1樓：匿名使用者
我覺得新手健身是可以請私教的，因為你新手健身的話，確實會對健身沒有一點點的了解，這個時候你自己盲目的健身的話，反而會適得其反。所以你可以請乙個私教，一般請私教的話是教會告訴你如何健身才是最好的，我覺得對你的健身也是有好處的。
2樓：影子
我覺得新手健身是可以去請私教的，我覺得請了這些私教就是完全可以幫助你去學習一種怎麼樣科學的健身的方式，如果從頭到尾都請了私教那麼你的整個訓練的一種方式都是比較健康的，所以無論你是不是新手都是可以去請私教的
3樓：超級哈哈琴
回答如果親是準備去健身房健身，你剛去的時候可以找教練給您做體測和指導您噢
這個是不需要額外收費的
最簡單的應該是跑步機，但是不能立馬就上跑步機，在上跑步機之前最好做一下熱身運動，讓肌肉運動起來，可以變得很柔軟，而不容易受傷。第一次上跑步機應該先慢走，再慢跑15分鐘即可，此運動強度最好能保持3周之後，根據個人體質，再慢慢加量。
對於很多新手來說，進入健身房之後，可能開始的待的時間比較長，想把所有器械都連一遍，還是覺得不過癮，這樣很容易讓人疲勞，導致肌肉痠疼，稍不注意就會引起運動損傷。對於健身新手來說40分鐘就足夠了，可以用15—20分鐘的時間慢跑，10分鐘的時間練力量，再做一些柔韌性的訓練即可。
想要去健身房健身的話，要注意自己的穿著，很多朋友可能去健身房的時候穿著平底布鞋或帆布鞋，這種鞋鞋底較薄，而新手的腳部肌肉處於鬆弛狀態，就很容易使其抽筋或扭傷。因此，初次健身的人最好選擇慢跑鞋、訓練鞋或厚底襪。
希望我的回答對你有所幫助
提問練這些東西會有人帶嗎？因為從沒去過
練這些東西會有人帶嗎？因為從沒去過
回答有的，會專門找乙個教練給您做體能測試，並且會教你用所有健身器材的
提問這些都不需要費用嗎？ 交完後，接下來就是自己練了嗎？
這些都不需要費用嗎？ 交完後，接下來就是自己練了嗎？
回答只要您辦了健身卡這些就不需要費用了噢，教練教完您以後就得您自己練了
提問回答
去健身房辦比較好
您可以先去看看環境
而且他們那個**一般都是可以講價的
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4樓：匿名使用者
首先我們就要知道你是乙個新手，那麼對於一些健身器材都不了解，如果請私教的話，他就會1對1的對你進行很好的溝通和交流，可以明白你自己是需要通過哪些來把你自己能夠練得非常好，而且你既然是乙個新手的話，就要從開始鍛鍊你自己的乙個行為習慣，就要從一開始有乙個人來約束你，健身教練幫助你的話，就會讓你很好的在這一方面不斷的讓你自己能夠好好的鍛鍊身體，所以我覺得，請乙個健身教練會讓你更加的方便。
5樓：回憶
如果不請私教，看看健身房裡誰塊頭大，練得好，看起來好說話的樣子，處好關係。一般這種塊頭大練得好而又不是教練的人，都是對健身真心熱愛的，大部分都好為人師。這些人中的一部分，比很多所謂的「教練」要厲害很多。
6樓：鬱悶中
我個人覺得還是有必要請教練的，因為你是乙個新手，對於很多的健身教材都不了解，很多的儀器也不知道如何使用，對於健身房的一些基本情況都不完全理解，所以我覺得你還是有必要請乙個私教的話，這樣的話他能夠合理的來幫助你怎麼樣來鍛鍊，而且對於儀器的熟練也可以說是不用擔心，因為很多人都是一開始去健身房的時候，懷著一種害怕和驚恐的心理，害怕遭受到別人的歧視，或者是讓自己沒有辦法進行有效的鍛鍊，所以我個人感覺還是非常有必要的。
7樓：小皓粉絲團
如果你是新手健身的話，如果你朋友有比較了解健身的，你就可以多諮詢一下你的朋友，但如果你對健身沒有一點點的了解我，建議你還是找乙個私教，因為你自己健身的話，你不知道該如何下手，這個時候私教的話就是不錯的選擇，因為畢竟別人是專業的。
8樓：回憶
我覺得新手健身沒有必要請私教，如果說新手健身的話可以根據你的情況下，自己去**，我就自己去先把肥減下來，再去找一些健身的方式，我覺得其實新手健身就是完全沒有必要去請私教，私教是那種你練了很久，然後覺得自己沒有進步的再去找私教
9樓：能初柳
我覺得主要是要養成健身的習慣。如果你能連續乙個月風雨無阻的去健身，到時候再考慮請個好一些的私教，糾正一些自己的動作。業餘健身的話，也不一定需要次次都跟教練上課，如果有了基本的知識，勤快些多看書多查資料，那就不需要了。
10樓：匿名使用者
新手健身，第乙個難關，是要養成健身的習慣。如果你能連續乙個月風雨無阻的去健身，到時候再考慮請個好一些的私教，糾正一些自己的動作。業餘健身的話，也不一定需要次次都跟教練上課，如果有了基本的知識，勤快些多看書多查資料，教練也負責的話，課並不需要很多。
11樓：bd小葵
新手健身當然沒有必要搶資料，我為什麼這樣認為，我覺得有的時候我們就能靠自己的摸索，然後面對一些新的事物，我們都應當進行新的探索探索之後如果實在不行再找，然後找別人來幫我們也不後悔，其實就是我覺得找私教花錢就太多了。
剛開始健身有必要請私教麼？
12樓：方寸齋主人
健身，請不請私教，還是要看你處於在健身的哪個階段。很多人心血來潮辦了張健身年卡，然後又請了一位私人教練，然後就沒有然後了，一年去個三五回，也就是玩玩跑步機洗澡，那你這教練請的真是沒有什麼意義。
健身最重要的就是堅持，如果你沒有毅力的話，請不請教練，對你來說沒有任何區別，而且對於懶的人不是你花了更多的錢就會更去在意這件事情，該不去還是不會去的。
建議剛開始健身的人首先辦一張月卡，先去考驗一下自己能否堅持，保證乙個月至少28天不缺席，每天都在裡邊運動一兩個小時，哪怕只是最基礎的器械就可以，不辦年卡，不請教練，純粹為了考驗自己。
如果你可以堅持下來，那麼就進入到健身的第二階段，本階段的特徵就是熟悉所有基礎訓練器械，並且堅持使用。健身房內很多設施都是非常簡單的，沒有教練的訓練，你也可以玩得轉，這個時候你就可以辦張半年卡或者年卡了，至少要保證自己每個月20天不缺席，堅持運動。用最普通的器械把自己的體能提公升上來，養成每天都去健身的習慣。
長期堅持健身，可以將你的運動細胞完全開發出來，同時有較高的體能可以支撐進行大幅度的運動，這樣本階段的訓練就基本完成了。
第一二階段主要目的就是為了打好基礎，讓自己能夠堅持運動，並且有能力運動。那麼下面我們就要進入健身的第三階段。這時候普通的器械對你的鍛鍊效果已經不再明顯，單純的加大運動量，還會對體型造成破壞。
在這種情況下，你就可以考慮請乙個私人教練，讓他對你進行全面系統的安排規劃，一條適合你的健身路線。在教練的指導下，你可以有目的的調整自己的身材，前期積累的體能，可以讓你能夠完成更多高難度的動作，對於教練來說，有底子的學員更好教，也更容易成型。有了教練的指導，可以少走很多彎路，最終達成自己健身的目的。
很多人選擇健身都非常的盲目，腦袋一熱一拍，大腿就去了。運動了三五天，覺得太累或者有事太忙，就乾脆扔到一邊。這樣的健身氛圍對你個人來說並沒有什麼好處，辦會員卡還是請教練，都是在浪費錢財。
你也可以選擇自己去戶外跑步，約上幾個小夥伴互相監督。習慣才是最重要的，當你養成了健身的習慣，無論颳風下雨也無法阻擋你去健身房的步伐。這個時候得你才真的需要一名專業的健身教練去指導。
奉勸大家不要盲目，健身真的不是一天兩天就可以達成的，都考驗一下自己，弄清自己的想法，這樣對你是很有好處的。
13樓：摘星
我覺得完全沒必要啊，自己乙個人在健身房也可以系統的鍛鍊，請教練雖然效果比較好但是花費太大，我覺得一般人還是消費不起的!
何況我覺得天下所有健身房的教練都一樣，他們掌握的理論知識都是一樣的，包括私教課的內容,我覺得都是萬變不離其宗,這些知識在網上一搜就可以搜到，然後按照網上的方法進行訓練，完全可以達到燃脂或者增肌的目的!
就比如說我這個健身房吧,你知道一節私教課多少錢嗎？一節課280，差不多不到兩個小時，相當於乙個小時大約150塊，而且一節私教課當然起不到任何作用!我們這裡健身房一般買私教課的話都是20節課起步,所以20節課就是5600塊，反正我覺得是不值!
當然，你要是有錢人，不在乎這點錢的話另當別論!因為自己訓練容易犯懶，有個教練監督的話效果總會好一點，所以你要是經濟能力不錯的話，還是建議你請個私人教練!
但是如果你只是個普通的工薪族,真的不建議你請私教，就自己在健身房鍛鍊吧，反正鍛鍊的方式千篇一律,有沒有私教都一樣，但是你一定要堅持.堅持到底才會有效果!
