1樓：
平時要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習，多作腿部按摩。
站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經常踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
挑擔負重或軍人行軍前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，並盡量扎得稍緊一些。
每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
2樓：
沒事按摩腿部
閒著沒事的時候，可以自己給自己的腿部進行一些按摩，捏一捏、揉一揉，可能在不就之後你就會發現，靜脈曲張竟然就這樣緩解了。
穿上彈力襪
當我們穿上彈力襪的時候，它會擠壓著你的腿部，從而促進腿部的血液迴圈，能夠讓你的腿部不適得到一定的改善;但是，在你穿彈力襪之前，最好還是先諮詢一下醫生。
沒沒事塗抹點食醋
這是乙個小偏方，沒事的時候，可以在出現靜脈曲張的區域，塗抹一些食醋，每次塗抹按摩大約半小時，也能夠起到緩解和改善靜脈曲張的作用。
3樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
4樓：川蜀**靜脈曲張
還是要避免久坐久站，如果無法避免久站可以在久站的時候墊墊腳尖還可以在網上買醫用彈力襪都可以緩解病情的發展。
冬天到了也別用熱水泡腳，這樣會讓靜脈曲張更嚴重。如果你是女孩子也要少穿高跟鞋，少提重物，不給腳和腿增加負擔
5樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
6樓：陽光客服火焰仔
下肢靜脈曲張是由於靜脈瓣膜損傷造成的，靜脈血回流，靜脈壓力增大，靜脈擴張迂曲。 指導意見： 下肢靜脈曲張可以早期應用靜脈曲張襪**。
可以做運動，鍛鍊。不會影響靜脈曲張的發展的。
7樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
8樓：夏夏的裝著
1、跑步:跑步可以使腿部肌肉活動增強,擠壓靜脈內的血液,使其流動更加通暢。長期堅持,靜脈曲張可改善。(每天堅持乙個小時,長期堅持會有改善)
2、雙腿輪休:站立時,不要總用兩條腿一起支撐全身重量,可有所側重,讓兩條腿輪換休息。站立時,要經常踮起腳來,讓腳後跟一起一落活動,或經常進行下蹲練習。(可以有效避免加重病情)
3、瑜珈:瑜珈功的伸展和放鬆技術尤其對靜脈曲張**有益。一些姿式如扶犁式,或半肩著地式可促進血迴圈,以利腿部血液引流至心臟。深呼吸鍛鍊也可因使更多氧進入血流而減輕不適。
4、休息時把腿墊高:最好的方法是休息時把腳抬高,休息時使你的腳高出心臟水平線幾英吋以利於重力作用下幫助引流腿部血液至心臟。躺著時在腿肚下墊個枕頭會很舒服。
9樓：陳美汐子
1.肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張加重。
2.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態。
3.婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
10樓：成都川蜀醫院
輕微的靜脈曲張可以通過保守**:平時避免久坐久站,忌煙忌酒,必要時穿戴醫用彈力襪，睡前抬高腿
嚴重的靜脈曲張需要通過手術**
如何緩解因長期站立導致的靜脈曲張
11樓：舒精通呵護靜脈健康
按你目前所說的這種情況來看初步考慮靜脈曲張可以及時的手術**緩解俗藥物**： 藥物**就是通過口服藥物，如：符瑞曲克蘆丁顆粒，還包括1.
