1樓：花為誰栽
到了天氣寒冷的冬天，很多人都有手腳冰涼的煩惱，這是什麼原因導致的呢，下面我就來和大家分析一下。
1、末梢迴圈不好
冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成的。
正常情況下，多穿衣服、吃暖的'食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢迴圈差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。
2、陽虛體質
大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。如果在添置保暖衣物之後，手腳仍然感覺寒意，就應該注意是否出現了中醫所說的『陽虛』體質。「陽虛」也稱為虛寒，顧名思義，指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛。
陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，緩解手腳冰涼的乙個重要的方法，就是調理身體，補「陽氣」。
3、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結
除了陽虛之外，根據症狀不同，中醫認為手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。
專家表示，虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現。實的方面，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結。前者指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時甚或覺得疼痛。
後者指平常情緒不穩，心情抑鬱時出現手足不溫，心情平復後症狀可消失。
4、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
5、疾**素
精神壓力過大，心裡過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒症高發人群。
6、穿少了
當然，手腳冰涼不全是因為體質、疾病所造成的。很多愛美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短褲不離身，穿得少了，自然會覺得冷。因此，穿得少的女性們出現手腳冰涼，首先還要反省是不是穿得太少了！
冬天手腳冰涼是什麼原因
2樓：醫學生
到了寒冷的冬季，一些朋友很容易出現手腳冰涼的情況，而手腳冰涼不僅會給身體造成傷害，還很容易導致疾病出現，那麼冬天手腳冰涼是什麼原因呢？接下來一起來了解一下吧。
冬天手腳冰涼是什麼原因
1.體內陽氣不足
陽氣不足的最常見原因就是腎虛，很多時候不只是男性有腎虛，女性也有腎虛的毛病。而且本身女性就比男性體內的陽氣要少，到了冬天就更容易手腳冰涼。這一點對腎虛患者也是同理。
2.壓力過大
人長期處於壓力和焦慮的時候，人體會分泌過多年的腎上腺素，這會導致四肢血管收縮，然後人就會感到手腳冰涼。在這種情況下，容易手腳冰涼的人群應該調整自己的心情，保持平和的心態，自己學會給自己減壓，壓力小了，自然手腳冰涼狀況就會有所改善。
3.血液執行不通暢
熱脹冷縮的原理是可以應用在任何地方的，包括我們的血管。因為冬天氣溫過低，我們的血管遭不住這麼冷的天氣，於是乎就收縮了。而收縮以後最明顯的表現就是，我們血液的流動速度變緩了。
如果血流變緩，最簡單粗暴的結果就是我們感覺冷了。
4.低血糖、低血壓
**過度的女性朋友，由於經常飢餓，會造成血糖、血壓過低。人在低血糖、低血壓時，體內血液迴圈速度減弱，而手部和腳部又位於血液迴圈最末端，會引發手腳冰涼。建議女性在冬天不要高強度**，適當囤積些脂肪，有助於保暖。
5.其他疾病
如果在冬天患上了感冒或者其他疾病，也容易手腳冰涼渾身發冷。主要原因是生病讓我們的基礎代謝率下降，而下降以後，就會導致身熱產熱的能力減少了。這時就算你穿再多衣服也還是會感到寒冷。
冬天手腳冰涼是什麼原因？
3樓：陌上花開
1)「陽氣內。
bai守」造成手足冰涼。
進入du冬季不少人都有zhi手dao
足發涼的現象，有些人認為版這是所謂「虛」權的表現，強調要運動，要進補。於是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛鍊，進食補品。其實這並不符合中醫冬季養生的原則。
2)冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
4樓：平仁小白學中醫
從春夏養陽抄。
秋冬養陰來看手腳冰涼的問題。
對人來講，白天就相當於春夏，晚上相當於秋冬。一年一月一日都是一樣的。白天的時候活動比較好一些，晚上就是睡覺！
如果到了晚上不睡覺，秋冬不養陰，一天可以，兩天可以，但是時間一長，尤其到了年齡大的時候，晚上熬夜，即便年輕人熬上三兩天基本上也就廢了。
養陽養陰，乙個養的是生髮之氣，乙個養的是沉降之氣。一棵樹到了春夏枝葉長得很繁盛，到了秋冬就落葉，到了冬天甚至就完全處於停止生長的狀態。
五臟要讓整個氣血壯旺起來，身體才可以隨時呼叫氣血。春夏養的越好，氣血呼叫的情況就越好。經常鍛鍊的人，到需要有足夠的氣血來支撐的時候，心臟、肝臟等可以支撐這個運動。
否則的話就是心有餘而力不足。
