1樓：甄秀愛鞏婉
我表弟，今年17歲，1公尺74。他每天都喝牛奶，有時吃鈣片，還***睡眠充足，不抽菸不喝酒。
2樓：
歐洲一位科學家根據瓦爾克爾氏**法這個原理，以父母的身高與子女身高的關係創造出乙個**身高的公式：
兒子身高厘公尺 ＝父親身高＋母親身高 ×1.08÷2
女兒身高厘公尺 ＝父親身高×0.923＋母親身高 ÷2
這個公式基本上符合「高加高生高」，「矮配矮生矮」，「高加矮生高」的遺傳法則。這個公式是根據遺傳原理和歐洲人的身高增長速度推算出來的。
為了使這個**公式更適合我國的國情，我國的科學工作者「洋為中用」，根據我國中部地區漢族子女與父母身高的關係，把公式中的係數改為男1.11～1.12，女0.
948～0.980之間，這樣一來，計算出來的結果就比較符合我國的實際情況。
所以你身高應為：165.5-168.3
165.5厘公尺 ＝父親身高×0.948＋母親身高 ÷2
168.3厘公尺 ＝父親身高×0.980＋母親身高 ÷2
所以，根據**公式，你最少的情況下，是不長了。而且，你今年16歲，作為女孩子在長的空間不是很大了。但1-2cm 的可能性還是有的。但要多鍛鍊身體，不要過分節食。
3樓：鑲黃旗貝勒
96年的已經16周歲了，如果發育正常的情況下在青春期後期了。建議你先查一下骨齡，看一下骨骺線，如果骨骺線閉合了，就不能再長高了，如果沒有閉合，按照你的情況應該還能長兩三公分，不過按照你的遺傳身高來說，你現在的身高屬於比較正常的範圍內，對於女孩子來說不算矮了。
4樓：匿名使用者
補充營養多運動，你頂多就還有兩年的長頭了。 另165已經可以了，再長，超過170女孩就不好看了。
5樓：bamboo妮
165剛剛好啊，可以不用再長了誒，我165每次都會被我後媽恥笑說骨架太大啊長太高什麼的，搞得我都嫌自己高了。。。 你可以不用長了，而且現在的男孩子越來越矮，哈哈，會找不到男朋友的
6樓：nr_年少輕狂
你還要長多高啊！？ 我95的還1公尺55呢 我都沒有叫 你那麼高可以了 再長高了就以後就嫁不出去了
7樓：
女的就不用擔心，現在女多男少，不用擔心沒人喜歡，
8樓：ka不若即
先去醫院檢查骨齡 只要沒有閉合一切都好說
9樓：home派派
親，夠了- -我也差不多97的。。
10樓：天枰非洲小白臉
姐姐， 我才150 我都不慌再長高就不好找男朋友啦，
11樓：匿名使用者
額、現在已經算很高了啊、
女的不需要很大了。太大不好看。
12樓：尹梓柯
每天靠牆站1分鐘,雙手貼耳向上舉
13樓：匿名使用者
還能長5公分，要經常鍛鍊
96年的現在還能長高嗎?!已經好多年沒長過個了!!
14樓：匿名使用者
乙個月長2厘公尺，現在五個多月了長了6厘公尺！經過半年的努力終於長.高了！
很多人認為長。高很難，在沒找到方法之前我也是這麼想的！自從我看了，胡遼研成.
長.這紋章，按照講述，乙個月就有了明..顯的增.
高，直到現在23歲的我，已經長..高了6厘公尺
96年女孩還能長高嗎
15樓：文辭塔晉滿
乙個月長2厘公尺，現在五個多月了長了6厘公尺！經過半年的努力終於長.高了！
很多人認為長。高很難，在沒找到方法之前我也是這麼想的！自從我看了，胡遼研成.
長.這紋章，按照講述，乙個月就有了明..顯的增.
高，直到現在23歲的我，已經長..高了6厘公尺
16樓：匿名使用者
96年都22歲了，
還怎麼長高？
女孩基本上過了16歲就不會再長高了
17樓：
多高了？因該不太能了
18樓：匿名使用者
一般18歲之後就不長了
2023年的女生還可以長高嗎？？？？急求！！！！！！
19樓：豬哈豬哈哈哈
你算一下你的身高，就行啦。父母身高**法
歐洲一位科學家根據這個原理，以父母的身高與子女身高的關係創造出乙個**身高的公式：
兒子身高厘公尺 ＝父親身高＋母親身高 ×1.08÷2女兒身高厘公尺 ＝父親身高×0.923＋母親身高 ÷2
20樓：匿名使用者
萬不可輕信廣告中那些增高鞋、長高藥之類的東東！應該科學合理正常的生活外，要適當補鈣和膳食纖維，在此基礎上加強鍛鍊！堅持下去應該可增高5厘公尺~~~端正心態
21樓：啜詩妮
才16歲肯定還有長高的空間，平時注意飲食均衡，睡眠要充足，還有要多喝牛奶
22樓：
當然可以，多鍛鍊身體，打籃球可以促進骨骼增長，也可以用藥物
23樓：匿名使用者
可以長高，多做運動，其實162可以啦
24樓：愛你地硪
可以，多喝高鈣奶，多做運動，such as打羽毛球，打籃球，游泳。。。
25樓：婧馨寧兒
可以，平時注意飲食健康，做運動就可以
26樓：匿名使用者
當然可以，平時多運動、不偏食。
27樓：匿名使用者
可以，我也是2023年出生的
28樓：匿名使用者
當然可以 還小著呢
96年的，現在還有可能長高嗎，，，，
29樓：滄海浩波
21歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
30樓：
有機會長高，
俗話說二十三躥一躥，
你現在還不到二十三呢。
31樓：匿名使用者
是可以的，人體長高是需要補充31種營養，31種營養，能促進骨骼健康生長，如果你是女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈。
我96年的，現在168cm。我想知道怎麼能長高阿
32樓：凌斌在文庫
未滿25歲的同志們，都有機會再長高5厘公尺。 (當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟)只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看乙個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3厘公尺,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60厘公尺,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70厘公尺,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30厘公尺的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做乙個長度十幾厘公尺,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5厘公尺,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用乙個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中胺基酸的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶。
男生96年出生還能長高嗎？ 10
我現在14歲，是96年的，可我身高才1.57公尺，怎麼才能更長高啊
33樓：我的人生不打折
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
34樓：
你還會長的，還有很多機會，我現在都十九了才163呢
35樓：love逸
少吃零食，多運動，比如游泳，跳繩
36樓：
拍個x光，看看骨骺線，如果閉合了就慘了。
37樓：龘噠
我也是14歲，我168cm,我天天喝牛奶，經常吃鈣片，少吃零食，多運動，打打籃球，游泳，跳繩或跑步多有利於長高！還要多做腿部運動!之你做到了這些就絕對會長高！祝你好運！
38樓：粉色伊墨
首先一點，你能長的時間不是很多了，月經來代表開始發育，所以你應該更加注意。
我覺得主要問題是胖了些，157，快120斤的話，應該肥胖症。（不好意思，不要介意）。這可能是你現在身高與遺傳有差距的原因。
想要長高的要一定要控制體重，但是也要加強營養。平時多吃菜，少吃飯。少吃甜食，和熱量高的食品。
建議採取高強度運動，每天跳繩至少1500下。
建議去醫院內分泌科看一下，拍個骨齡**，看下還能長多長時間。
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