1樓：匿名使用者
可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺精神上非常疲勞。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：
多運動！少喝酒抽菸！主要是要多鍛鍊身體！
3樓：野獸的正氣
用不用想這麼多啊？我經常都是那樣的啦！我現在還是耷拉著一半的眼皮在打字。
心情（精神）這東西，要好就好，要壞也會馬上壞。
4樓：匿名使用者
運動一下，流點汗就行了。
人的精神是什么，人的精神是什麼
精神乃元氣也！自然界的物體，大到日月星辰，小到灰塵微生物 究竟是由什麼組成的?這一問題一直引發著人們的好奇心。早在西周初年，中國人便提出萬物由 金 木 水 火 土 五種元素組成，這就是 五行說 以後又有人認為水是萬物之本原，被稱為 水成說 但是用一種具體的東西作為一切事物的本原，總是不能讓人信服。後...
我女朋友的精神問題，感覺女朋友精神有問題，這麼辦？
對她最好的 就是你不要打她，也不要罵她。培養她對你的安全感和依賴感。一切都會消失的。如果你打她 罵她，世界上沒有什麼藥可以治好她的。我覺得你在處理和女友的關係中自己也有一些問題，所以建議你們兩個一起去找心理諮詢師。廣州紅樹林心理 我不是醫生，從我的角度，你應該更關心她，怎麼能傷害他呢，之所以如此敏感...
專業問題，精神病的含義，專業問題，精神病的含義
精神病是心理疾病.抑鬱症,強迫症也都屬於精神病範疇.平時生活中,由於工作學習壓力,有心理疾病的人很普遍.神經病人則是有點瘋瘋癲癲的,思維不受控制 有可能因為先天遺傳或別的病引發的.一般都在醫院接受 心理有問題，是不是神經病的意思 不是。首先，要知道精神病與神經病是不同的兩個概念。心理有問題，可以是輕...