓：龍戰七洋
吃安眠藥。
聽催眠故事
15樓：匿名使用者
可能睡個午覺可以緩解?
16樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
17樓：
引起失眠的原因主要有以下幾點，1、遺傳方面，比如神經衰弱的人。2、現實心理因素，現在很多人生活工作的壓力都比較大，晚上要考慮的事很多，久而久之就會打破正常的睡眠節律，夜間還會出現失眠多夢的現象。3、年齡因素，隨著年齡的增加，睡眠時間也會逐漸減少。
晚上睡不著，白天犯睏，怎麼辦？
18樓：名師優課
睡眠不好，會影響注意力和記憶力，時間長了會影響學習的。
你這個年紀的孩子失眠基本都是心理問題，而不是生理問題。所以需要的不是安眠藥，也不是褪黑素之類的保健品，而是好好調理身體，讓身體和神經放鬆，比如每天睡前好好熱水泡腳二十分鐘。（有條件的可以加鉅康助眠浴足粉泡腳和使用巨康五花安神枕，效果很好）
然後改變心態，放鬆心情，有條件還可以服用巨康清心安神合劑調理一下。
中午休息可以聽一聽古典**，或舒緩抒情的歌，把自己全身放鬆，就耳朵和思維存在，十分舒服，一邊聽一邊想。
高中孩子失眠是壓力大的乙個表現。睡眠時間短，睡眠質量差，勢必影響學習，調理好睡眠就能有非常好的精力學習，好的睡眠勝過補幾十次的補課，好好的睡乙個***的覺，尤其參加高考的時候，超常發揮提公升三五十分，不是問題。
擺正心態最重要，知道自己昨晚沒睡好，今天就放鬆一下，下課睡一覺（非常反對那些說下課睡覺不好的人，除了對脖子不好，是非常舒服的，中午都不困），吃個零食。記住高考左右不了你的人生！
19樓：
那是因為你的學習壓力太大了，晚上的時候失眠了，但是白天又想睡。
20樓：小鐘養生
一整夜失眠，白天犯睏，百合和它煮茶，寧心安神，睡覺香甜！
白天睡太多晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
晉修行瑋奇 不是所有的人都適合午睡的,有的人午睡之後晚上就會很難睡著,還有一天之間睡眠的時間最好不要超過8個小時,以後建議不要午睡了 秋詒 白天多睡,晚上當然睡不著。每天只要能有八小時的睡眠就好,如果可以的話,儘量把睡眠時間調到晚上。按揉兩肩甲骨的正前方隆起處 以輕微的痠疼感為度 可幫助較快的入眠。...
晚上睡不著覺咋辦，晚上睡不著覺怎麼辦
鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按這2個穴位 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 首先，幾天沒睡好沒事的，對身體健康幾乎無影響，你也不必擔心，最多平時有點困。一星...
上完夜班後白天睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
輕盈的小胖 時間長就好了。因為已經習慣成自然天黑睡覺。 慕義寨 通關改善外界條件，拉窗簾啥的，還可以做鍛鍊運動這些累了就可以睡著了，在或者換個環境，黑暗點的， 荷塵 就看一些書籍或影視劇 或者去健身運動一下 累了腦袋或留了汗 身體自然而然需要補充睡眠 一般情況白天工作晚上睡覺，如果晚上上班白天睡覺。...