1樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
2樓：廣金智慧財產權
你好！心慌有三種情況
第一：天氣太熱，這種情況一般睡覺前沖涼，然後把窗戶開啟透透風，如果是頂樓的話還是得裝個空調
第二：心理壓力過大，嘗試週末出去放鬆一下，也可以喝點酒醉了好好睡個覺就好了
第三：身體本身的原因，建議去看一下醫生
3樓：yu丑角
你是什麼原因睡不著的，是因為壓力太大了嗎？你要學會適當的放鬆，不要擔心太多做好眼前的事情，減少心裡壓力，在睡覺前不要和咖啡或者是茶這些
4樓：匿名使用者
只要不是抑鬱症就好，有時候心裡有心事會煩悶，也有可能被什麼東西壓到了心臟部位，當然熬夜的時間過長姿勢不對也可能造成心慌，這個要自己把握好
5樓：
中藥沒有什麼***，平時注意放鬆心情，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。
6樓：
神經系統的心慌的**當採取對於焦慮失眠的**，**可使用鎮靜劑，常用的為安定類的鎮定劑（有依賴性）或新型無依賴性的鎮定劑，當單用鎮定劑無效時，還可使用抗焦慮的藥物。心臟疾病的心慌的**常用藥物為β阻滯劑，少數情況下用鈣拮抗劑或新型藥物單純性的作用於竇房結的伊伐佈雷定，依據病人情況在醫生指導下選擇適合患者自身的**藥物。
7樓：
心慌睡不著，可能是由於情緒的原因，也可能是由於心臟問題導致的。建議患者去醫院做心電圖、心電彩超進行檢查，最好是在心慌、睡不著的情況時去，然後再根據結果進行**。患者可以通過看其他事物來轉移注意力達到緩解情況的目的。
心慌睡不著，還有可能是有由於植物神經功能紊亂導致的，可以服用苯二氮卓類的安眠藥，比如氯硝西泮、勞拉西泮等進行調理。
8樓：
首先看看自己屬於哪個年齡段的，如果正直青壯年，考慮可能是休息質量不佳、情緒引起的。否則出現心慌睡不著覺應該考慮是否心律失常，需要進行心電圖檢查進行明確，確定心律失常，以及發現有無發作時的心肌缺血的表現。要注意休息,特別是要注意精神放鬆,避免過度緊張,疲勞;避免勞累;注意加強營養,多食富含蛋白質和維生素類食物.
藥物方面建議服用安神類藥物，先不要亂用藥物，盲目**不可取。
9樓：匿名使用者
上述情況多是由於緊張壓力或者精神因素造成失眠症狀，你可以適當的服用中藥**如柏子養心丸、養血安神片進行調節**。
指導意見：
中藥沒有什麼***，平時注意放鬆心情，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。
10樓：在岱山做美夢的藍鯨
睡前用熱水泡一下腳，把熱水中適當放入一點食鹽，泡的微微出汗，這樣**睡覺，睡得挺快，感覺有睡意就趕緊睡覺，不能胡思亂想，讓大腦快速靜下來，就容易睡著了。
11樓：僕初厹
心慌是你可能想著一件事 心裡很煩 把自己操住了 到了晚上睡覺睡不著 放下一切 愛惜自己 去醫院好好看看 吃上些藥就好了
12樓：
睡前喝點酸奶，做做深呼吸，有時間去醫院檢查一下。
13樓：伍正平
睡前泡個熱水腳，**搓搓腳心，念念阿彌陀佛，…，念著念著就睡著了。
14樓：釋放青菜
要注意休息,特別是要注意精神放鬆,避免過度緊張,疲勞;避免勞累;注意加強營養
15樓：匿名使用者
平時多注意一些 不要太勞累了
16樓：匿名使用者
有沒有其他的症狀？有多長時間了？
17樓：匿名使用者
是經常出現這樣的問題呢？
18樓：匿名使用者
適當放鬆壓力 多聽**
19樓：匿名使用者
轉移注意力或者就是看看身體是不是出現問題了
20樓：寧靜致遠淡泊明志
去做體檢，內臟沒有問題就去鍛鍊
晚上睡不著覺怎麼辦？
21樓：洋光明媚
一．經驗方
1.按摩穴位治失眠
按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三裡、三陰交、湧泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。
按摩後立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。
2.每天早上請喝一杯水
每天早晨漱洗後，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便乾燥之類疾病同樣有效。
3．上軟下硬兩個枕頭睡眠好
枕頭適於用兩個，每對高度不超過8釐米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便於調整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用於支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快.
