1樓：匿名使用者
馬拉松運動是典型的長跑比賽，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里。這個比賽專案距離的確定要從西元前490年9月12日發生的一場戰役講起。
這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥公尺勒狄派乙個叫裴里庇第斯的士兵回去報信。裴里庇第斯是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好訊息，他乙個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動的喊道「歡......
樂吧，雅典人，我們......勝利了」說完，就倒在地上死了。為了紀念這一事件，在2023年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個專案，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.
193公里作為賽跑的距離。
2樓：抄雁桃
根據「有氧運動30分鐘以上才能達到燃脂的效果」這一比較被認可的說法，大家可根據自己的跑速，按30分鐘起的跑步時間計算對自己比較合適的跑步距離，身體條件好，有運動基礎的可在此基礎上適當增加運動時間，但是個人感覺還是不宜超過乙個小時。身體條件相對沒有這麼好，沒有什麼運動基礎的，可按30分鐘標準進行，如果30分鐘也確實感覺困難，可適當降低跑速，甚至快走，但是不宜較少30分鐘的運動時間。按此方法，按照普通人的跑速計算，一天大致是運動30分鐘至1小時，距離大致3千公尺至10千公尺。
具體則根據個人實際情況了，關鍵的是，要遵從自己的身體感受，比如有些身體素質好，運動基礎好的人，每天跑個8公里、10公里也不感覺累，那多跑點也無妨，不過個人感覺普通人還是不要每天跑超過1小時10公里的量，畢竟做什麼事都要有個度。如果自己跑5公里，第二天感覺累得不行，那還是要考慮適當減少點運動量，不宜強求。
3樓：爺上來就是靚點
飛奪瀘定橋，的時候，紅軍一晝夜強制行軍120公里(240裡)，也就是24小時！！！最後到達瀘定橋時，不知道跑死多少人？你可以查查，世界陸軍行軍奇蹟！
跑步一天跑多少公里合適？
4樓：創穎全景vr**
跑步是有氧運動，長期堅持能強健體魄、增強心肺功能；每週有4次、每次運動（慢跑）30分鐘以上（5公里-6公里）就夠了。循序漸進，剛開始可以快走、再過度到慢跑。
最好晚上跑步健身，最好堅持一周3次以上，每次30—60分鐘。運動強度應掌握在「跑步5分鐘後脈搏跳動不超過120次/分，10分鐘後不超過100次/分」的範圍內。
乙個人每天要跑多少公里？多少時間最合適
5樓：懶痞子
國家開展『陽光下跑步』的活動，要求初中生每天1500m高中生每天2000m，所以我覺得最好不要超過2000m，必竟國家有人研究過的
6樓：
一天跑多少公里視本人的具體情況定,開始的時候可以短點,以後逐步提高.跑步之前一定要先熱身,特別是冬天,天氣冷,熱身可以讓全身的肌肉活躍起來,防止肌肉受傷
7樓：沉默時傷悲
首先最好決定在家附近跑 要跑多少就看具體了 那些什麼要跑具體多少公尺的規定
很不實際 因為人的體質相差太多了 比如說你家附近有某段環路那你可以假設自己跑幾圈合適 然後跑到覺得自己的體力差不多了就可以 運動量這種東西必須是乙個慢慢增加的過程 不然身體會不適 身體不適的話就和初衷相反了 跑先做幾下簡單的身體舒展運動是最好的了
小轎車一天最多能跑幾公里
8樓：途虎話養車
目前國內的報廢年限是60公里，而如果你的車子年限已經超過十五年了，這個時候你每年要年檢兩次，這樣才能夠確保它的安全。
9樓：匿名使用者
雖然交通規則有禁止高速連續開車四小時以上，但是汽車的油箱並不能放那麼多的油啊。一般來說在五千到一萬公里的時候需要更換機油一次，當然幾萬公里之後也要換一次輪胎了。所以說司機們最好是不要在高速上行駛太長的時間，這不僅僅是對車有著傷害，對人也是有著巨大的傷害的。
各位看官，汽車一次最多可以跑幾公里？不想傷車就不要超過一箱汽油的里程！。
10樓：匿名使用者
只要你有足夠的油，沒油了就去加油
而且有司機換的不停的開，
那麼小轎車一天跑一千多公里都沒問題的。
人跑步的極限是多少公里，就是人一次最多可以跑多遠，跑到跑不動的那種。
11樓：吉利魚餌
馬拉松是公路比賽42.195公里，還有100公里和168公里越野賽，這些都是不停跑完的。
中國最虐的極限越野賽叫800裡流沙，穿越沙漠戈壁無人區，這個中間可以 睡覺休息，最快的 不到85小時跑完402公里，包括休息時間。
12樓：大步向前
每個人的運動能力適應距離都是不一樣的，而且還和心情，狀態，速度有關，建議還要適量而行，不要過度運動以免造成運動損傷
13樓：無心無心心
這個是有個體差異的。而且人的潛能是無限的，誰也不知道。
14樓：月s加洛特
跑步 指的是比步行稍快的前進方式，並不是奔跑，極速奔跑，跑步比步行消耗體能稍多，但累了稍微休息一下，或者放緩節奏，還是能繼續跑步的，個人感覺10公里沒問題，因為本人曾經帶負重20斤步行過10公里，中途不休息
飯後不宜馬上劇烈運動，傷胃，散步可以，另外，空氣質素不好的情況下也不建議健身，因為會增加呼吸量，呼吸的都是汙染的空氣，對肺不好，這樣就不是健身了，是傷身
跑滴滴一天大概能有多少收入，新手去跑滴滴的話，一天能夠收入多少錢？
桑罡 這個看自己，有些人工資高，有些人工資又很低，比如說01 全職司機 如果是全職司機的話，那麼每天跑10個小時 體質好的人可以延長時間 收入 一小時按照30塊錢計算 一般不會高於50塊錢 一天賺300元，乙個月30天賺9000元。支出 汽車保修每月一次 300元 洗車乙個月一次 100元 停車費乙...
火車跑多快，火車一般每小時跑多少公里？
新的火車時速將至少達到每小時550公里，甚至有可能達到每小時570公里。高速磁懸浮常導可達400至500公里 小時，超導可達500至600公里 小時。日本達到過580公里 小時。k字頭最高120公里每小時,動車組最高時速252km h z字頭列車和個別t字頭列車 白色特快 最高時速162km h 一...
新車跑多少邁最合適，新車一般跑多少公里才能拉高速
湖南萬通汽車學校 兩千左右就行，做完首保再拉，另外糾正一下，拉高速拉的是轉數不是速度，每乙個檔位三分鐘左右。新車一般跑多少公里才能拉高速? 行駛5000公里就可以。原因 新車處於磨合期時，應避免時速90公里以上的高速行駛。當新車在行駛5000公里左右，即將完成磨合時，車主可以適當地讓發動機在4000...