1樓：不興聊璧
這個是因人而異的
其實說的8小時只是個平均的
有的人睡6小時就夠了
看你的情況
如果睡一覺起來，過了一會並無頭昏，身軟，腰骨酸那證明這個時間就合適你了
我是要睡9個小時才會覺得夠
2樓：養時芳呼詩
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！
事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
根據祖國醫學理論，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時。順應自然界生長化收藏的規律。
陽光充足，天氣炎熱的日子，睡眠時間短；氣候惡劣的天氣，如下雨天，氣溫較低的冬季，睡眠時間長。隨地區海拔增高，睡眠時間稍有減少；隨緯度的增加，睡眠時間稍有延長。
時間可以從
22:00--6:00
21:30--5:30
高中生的睡眠時間是多少，高中生要多少個小時的睡眠
泥才師詩槐 我今年升高二，我們老師說，午睡時一定要的，要不然下午的課和晚自習會沒精神，但是睡多了也不好，第一節課會昏昏沉沉的。最好在上課前10分醒來，然後衝個臉什麼的。晚上的話11點到6點算是不錯的。以上。我的個人建議啦 塵雨未央 高中生及成年人的最好啊睡眠時間是六到七個小時！十一點半到六點半最好！...
吊車臺班是多少個小時，吊車一個臺班是多少個小時
4個小時為半個臺班，8個小時為一個臺班 不足4小時按半個臺班，超過4小時，不足8小時按1個臺班。概述臺班作為工程中的常用單位,是指機器裝置單位時間利用情況的一種複合計量單位。臺班由 臺 和 班 組成，臺 是指機械裝置的單位，如 一臺汽車，兩臺挖掘機等 班 是指 工作按時間分成的段落 比如 夜班 白班...
人一天要睡多少個小時兒科
科學家說應該睡10個小時，才能保持正常的睡眠，但少數的9個小時就夠了。事實上，是因人而異的，你不用太介意你睡了多久，應該睡多久，世事無絕對。規律一 睡眠時間。四季睡眠春夏應 晚臥早起 秋季應 早臥早起 冬季應 早臥晚起 最好應在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適...