1樓：猶清雅
有可能，晚上你要早點睡最好10點就睡，最晚11點要睡眠狀態，因為人體11點之後就開始自我修復，發育也在晚上，你如果醒著就影響到發育的。平時可以做點引體向上拉伸骨骼，營養方面注意補充鈣質。
2樓：ok悲催小子
拉肌腱試試 以後克制自己一下 細水長流麼
怎樣知道自己是否可以繼續長高？
3樓：西二
如果你現bai在尚未滿25歲，那麼只要du
你遵行下面所說zhi的飲食方dao法，仍然有機會再增高內
一點。要想增容高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
4樓：金牛激發態
24歲的我長高了
bai6厘公尺，很多du人為了長zhi高用盡了各種各樣dao的方法，都不見效果，於回是自答暴自棄了，今天我告訴你們長不高是你的方法不對，通過自己長時間的尋找終於找到健康的長高方法，就是運動拉伸，當然拉伸不能盲目的鍛鍊，我就是通過在王老師那量身制定拉伸計畫每天堅持長高的，我把老師的違心寫這k2，三個5還有二八八。
我是96年的，現在開始每天堅持晨跑10公里，1年後還能長高不，我爸爸169，母親153，我165
5樓：
正常男性22周歲基本停止長個了，但是我建議可以跑步，打籃球，全身協調的運動一起，光跑步不會有多大效果，還要適當補充自身營養，可以吃些牛肉，雞肉，豬肉不建議吃多，這屬於高蛋白，高脂肪的，鍛鍊要持之以恆，如果前期鍛鍊，後期停止容易長胖，不管結果如何，運動都是好事。
6樓：匿名使用者
可以去醫院查一下你骨骺癒合沒，如果癒合了那就一定不會再長高了，
7樓：你父親二大大
你要是打籃球長高的可能性還大點
8樓：匿名使用者
你想做乙個修煉之人嗎？
我已經17歲了 一年沒長高了 現在160 還能再長高嘛
9樓：匿名使用者
17一年沒長高抄可能是骨骼休眠
襲了，要多運bai動多拉
伸突du破長高的瓶頸期！我zhi
現在96年的身高晚淨dao169，長高的確是個很大的困難！努力不一定有結果，但是不努力肯定不會成功... 我現在8個月的運動，還長了3公分，每天跑步 （摸高 單腿跳 踢腿 無繩跳）3組 拉伸 單桿 摸高總計100！
我是看的楊雲風的長高鍛鍊日記做的。
做的也斷斷續續，也怪自己偶爾會偷懶也因為很多事情有過停歇，表示對自己很不滿意！最近幾個星期總是十點半左右睡半夜三點-四點多醒 之後繼續睡。不知道怎麼回事要瘋了 （室友每天熬夜到1點或2點才關燈 不斷電的寢室真的太煎熬了）！
所以打算搞乙個耳塞。沒條件創造條件也要上。
10樓：北京長高專家
你是女孩 你父母的身高？想真正長高需要檢查對症干預
11樓：匿名使用者
不能了吧，我和你一樣大。一年沒高了。但是聽說每天堅持做拉伸運動也就是手向上拉伸有長高的可能,,,
12樓：匿名使用者
能，沒到24歲一般都還有長高的空間
16歲的男生還能長高嗎？
13樓：匿名使用者
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
14樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
15樓：梁敏慧皇弘
你吃的惠氏的鈣片是不行的，我是醫生【營養學】的，鈣要與鎂配合起來才能充分的吸收，
比例為1；2人體的高矮與骨骼有關骨骼呢又與鈣有關，所以長高關鍵就在於補鈣了，你媽就給你熬骨頭湯喝，營養學從補鈣角度上說有點效果都沒有，你媽熬100斤骨頭湯的鈣量不及一把小蝦皮的含鈣量，全世界只有兩個公司合成了鈣與鎂的片劑當然還要純天然的，其中一種中國比較方便購買的紐崔萊的鈣鎂片8毛錢/片你可以一天吃16片分三頓吃的，這種營養素國家運動員都在吃很安全的，介於你才16周歲你還有6年的長高機會，因為男性22周歲停止生長骨骼，女性19周歲停止生長骨骼，你要長高最好戒了煙，菸裡的成分會破壞鈣鎂的吸收的，平時，保持充足的睡眠，積極的心態，適量的運動，合理的營養搭配你可以長到175--180的，祝你好運
16樓：夕蝶龐潤
能不能長到1.80我就不敢保證啦，畢竟每個人的身體狀況是不同的。我覺得你的飲食時間不是很好，你現在正處在青春期，是長身體的時候，太晚吃的話對胃不好，現在沒有什麼感覺，但是老了之後一系列問題就會發生了。
所以不能虐待自己的胃，而且太晚吃的話對身體發育也是不利的。至於你不太愛打籃球的話可以多跳動。骨頭湯含有大量的鈣，要經常喝。
而且我聽說田七燉雞湯對增高也是挺有效的，不妨試試，總之就是要多運動，多補充營養，祝你增高成功。
17樓：示靜白尤晟
怎麼不能啊，呵呵，不用擔心了，我也不算太高了，也能長高的，嘿嘿，多吃些走營養的東西，多運動，打籃球，什麼的有助長高的，男生到25歲還有長的呢，不用擔心的。祝你早日長高哦，嘻嘻。
18樓：羊韞公羊煦
看你的父母平均身高了，如果超過160cm那麼就還會長了，相反麼就差不多不會長了，運動就多拉拉筋骨，有好處的
19樓：白彩榮聊寅
你好。男生16歲是還能繼續長高的，平時安排好作息時間，加強營養，多到戶外運動，比如跑步，單雙槓等，這些對身高增長都是有益的。
20樓：世儉景錦
肯定能啊,男生在22歲之前都會或多或少的長一些,女的只能長到20歲,多吃點好東西就能長
21樓：彭淑珍厚茶
我就是16歲啊。。。。16歲之後長高很慢的。。。主要是遺傳原因吧。。。18歲之前長不大高，我就準備放棄了
22樓：鐘令蹉夜天
運動啊，我20了，都還在長。每次放假回家，我f我爸媽都說我又長了，我只是狂吃，一天吃4到5頓，瘋狂運動，乙個學期打球打壞一雙鞋，你還有得長，加油啊
23樓：泣心宜酆稷
能1多鍛鍊
找些你喜歡的運動
2早睡早起
有良好的生活飲食習慣
3吃水果吧
葷素搭配
4多笑做到以上四點
包你長的又好又高
滿意請採納
24樓：席其英鄺昭
會啊！而且是生長的高峰時期（16~18）！要多補充一些營養、還要多運動，比如、打籃球、跑步等…都能幫助自己更好發育。
25樓：池言貊亙
lz你好
16歲還是生長階段，女生一般到18歲~20歲才停止長高，應該：少吃公尺飯，多吃菜，多吃些
牛肉綠色蔬菜
喝些牛奶
，不要熬夜
，千萬不要在凌晨1點~4點熬夜
，這些時間是生長速度最快的時候。
運動應該多打打籃球
，跳繩等
。lz希望你能成女姚明。
給我分吧謝謝。
26樓：漆雕全後昭
人矮大多數原因是因為腿短！
想要身高的話
應該多做腿部伸展運動
但是要注意
鍛鍊的是腿骨
而不是肌肉
別再練成王小虎………………
27樓：張風富志勇
當然可以長高了啊
多運動，多吃點有營養的東西
個子不是一下子就長高的，是一點一點長高的
心急吃不了熱豆腐
28樓：買雯爾念文
可以的！男生有點
到高中會飛長的！多做些跳的運動！籃球跳投什麼的！平時走路姿勢要注意！身體要挺拔！早上起來用力伸懶腰！可以的！不要急
96年的怎麼長高，96年的現在還能長高嗎 已經好多年沒長過個了
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陽曆是11月22日，是小雪節。是射手座。因為星座是按下半月的節氣節為起始的,如有的年份是11月22日是小雪節,而有的年份是11月23日小雪節.所以是有不同的.要看是哪一年的.如1998年11月22日出生的。是射手座。而1999年11月22日出生的。是天蠍座。原因是1998年11月22日是小雪節,所以...