1樓：劍寄柔本簫
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫院檢查。
冬天了 怎樣防治手腳冰涼？
2樓：匿名使用者
給你介紹以下方法：
鹿茸燉雞(全國著名中醫**專家羅元愷教授的經驗方。一人份)
鹿茸2克 枸杞子10克 生薑3片 去骨雞肉50克 加水燉服
說明：主要**體弱陽虛、頭暈怕冷、腰膝痠軟，夜尿頻多，月經稀少，子宮虛冷等諸虛不足。當歸羊肉湯
當歸20克 人參10克 生薑10克 黃芪30克 羊肉300克 加水燉服
說明：此湯補氣血，也可以用吉林紅參代替人參。月經期間（女性）不用此湯，因當歸有活血之效，服用後出血增多。
氣血虛弱引起者，在補氣的基礎上加補血的藥物，高麗參是最好的補氣生血的藥物，當然常見的當歸、熟地、阿膠、烏豆等也有不錯的補血效果。
最後強調，需要**者，千萬不能亂投醫，應到正規的中醫院就診。並強調怕冷不能單純依靠溫補的藥物來改善，還要多鍛鍊身體，常做運動，增強體質，增強機體適應氣候變化、抵禦寒冷的能力。
怎樣**手腳冰冷？
3樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
4樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
5樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
6樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
7樓：獨純
紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。 三七號稱補血第一藥，怕冷可以將三七花作為日常飲食泡水使用。三七花功能主治：
生津止渴，提神補氣，降血壓，降血脂，**。因工作環境和壓力而神經衰弱，精神抑鬱、精力不足者 疲乏無力、力不從心，體重減輕食慾不振、怕冷、怕熱、怕聲、怕光、還常感到腰痠背痛或周身作痛，手腳麻木感、燒灼感或不自主的震顫跳動，胸悶不適、呼吸急促，情緒煩躁激動，失眠、早醒多夢等。 參考資料：
8樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
如何治手腳冰冷
9樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
10樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
11樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
12樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
13樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
14樓：緒小凝桂忠
如果經常是這樣手腳冰冷的話，建議你去中醫那抓些中藥煎著喝。如果嫌麻煩的話，你也可以去**裡買些茗藥堂暖暖茶，純中藥的茶飲，對於調理手腳冰冷效果挺好的。好幾個朋友是喝這個手腳暖和的。
另外還有適當的運動哦。
15樓：黃浩紗布丶
每天晚上泡手腳的時候不要放涼水，完了以後搓點薑片。平時多活動手腳。多喝水，常常抱個熱水杯，還可以暖手。
如何**冬天手腳冰冷？
16樓：月月素呆呆
冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議你不妨一早起來做做 運動，健走是最佳選擇喔！ 建議樓主也不妨試試鐵元，我喝它快兩瓶了，換季的時候別人感冒啊鼻炎啊都開始了，就我好好的，呵呵呵…得意死我了~而且手腳也開始熱乎，沒有那麼怕冷了，睡眠氣色各方面都比去年要好，挺好的，我已經開始跟我的同事推薦，也跟樓主推薦下~ 順帶一提，我在**上一家叫 一花一木の鋪子 的店買的。
17樓：毋坤
要常按摩手腳，洗手時多用溫水；多用熱水泡腳 ，洗澡要冷熱水交替。 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，女性多吃些富含鐵、鈣的食物 ；要有充足的 睡眠、還要注意保暖； 還要堅持適當運動 ，保持心情愉快 ，生活要有規律，當然這些舉措不僅可防治手冷，腳冷，也可增進全面健康。
18樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
怎樣**手腳冰涼
19樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
20樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
21樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
22樓：燕宜民
衣物不夠保暖的人。手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題。但如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲鈍而不知冷。
壓力過大的人。對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。 平時「能躺就不坐、能坐就不站」的都市懶人們，因為基礎代謝率降低，也會出現不耐寒的問題。
有些人覺得自己挺胖的，為什麼還怕冷呢？原來，脂肪層固然比較可以隔絕低溫，但由於脂肪細胞產熱的作用比肌肉產熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能更怕冷呢！ 這些疾病會影響人體反應 有些疾病會影響人體對冷熱的不適應。
有甲狀腺機能亢進問題的患者，因交感神經過度興奮促使代謝過度，因此相當不耐熱；反之，甲狀腺機能低下的患者則因交感神經功能差，無法產生足夠的熱能禦寒。 長期吸菸的人，因體內氧氣不足，周邊的微血管易迴圈不暢，當不暢的是動脈微血管時，易產生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微血管，雖然沒有特別怕冷之感，但活動時因血管無法擴張，血液不能流通造成區域性需氧不足，手、腳則易出現冰涼。 血糖太低或低血壓的人。