壓迫**法：使用彈性襪，利用外在的壓力來減少運動時產生的水腫，2.硬化劑**：
3.外科抽除手術4.血管內燒灼**等。
12樓：成都川蜀血管瘤研究院
一、靜脈曲張患者可每天快速步行4次，每次15分鐘。
二、靜脈曲張患者可多做高雙腿運動，具體為平躺，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，躺15分鐘左右，以促進腿部血液迴圈。
三、靜脈曲張患者宜作爬行運動，爬行運動簡單易行、男女老幼均會做，對上肢、腿、脊柱、腰、心臟功能都有幫助。循序漸進，距離由短到長，速度由慢到快，還要注意時間的安排，不要在飯前飯後爬，以免影響消化。
四、宜穿長筒彈力襪長筒彈力襪穿上腿後，能使**表面產生一股保護力，促使曲張的靜脈不再向外膨脹，從而對曲張的血管有保護作用。
13樓：你最單純的烏龜
初期在生活中要注意這些才能緩解與控制靜脈曲張1. 避免穿緊身的衣服。腰帶、鞋子
不可過緊，最好穿低跟鞋。
2. 控制體重。如果超重的話會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
3. 不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利於緩解靜脈曲張的症狀。
4. 避免高溫。高溫易使血管擴張，從而加重病情。
5. 採用左側臥位。在休息和睡覺時，患者盡量採用左側臥位，有利於下腔靜脈的血液迴圈，減輕靜脈曲張的症狀。
14樓：恆昌電子
1、多吃蔬菜類食物：這類食物中的維生素含量非常的高，對改善靜脈曲張以及促進血液迴圈有著非常好的效果，也在一定程度上幫組改善靜脈曲張。
2、控制食量：導致靜脈曲張的乙個間接原因是因為，身體的肥胖，是直接加重下肢靜脈的血流壓力，造成靜脈曲張。
3、堅持運動：每天堅持適量的運動，並且堅持適量的運動鍛鍊，比如慢跑、游泳、太極拳等都是非常有幫助的，能夠幫助降低血糖，改善靜脈曲張。
15樓：南城舊夢諾曦
要加強腿和足的保護有一些
建議，第一就是足浴，用溫水泡腳，特別是用生薑和辣椒水兌水泡腳，可以較快的擴張血管，促進下肢靜脈回流。
第二可以稍微按摩腳，洗腳後雙手搓熱，輕輕搓相關部位按摩，可以起到促進靜脈回流的作用。
第三高抬貴腳，就是每天將雙腳翹起兩到三次平或高於心臟，這使腳、腿的血液迴圈旺盛，下肢靜脈回流加快，也是乙個保健措施。
原發性下肢靜脈曲張的發生會給患者的生活和工作帶來諸多不便，如果我們能夠在以上這些方面多加注意就可以在一定程度上有效預防原發性下肢靜脈曲張。
16樓：恆昌電子
1、彈力襪
壓彈力襪能夠緩解下肢靜脈曲張而且特別的舒適優雅，彈力襪有很多的顏色型號以及壓力等級，一定要在專業的醫生指導下使用，要根據自身來選擇合適的型號以及壓力，這樣能夠明顯的改善靜脈曲張所引起的下肢痠脹沉重以及痠痛等一些症狀，能夠提高患者的生活質量，同時也可以緩解靜脈曲張的進展以及給身體帶來的併發症。
2、運動
下肢靜脈曲張患者可以選擇低衝擊性的運動，比如騎自行車、游泳、散步等，不僅可以改善血液迴圈，同時也可以降低了新的靜脈曲張的發生，但是一定要禁止做力量訓練的專案，避免突然中斷自身的鍛鍊，在運動時可以配合減壓彈力襪效果會更好。
3、飲食和作息
下肢靜脈曲張患者在飲食方面應該多吃一些低脂肪、高纖維素的飲食，同時也要加強維生素e和維生素c的補充，一定要控制好飲食，避免讓身體快速的肥胖。盡量不要採取避孕藥的方式來避孕，避免穿太緊的衣服以及高跟鞋，不能長時間的翹二郎腿，久坐或者久站。
17樓：v加
多注意下面幾點：
1、少吃鹽：鹽具有很高的吸水能力，靜脈曲張患者攝入的食鹽含量太多會造成水腫的情況，導致本身血液迴圈就不暢通的下肢靜脈，血液迴圈壓力變得養大，加速靜脈血管的擴張延伸。不利於靜脈曲張的**。
2、快步走：走路能夠促進全身的新陳代謝，幫助血液迴圈流動，減輕下肢靜脈血管的壓力，同時能夠促進下肢靜脈血管中有害物質的排洩，避免靜脈炎，靜脈血栓的形成。
3、穿彈力襪或利用彈力繃帶包紮：壓迫以減少靜脈逆流及淤血現象，選用醫用彈力襪要特別注意合身性，彈力襪如不合身，不但沒效，也不舒服。最好早晨一起床就馬上穿，晚上睡覺時脫下。
腿站的時間長了就會靜脈曲張，請問怎麼辦
18樓：清水河小童鞋
一、前期的靜脈曲張並無明顯症狀，常見下肢沉重、痠脹、乏力易疲勞，躺下抬高腿部休息可緩解，但是此時期很多人都不注意的，以為是自己較為勞累，並不會採取任何方式方法預防;
二、發展到初期的靜脈曲張，小腿淺靜脈漸現隆起、擴張，有時可捲曲成團或囊狀，尤以站立後明顯，抬高腿後消失，女性以皮下毛細血管突然增多較為明顯。腿部痠麻脹痛感明顯，此時穿戴彈力襪也可有效減輕症狀，如果你仍是不注意就會迅速發展到中期;
三、待到中期，病程長者，小腿下端、踝部**有色索沉著、瘙癢、濕疹。部分患者可併發血栓靜脈炎，區域性呈紅腫硬塊、壓痛，此時的症狀已經會影響到你的生活了，舉步維艱，也許醫生會告訴你手術但是你又不想，也試過其他很多辦法可收效不大，不注意選擇式將會進一步耽誤**
四、曲張靜脈易損傷發生出血，或感染形成潰瘍，最終只能通過手術參與**，創傷大、較難恢復、而且無法抑制再次**，不注意養護可能還會有更嚴重的事情發生
19樓：成都麥通舒
平時避免久坐久站，經常抬高患者，穿戴醫用彈力襪，睡前抬高腿，多做運動比如游泳和慢跑，不做增大下肢壓力的運動
20樓：氯化鈉
靜脈曲張是長久站立或看劇烈下肢運動後立印休息，使下肢靜脈血管失去彈性，不能回縮的病變。如己形成須到醫院醫治。如靜脈血管尚可回縮，可以在劇烈運動或久站後，不要馬上休息，了採用慢慢走動，得血崔慢慢回縮後再坐下休息，防止血管病變。
21樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
22樓：肥胖橘貓咪
去買靜脈曲張襪。抽時間坐著歇會兒。
23樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
24樓：方子興醫生
單純性下肢淺靜脈曲張指病變僅侷限於下肢淺靜脈者，其病變範圍包括大隱靜脈、小隱靜脈及其分支，絕大多數病人都發生在大隱靜脈，臨床診斷為大隱靜脈曲張。病變的淺靜脈表現為伸長、擴張和蜿蜒屈曲，多發生於持久從事站立工作和體力勞動的人群。單純性下肢淺靜脈曲張病情一般較輕，手術**常可獲得較好的效果。
靜脈曲張怎麼辦，急，靜脈曲張怎麼辦？
一 保持理想的體重 防止超標 體重超標會帶來各種的健康問題，尤其是肥胖者靜脈曲張的發病率也顯著高於正常體重者。不僅如此，患病後的肥胖者，曲張更難控制，加大 難度。過重的體重會加重小腿的壓力，導致血液流通部順暢從而形成靜脈曲張。二 多吃新鮮的瓜果蔬菜 菠菜 莧菜 小白菜 油菜類 番茄 胡蘿蔔 榴蓮 櫻...
靜脈曲張怎麼辦，靜脈曲張怎麼治療？
1 加強運動 散步 慢跑 騎自行車 游泳都是增強肌肉 減少脂肪和培養耐力的好辦法，已有靜脈曲張的人知,也能從這些運動中受益，而其中最好 最道簡便的辦法是堅持步行，每次15分鐘，每日4次。2 清淡飲食 在飲食上，注意少吃高脂 高專糖 高鹽食物，以免傷害靜脈血管。3 抬高雙腿 站立工作者在工作休息時，宜...
淮南靜脈曲張治療方案靜脈曲張怎麼辦呢
手機使用者 靜脈曲張的 有以下幾種方式 1.壓迫 法，如果曲張的不厲害可以穿靜脈曲張襪高彈力，壓迫擴張的經脈促進其迴流。2硬化劑 也就是想血管內間斷推注硬化劑人為的產生血栓，減輕擴張的靜脈。3.血管外雷射或脈衝光，和去除斑點的雷射美容原理一樣，優點是隻需區域性麻醉，時間短，疼痛低，傷口相當小，不會留...