春夏養的陽功用在**？在秋冬。春夏沒有養好陽，到秋冬就做不好。
秋冬的氣沉到**？不是在頭部、心臟這些地方，而是在肢節的末端，保持手腳的溫熱。從這個角度來講，氣的沉降尤為重要。
平仁學社李國棟老師講稿。
5樓：大寶sod蜜
天手腳冰冷bai
主要原因是心臟du衰弱無法。
zhi使血液**到身體末梢部位，體dao內血液量不夠，回血紅素和答紅血球偏低，血管中有阻塞或發燒感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。交感神經功能出現了問題，使肌肉遇冷無法緊縮產生熱能以耐寒冷。要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各個方面來著手。
快快開始運動，食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩等都可以使大家四肢溫暖，面色紅潤。冬天的早上容易賴床，下定決心擺脫手腳冰冷，建議一定要起來做運動，健走是最佳的選擇。
6樓：親水顏究所
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
7樓：匿名使用者
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
8樓：盤多多
注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱，末梢迴圈差，植物神經回失調導答致的。
意見建議：病情分析：注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱，末梢迴圈差，植物神經失調導致的。
意見建議：當然也有個體差異的。建議多吃羊肉湯等。
注意保溫保暖。
9樓：你是誰的眼
病情分bai析：手腳冰冷和du心臟血管有很大的關zhi系，因為血液是由心dao髒發出，攜。
回帶氧氣到答全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。
一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫院檢查。
10樓：寧五
根據你所說的情況，你是冬天手腳冰涼，晚上蓋著被子也是很難轉暖的版症狀，這個是由權於陽虛所致。一是脾胃後天之本的陽氣不足，二是由於先天這本的腎陽氣虛導致的。還可能是由於手部末端血管神經舒縮功能調節不好導致的。
指導意見：建議：1你可以吃金匱腎氣丸，補先天這本的腎陽氣虛 來補充陽氣，緩解怕冷症狀。2可以吃附子理中丸，補後天這本的脾胃陽氣虛 來補充陽氣，緩解怕冷症狀。
11樓：匿名使用者
手腳bai冰涼是末梢迴圈不好du，有時候也可能是因為氣溫過低。
zhi，導致dao手腳感受外界溫度以後循專環不好屬。
還有一種情況是自身的陽氣比較匱乏，這個時候起不到溫煦全身的作用，可能會出現手腳的冰涼。一般來說可以通過運動讓血液迴圈加速，可以達到緩解手腳冰涼的情況，另外如果患者想要口服一些藥物來進行處理，可以服用像附子等比較溫熱的藥物，幫助達到手腳發熱的狀態，但是需要根據其他的症狀來選擇藥物使用。
12樓：星空
第一是因為冬天的溫度比較低，冷空氣的不斷打擾；
第二是因為部分患者在夏天貪吃了一些生冷的飲料、水果、冰激凌；第三是由於部分患者長期穿著露肚臍、露腳踝的衣服，這類患者到了冬天就會出現手腳發涼的情況。
13樓：三經天
因為冬天是陽氣內bai伏的時候。陽氣du內伏，陽氣zhi到達四肢偏少，所以陽氣dao
對四肢溫熙版功能減少，就會感到四權肢怕冷，冰涼的感覺。因為冬天的氣候較冷，所以大自然陽氣偏少。加之人體陽氣不足，更導致陽氣不能溫熙，使四肢的末梢迴圈不暢，導致四肢末端的血運不暢，不能溫熙四肢，進而導致四肢冰涼，怕冷的症狀。
因為冬天是陽氣內伏的時候。陽氣內伏，陽氣到達四肢偏少，所以陽氣對四肢溫熙功能減少，就會感到四肢怕冷，冰涼的感覺。因為冬天的氣候較冷，所以大自然陽氣偏少。
加之人體陽氣不足，更導致陽氣不能溫熙，使四肢的末梢迴圈不暢，導致四肢末端的血運不暢，不能溫熙四肢，進而導致四肢冰涼，怕冷的症狀。
冬天到了手腳冰涼，怎麼辦，到冬天手腳冰涼怎麼辦
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。1 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。2 平時多運動 運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上...
為什麼冬季手腳冰涼，冬天手腳冰涼,為什麼？
因為手腳是離心臟最遠的地方.本身血液迴圈就難到達到的地方.而且手腳的部位本身就脂肪少,抵禦寒冷就不如身體其他部位.而且平常我們手腳本來也沒有像身體別的部位那樣保曖.因為手腳穿的太多就不方便做事了.唯一解決的方法就是,手冷了趕緊雙手互搓,一直搓到發熱為止.腳冷了就跑步一陣子.直到腳發熱了為止.如果不方...
冬天手腳冰涼怎麼辦呢，一到冬天就手腳冰涼怎麼辦呢？
冬天為什麼會手腳冰涼？可能很多人會用看傻子的眼神看我，手腳冰涼不就是因為衣服沒穿夠麼？錯！手腳冰涼除了保暖不到位，還可能是身體的原因。冬天手腳冰涼的原因1.陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種 閉症 所謂 閉 即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟...