1樓：勤奮的一把年紀
體質關係很大，久坐不動的影響也大，適當運動，合理飲食。絕壁不會漲脂肪。
小腿上的脂肪很多，怎麼減啊。特別是小腿肚上的。
2樓：
扶著窗台，踮起腳尖站著，使小腿肌肉緊繃，每天堅持半小時…
別相信那個貼足底吸脂貼！
3樓：匿名使用者
如果能堅持的話，多散步或者慢跑是最持久的
4樓：
動手術,割除多餘的肉.
怎樣使小腿肚上的肌肉變成脂肪然後再減掉
5樓：我是
肌肉是難減掉的 尤其是小腿上的 因為小腿要支撐乙個人的體重 走路時還要不停的運動 所以想減掉就必須有毅力堅持
因為是減小腿 所以不必節食 但是控制飲食是一定要有的最重要的就是每天3次 每次20分鐘 拍打小腿上的肌肉 如果有條件隨時隨地都可以不停的拍打 那樣就可以把肌肉的組織打碎 變成肥肉 接下來再把肥肉減掉就可以了
減區域性肥肉 尤其是小腿的我建議不要做過多的運動 因為那樣它又變回肌肉了 我建議用一些區域性**的藥膏 精華素之類的產品 我就是這樣減掉小腿肌肉的 很有效 1個月我的大腿瘦了5厘公尺 小腿瘦了3厘公尺
最後願樓主早日成功!
6樓：水的韻致
這個比較困難，少運動，讓肌肉轉化成肥肉，但後作針對的運動
7樓：又見麗香
如果你的肉比較緊說明是肌肉比較多,這樣的腿型一般都會給人壯壯的感覺,你首先要做的就是軟化肌肉,每天多捏捏小腿後方和兩側的肉,把它捏軟,然後每天點腳50下,點完之後也要按摩,放鬆肌肉.堅持一段時間就可以見效的.還有,晚上睡覺之前,人躺著,將兩條腿倒立貼著牆,大概15分鐘再放下,這樣可以防止水腫.
如果你的肉是比較松的,那就只要每天點腳就可以了.
我知道的就這麼多，希望對你有幫助.
8樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。
9樓：營養**天使
為什麼要變成肥肉在減？？？？？
真的很奇怪 為什麼不直接減呢 變成肥肉難道就好減了嗎？？？
這種**的想法 我想不會減下多少的
還是吃營養奶昔吧 乙個月減4-5公斤 奶昔代替兩餐 經濟實惠
10樓：小白妹妹就是我
同意樓上的意見
另外很多大品牌都出了專門的纖體產品,你可以試一下的
小腿肚子上的贅肉怎麼減掉啊
11樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。詳情點選。
怎麼減掉小腿肚子上的肉？我是脂肪性的
12樓：下上的小草
堅持做仰臥起坐，乙個月就能見效
13樓：橫衝直撞的傻
那就經常做仰臥起坐平時多揉揉自己的肚子
14樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是目前國際上流行的一種先進的微創神經阻斷術。採用韓式的微創瘦小腿術是通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。
是一種微創、安全、效果良好的術式。術後對小腿肌肉功能無影響，不會影響到現在及以後的正常生活。整形者可在術後1小時即可自由行走，恢復時間大概乙個月左右。
詳情點選。
小腿肚的肉是軟的，做小腿塑性運動能減掉嗎？
15樓：匿名使用者
可以，每天按摩小腿二十分鐘，可以用瘦腿精油之類的，配合一些瘦腿運動，乙個月就能看到明顯瘦了，親測有效。
16樓：匿名使用者
軟的地方是脂肪，脂肪內部是肌肉，小腿塑形類運動能讓肌肉更緊實，想減掉軟軟的脂肪，要做全身性的減脂運動
附加一句：所有讓某某部位單獨瘦下來的計畫，都是假的，區域性減脂不存在，除非醫院開刀。那些所謂『瘦小腿』『減掉手臂拜拜肉』『n天瘦大腿』的計畫都是忽悠人，賺個噱頭，減脂都是全身性的。
17樓：左輪
那這樣的話得通過合適的器械訓練，也可以試試長跑
18樓：
**要有合理的方法，如下；
一、大腿前部(60秒) 1.直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地吸口氣。 2.向前邁出一步，同時下蹲。上體保持正直，大腿前部用力，稍停，吸氣還原。左右腿交替進行。
二、大腿後部(60秒) 1.屈膝屈肘俯臥。一腿單膝支撐身體，另一腿上抬，與身體成直線，吸氣。
2.邊呼氣邊彎舉小腿，同時大腿後部肌肉用力收緊，稍停，還原。左右腿交替進行。
三、臀部(60秒) 1.雙手撐地，一腿屈膝撐地，一腿屈膝盡量靠近腹部，背不要提起，吸氣。 2.
一邊呼氣，一邊將胸腹前的腿向後舉起，至大腿與軀幹成一直線止，臀部用力。左右腿交替進行各10次。
四、大腿內側(60秒) 1.仰臥，一腿屈膝撐地，另一腿勾腳尖直腿向上舉起 2.邊吸氣邊慢慢地把高抬的腿向外側，大腿內側肌肉用力收緊。呼氣，還原。左右腿交替進行各10次。
五、小腿肚(30秒) 1.雙腳稍分開站立在台階上，腳跟下垂，吸氣。 2.邊呼氣邊提踵，至水平處止，稍停。平衡好的人可雙手插腰做，但不能拱背。
19樓：囂張的動物城
肥壯的小腿肚要「這樣」消！幾個動作拉伸小腿讓腿部更加纖細
怎麼樣減小腿和肚子上的脂肪?
小腿肚子出現青筋，小腿肚子青筋浮起應該怎麼治療
你把腿放高儘量減少腿部的活動，增加靜脈血回心量。睡覺時下肢用東西墊起來，會好點。在日常生活中做到以下幾點可幫您有效恢復靜脈曲張 1 加強運動 散步 慢跑 騎自行車 游泳都是增強肌肉 減少脂肪和培養耐力的好辦法，已有靜脈曲張的人,也能從這些運動中受益，而其中最好 最簡便的辦法是堅持步行，每次15分鐘，...
沒有運動小腿肚子疼是什麼原因，小腿肚子疼是怎麼回事啊
納雍恬 考慮是腿部血液迴圈不暢 神經壓迫，會導致腿麻 僵硬，站立困難，所以建議您避免，如果建議您到專業的醫院就診，瞭解有無血管等方面疾病。 time逍遙自在 你好，可能是頸肩背部和腰臀部慢性軟組織勞損引起的。建議給予推拿按摩，理療，內熱針，銀質針，鍼灸針刀等方法 平時避免長時間低頭和久站久坐，多運動...
小腿肚子疼怎麼回事
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