我就沒有請私教，因為我是學生黨，私教花費太大了，我肯定是捨不得掏這麼多錢的!所以我就自己在微博上找了一些健身的博主,看看他們是怎樣進行鍛鍊的,當然這些博主都強調了乙個關鍵的問題那就是飲食，飲食在鍛鍊中起到至關重要的作用!
首先肯定不要節食或者剋扣飲食,一日三餐全都要吃,但是要清淡，那些油炸食品或者高熱量高熱量的甜食就先放棄吧!在飲食沒問題的情況下,再加上合理運動才可以起到事半功倍的作用!
運動的話。完全可以在健身房看看別人上私教課的時候都是做些什麼運動，然後應用到自己身上不就行了!或者在健身房遇到教練就問他們問題，相信他們都會耐心解答的!
但是很多私教回話風一轉說讓你辦理私教課，然後你就笑著拒絕，這些都是完全可以的，健身嘛！臉皮厚一點就行了，所以不要在意太多!
而且健身房裡運動器械都比較多，有氧運動可以用跑步機，單車，橢圓機，無望運動可以用器械等等，再說了健身房那麼多鍛鍊的人，我覺得那些大神應該也蠻多的,所以就多去和他們**一下，大家都是健身的，應該都會樂於助人的!
14樓：晟人雜談
如果你已經確定去健身了，那麼最好還是請私教！
我現在就在健身房上班，來給大家說一下我對健身房和私教的感受吧！現在健身擼鐵漸漸成為一種時尚，女生嚮往大長腿、馬甲線；男生想想那八塊腹肌都覺得有面子。但是健身畢竟還是一項技術活，這項運動不僅僅需要堅持，更需要專業的指導、訓練課程安排、健身營養餐的搭配等等，這方面來說私教顯然更專業。
就好比學生學習，自學和在老師的指導下效果肯定是不同的，同時教練在某種程度是可以監督一下會員，要不健身真的很難達到預期的效果；人都是貪圖享受的，吃一點苦都覺得受不了了。請了私教就不同了，那畢竟是還錢買的呀！
我們公司就有很多私教的會員，從辦了卡，買了私教半年內被說來鍛鍊了，就連會員卡都沒有來啟用。但是如果買了私教課的會員出勤率就高了許多，可能有一部分因素就是花了錢的吧！因為健身的人群收入水平可以說都是上等的，健身需要時間、金錢和健身的慾望。
當乙個人處在了一定高的地位和經濟基礎上，他對生活品質的要求就越來越高，去健身享受更美好的生活就勢在必行。有錢人有個通病就是身體不能吃苦，類似變形記相信大家都有看過，那上邊的有錢人寧願多花多少錢都不願意吃苦，這就是乙個現實問題，而健身不同，身體是自己的，沒有人能夠替代你去健身從而獲得強壯的身體。那麼既然花錢辦卡去健身會所了，說實話真的不差私教這個幾萬塊錢的費用。
我們公司的會員基本上私教課平均消費在5萬左右，一節課是400元以上的**，這樣看起來是常人無法接受的**。有錢人只要在私教不斷的督促下才能按照一定的訓練計畫才能起到想要的效果。要不不來健身房鍛鍊的藉口實在是太多了。
更關鍵的一點就是私教的指導幫助不僅僅是在健身方面，還包括日常是飲食方便。有乙個誤區就是**健身應該少吃肉，這個是錯誤的。健身後身體比較虛弱勞累，需要補充體力設定蛋白質和水分，基本上我們這邊的教練都是吃鮮蝦、牛排、蛋白粉等，這是身體所必須的，所有在吃上邊要結合好自己的健身計畫，健身是靠三份練，七分吃的。
健身私教有沒有必要，去健身房有必要請私教嗎
賽普力量 健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康 醫療 飲食 物理 生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械 包括啞...
新手不請私教怎麼健身，新手健身需要請私教嗎
自己找資料學習，或者找老手帶帶你咯。第。一 充分利用健身房的現有資源，對於新手來說即使不請私人教練也會有一名教練，讓你對健身房的機械有個大致的了解 第。二 網上查閱資料，針對自己的問題作出健身方案，健身方案主要是根據你的健身目標來做，通過這兩點就可以達到比較好的健身效果。如果不是要短期調整自己的體型...
健身有必要請私教嗎
努力幫助你 對於這個問題，我覺得這個首先就是要看你的經濟情況，因為這個請私教就是需要錢的，沒有錢，那個事肯定不行的。許多健身新手在剛開始健身時都會有的一個疑問是 我需要請一個私教嗎？今天就專門來為大家分析一下健身教練到底有沒有必要，希望看過這篇文章的你可以很快做出決斷，不再猶豫。首先我們先給大家講一...