4．白酒泡靈芝可治失眠
原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一週就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。
5．摩擦湧泉穴治失眠
當你躺在被窩裡難以入睡時，將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了睏意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。
6．柏樹葉裝枕頭可安眠
揀一些柏樹葉，洗淨晒乾，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。
7．鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。**睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，使你安然入睡。
8.．紅果核大棗治失眠
紅果核洗淨晾乾，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無***。
9.吃大蒜可治失眠
每天晚飯後或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。
10．鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。
二．食療方
1、酸棗仁粥:
【原料】酸棗仁末15克粳米100克
【製作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。
【用法】空腹食用.
【功效】寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。
2、秫米粥
【原料】秫米30剋制半夏10克
【製作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。適用於食滯不化、胃中不適而引起失眠者。
3、遠志蓮粉粥
【原料】遠志30克蓮子15克粳米50克
【製作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。
【用法】隨意食用。
【功效】補中，益心志，聰耳明目。適用於健忘、怔忡、失眠等症。
4、小米粥
【原料】小米50克雞蛋1個
【製作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。
【用法】臨睡前以熱水泡腳，並飲此粥，然後入睡。
【功效】養心安神。用於心血不足、煩躁失眠。
5、小米棗仁粥
【原料】小米100克棗仁末15克蜂蜜30克
【製作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。
【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。
【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便乾燥。
6、柏子仁粥
【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜適量
【製作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂蜜，稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次，2～3天為一療程。
【功效】潤腸通便，養心安神。適用於心悸、失眠健忘、長期便祕或老年性便祕。
7、夜交藤粥
【原料】夜交藤60克粳米50克大棗2枚白糖適量
【製作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。
【用法】每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。
【功效】養血安神，祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風溼痺痛。
8、八寶粥
【原料】芡實薏仁米白扁豆蓮肉山藥紅棗桂圓百合各6克大米150克
【製作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。
【用法】分頓調糖食用，連吃數日。
【功效】健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用於失眠以及體虛乏力虛腫、洩瀉、口渴、咳嗽少痰等。
9、玫瑰花烤羊心
【原料】鮮玫瑰花羊心各50克食鹽適量
【製作】
1.將鮮玫瑰花50克(或幹品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。
2.將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反覆在在明火上灸烤，烤熟即成。
【用法】宜熱食，可邊烤邊食。
【功效】補心安神。適用於心血虧虛所致驚悸失眠以及鬱悶不樂等症。
10、烏靈參燉雞
【原料】雞1只烏靈參100克酒姜蔥鹽各適量
【製作】
1.烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗淨切片，放入雞腹內。
2.將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開後，改文火清燉，待雞熟後，加鹽少許即成。
【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。
【功效】補氣健脾，養心安神。適用於神經衰弱。
11、茯苓餅
【原料】茯苓細粉米粉白糖各等份
【製作】上3味加水適量，調成糊，以微火在平鍋裡攤烙成極薄的煎餅。
【用法】可經常隨量吃。
【功效】健脾補中，寧心安神。適用於氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等。
一、飲食禁忌
1、忌食油膩生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等；
2、忌食蔥、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及動物脂肪、肥肉等滋膩品；
3、酸橙等水果中鞣酸較多，妨礙鐵的吸收且刺激神經，不宜多吃；
4、本症多身體虛弱而脾胃功能又差，不宜服過於滋膩或溫熱的補品，如：熟地、鹿茸等；
5、不宜飲濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料。
二、適宜食物
1、主食及豆類：小麥、小米、玉米、大米、麵粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆製品。
2、肉蛋奶：瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、動物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海蔘、鵪鶉蛋及牡蠣對神經衰弱失眠亦有好處。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿蔔、捲心萊、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含維生素c的新鮮水果。
5、其他：白糖、紅糖、蜂蜜。
22樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
晚上睡不著覺，心慌心悸怎麼辦
23樓：匿名使用者
晚上心悸睡不著多數copy是因為精神過於緊bai張或者壓du力過大、生活作息不規律等原因zhi導致的。、dao
平時在生活上不要給自己太大的壓力，學會釋放自己的情緒；
且儘量不要熬夜，睡前可以泡一下熱水腳，或者喝一杯牛奶，牛奶具有安神作用，其是可以幫助睡眠的。
另外，睡不著覺最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，夜晚不用數綿羊，改善睡眠，睡到自然醒。
晚上睡不著覺咋辦，晚上睡不著覺怎麼辦
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