**的女人特別要小心了。食物是身體的熱量**，餓過頭跟糖尿病患者一樣，都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。低血壓的發生，代表血液迴圈不良，也往往是造成冬天手腳冰冷的原因。
女人老覺得冷，缺少鐵與碘 為什麼女人比男人更怕冷呢？國外有兩位科學家對女性志願者進行了實驗研究，得出的結論是：女人怕冷是由於血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低。
而女性缺鐵的主要原因是月經導致了鐵的丟失。 在人體中，鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸和代謝的任務。若女性因月經導致缺鐵，同時在膳食中又不能及時補充，就會影響到血液攜氧能力，這樣肢體在活動中便會產熱不夠，尤其在手、足等末梢部位。
此外，缺碘也會令人怕冷。由於甲狀腺素具有發熱的效應，它能使基礎代謝增高，**血液迴圈加快。而碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷由食物提供，酪氨酸則一般在體內自行合成。
長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。 因此，怕冷的女性可適當多吃一些含鐵、碘豐富的食物。婦女應每日攝入18毫克鐵，但是大多數婦女沒有達到這個標準。
含鐵豐富的有動物的血和肝臟等。動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液，其鐵的吸收率可高達22%以上。植物性食物如黑木耳、海帶、芝麻等，雖然含鐵也較高，但吸收率較低，多在10%以下。
含碘較高的食物有海帶、海蜇、海魚、蝦皮、紫菜、貝殼類等。 女性陽虛則外寒 女性怕冷的現象，中醫認為，「陽虛則外寒」。人體陽氣衰微，氣血不足，不能溫暖肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷。
究其原因，一部分婦女是先天體質，女性陽氣一向虛弱，容易出現怕冷畏寒或感受寒邪。還有一部分是因為大病久病，如長期月經過多，或宮外孕失血，或胃腸疾病脾胃虛弱，氣血生化不足所致。由於氣血是相輔相成的，氣為血之帥，血為氣之母，失血必導致氣的虛弱，而氣屬陽，因此，氣虛也會出現怕冷畏寒。
氣血虛弱引起的，可在補氣的基礎上加補血的藥物，如高麗參、當歸、熟地、阿膠、烏豆等。 無論是先天還是後天造成的，都應該及時進補或**，尤其是發育過程中的女孩子，冬天手腳冰涼，容易感冒，及時**則可改善其體質。一般情形輕者則可進行食療，但如畏寒肢冷伴隨出現白帶清稀、小便清長，夜尿頻多，腰痠冷痛等症狀者，一定要服藥**。
需要**者，千萬不能亂投醫，應到正規的中醫院就診。但金濤強調，怕冷不能單純依靠溫補的藥物來改善，還要多鍛鍊身體，常做運動，增強體質，增強機體適應氣候變化、抵禦寒冷的能力。 吃什麼會讓你不怕冷 冬天很容易長膘，這令一些愛美女性煩惱不已，採取控制飲食來保持身材，這樣子的女性會特別怕冷。
由於低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬天應適當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入。 此外，多選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。
如羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂肪和蛋白質的食品，以及韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜，還有糙公尺、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等食品。 此外，在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能產生禦寒的效果。
溫暖手腳的幾大措施 做做運動。吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。 睡前泡澡。
睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用乙個水桶裝入熱水、公尺酒和薑片（熱水和公尺酒的比例1∶1），用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
指壓按摩。可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液迴圈又柔嫩手腳。
冬天到了手腳冰涼，怎麼辦，到冬天手腳冰涼怎麼辦
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。1 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。2 平時多運動 運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上...
冬天手腳冰涼是怎麼回事，冬天手腳冰涼是什麼原因
到了天氣寒冷的冬天，很多人都有手腳冰涼的煩惱，這是什麼原因導致的呢，下面我就來和大家分析一下。1 末梢迴圈不好 冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖 腳尖等部位的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成的。正常情況下，多穿衣服 吃暖的 食物 多...
怎樣解決冬季手腳冰涼，冬天手腳冰涼解決方法
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 冬天手腳冰涼解決方法 把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 大家多介紹點方法哈 人家說手涼的孩子有人疼,冬季手腳冰涼，怎麼解決？把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮...