1樓：
週末不用上課的時候，用兩天時間，第一天只吃蘋果，不吃其他東西也不喝水；第二天喝酸奶。
聽人說的，試試看！
2樓：小雅
你正在長身體，建議不要全靠蘋果**，特別是早上要吃的有營養，午餐多吃蔬菜和魚肉雞肉等脂肪少的，飯前喝點清淡的湯增加飽腹感，繼而減少進食量，主食吃以往的一半，晚餐最要忌口，吃點稀飯，再加點菜就好了，重要的是三餐外一定要控制零食，不要吃高糖高熱量的零食，餓了可以喝牛奶酸奶什麼的，水果也很好啊，晚上不要宵夜。
3樓：匿名使用者
**是一件長遠的事情，並不能一朝一夕就能完成的事情，我自己的**心得是吃完飯後不要坐著，慢走20分鐘，你是學生，上課時坐的時候也要不停的「運動」，可以試試下身運動，許多適合不影響上課的下身操有好多哦，網上查一下會有好多，像樓上的方式我也試過，效果是比較明顯，兩天體重能輕2kg，但是第三天只要吃一點點東西，體重馬上上去了，兩天的忍耐全部白費。其實每天只要控制好食量，多多運動就可以輕鬆**。
4樓：
早餐吃蘋果，不要吃零食！！
5樓：工金典型
不見得是壞事~ 可以把脂肪變成肌肉
每天都要做突破自己力量極限的運動~效果很明顯 我就是這麼做的。。。希望會對你有好處
6樓：
以後吃飯吃公尺飯,不吃饅頭.我3歲就吃公尺飯,從來不吃饅頭,結果我現在14了,才60斤
半個月瘦20斤 緊急！！！！！
7樓：匿名使用者
基本上是不可能的事情，下降的太快了，你試一下**藥看看，少吃飯，多吃水果蔬菜，加強鍛鍊。不過過猶不及。
8樓：小美美不會飛啊
怕你吃不消,有一種按穴位**的,每天一次。
9樓：木易蘭張揚
半個月瘦20斤 緊急！！！！！太快了對身體健康不利的!
最佳答案
節食**:
1、營養不良，代謝率降低，造成貧血、免疫力下降、精力不集中、**鬆弛、沒有光澤等現象。
2、易導致厭食症，危及生命。
3、易**。一旦停止節食，飢餓的細胞會將無選擇的吸收營養，加重肥胖藥物**:
4、藥物**「是藥三分毒」，經常服用**藥會對人的肝、腎、心臟等器官帶來嚴重危害，同時也會產生藥物抗體，降低**成功率，浪費金錢。
每天走5000步吧!
慢跑,仰臥起作,呼啦圈
多按摸,
多泡腳!
關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
**是個長期的過程呀!
**藥,節食**不好,傷身體的! 不用啊!
養成好習慣吧!
**是乙個長期的過程,要循序漸進!
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
**靠自己
鍛鍊身體 不放棄
營養均衡 不偏食
生活規律 睡眠好
堅持不懈 定成功
祝你好運!
10樓：孤獨的萬能
畢業前 每天找工作焦慮 閒下來就在寢室打遊戲 每天熬夜 熬夜是十年來一直都在熬的 早餐從來不吃 一天就吃午飯一頓 有時候兩頓 一段時間後 自己感覺沒啥食慾 感覺胃變小了 就這樣瘦了十多斤
11樓：奧迦
黃瓜瘦二十斤 純扯淡，懂點生物的人都知道。你要真節食一定配合運動。
我自己的案例：晚上不吃飯，喝綠茶粉或者酸奶 跳繩1000個 一周2-3斤。這個運動強調還不足以讓你半個月瘦20斤，你會打籃球麼這個特別消耗，你得出汗足夠多，才能減下來。
12樓：給你女馬一跳刀
你現在怎麼樣了，是09年的貼子！
13樓：匿名使用者
這個就是不錯的哦，反正其他的很多看不起
14樓：匿名使用者
蘋果餐 + 喝點牛奶保證蛋白質
沒事就出門走路（估計你也跑不動了）
15樓：冷顏噢噢
我可以讓你瘦成你想要的，卡瘦吃瘦，無***，為愛而瘦
16樓：匿名使用者
還真有不怕死的啊！先抄吃洩藥清腸吧！水每天要多喝！
只吃水果和蔬菜！可以吃水豆腐補充蛋白質！每天上午可以多吃些！
但也要『適量』但下午4點後就別吃任何東西，如果能挺的住餓時間還要提前！能運動就別歇著！不過20斤下去你也沒力了！
一定要挺住！
17樓：忌廉奶油
七日**湯 我乙個星期瘦了14斤 具體做法網上一查就 但是那東西實在噁心 我現在後遺症是聞見洋蔥味就想吐 還有 這個瘦的快 **也快
18樓：德貞
這個問題問個初中生都知道，可能性無限趨向於零。
19樓：wai久伴
請問你喝的什麼牌子的**茶
20樓：支付寶到賬
迫切想知道樓主最後瘦了沒
21樓：ぃ小懶貓
半個月不可能瘦20斤，說瘦了20斤的只能是騙人的 就告訴你這麼兩句話。
22樓：敖桑葉梓
我告訴你，半個月瘦20斤是不可能的，除非你割肉！
23樓：蜀門求量
可是確實，**真的需要毅力，少吃豬肉，多吃水果蔬菜，大公尺飯不要吃了，每天吃一點蔬菜沙拉，水果等等，我就是這樣，乙個週瘦了5斤，還有以前148最後兩個月**，106，我的秘訣還是不吃大公尺飯，就吃水果，蔬菜，加每天走路，拖地，我家地板被我拖濫的，估計，拖地，瘦肚子，出汗
負載20公斤用多大步進電機，20公斤的重量需要多大的步進電機啊？怎麼算這個要怎麼算啊？
深圳東麼川伺服 負載30公斤力就是3n.m，負載20公斤力就是是2n.m，無論從保持的力矩還是從輸出力矩來看，得出的結論就是建議採用86步進電機，並且呢，從價效比而言，86步進電機也是最好的，用110的電機真是太奢侈浪費，86步進電機118左右長度的，保持轉矩在10nm左右，輸出力矩會伴隨著轉速比的...
龍之谷被盜了，都進來看看我的遭遇
有裝備找回功能,就是在首頁.lz完全可以找回來 我業也有同樣的經歷,我號也綁了很多,還有口令卡，奇怪的是我的東西既然在密碼沒被該，口令卡沒被取消的情況下被盜了而且不是一次，我鬱悶了好幾天，至今也無法理解怎麼回事，想了半天我估計是盛大的問題 兄弟，我啥也不說了 咱同命！我 的龍之谷賬號被盜了！如何能證...
大家都進來看看我的說法對不對，懂java的請進來看看我的思路對不對
it界老大 如果孩子對學習實在不感興趣，只好讓他去學感興趣的東西，說不定也能學有所成。 鐵誠矯盼晴 有了第一次就會有第二次的. 邊佁夷冷荷 不一定，要看那是什麼樣的男人，如果是那種屢教不改的，那就肯定了 塗瑞聞人靖 也不是的，但要看他是什麼樣的人，如果天生就是這種人，那也就是還會繼續。如果是無意的，...