1樓：葬魂v5o驎
不行。運動完後最好等半小時再洗澡]。因為運動完後身體體溫很高。以洗澡時受冷身體內臟承受不了，身體也容易痙攣。
2樓：匿名使用者
不能馬上洗澡，道理我記不清了，電視上講過的。
運動過後能馬上洗澡嗎?
3樓：媛媛分在這
運動健身我們是舒緩壓力、強身健體的絕佳方式，在運動健身過程中，還可能收穫意想不到的友情。不過，運動健身的注意事項也不能忘，運動之後立即洗澡、喝水、吃飯、抽菸等等都是不益健康的。
4樓：娛樂這個feel倍爽兒
運動後不能立即洗澡.
因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
而運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡為宜。
5樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
6樓：劉
如果運動完了，用熱水洗澡應該沒事的，但用比較冷的水就不太好了。
7樓：sone覺
應該是不能的，因為你運動過後身體很熱，如果馬上洗澡，很容易的感冒，如果非要洗的話，建議先休息一會，等體溫下降後再洗。
8樓：豆腐潘安哥
這要看具體情況，最好水溫高點合適，如果是夏天運動後出汗很多，首先補充水分然後洗澡。
9樓：宇宙外的三道題
一般是10-20分鐘(具體根據脈搏恢復到接近正常數為準) 。
在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病,正確的方法是運動後休息一會兒再洗澡，最好洗溫水澡。
運動過後能馬上洗澡嗎?
10樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
剛做完運動能馬上洗澡嗎??
11樓：娛樂這個feel倍爽兒
運動後不能立即洗澡.
因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
而運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡為宜。
12樓：荊躍通澈
不能,因為剛做完運動時人的毛孔是張開的,如果馬上洗澡的話,水分會進入毛孔內的,那樣對人的身體不好.
剛鍛鍊後可以馬上洗澡嗎？
13樓：中國農業出版社
鍛鍊後不宜立刻洗浴，不管是冷水還是熱水浴。運動時不僅肌肉、骨骼、關節等運動器官的運動量大大增加，體內其他的器官，如心臟、肺等也要增加活動才能滿足機體運動時的需求。各組織器官活動加強，產生的熱量也大大增加，必須及時排放出去，否則體溫會公升高很多。
為了加強散熱，運動中血液迴圈加速，**毛孔大量開放。運動後為了更好地散熱，血管還處於擴張狀態。如果運動後立刻洗冷水浴，血管則立刻收縮，不僅造成散熱困難，體溫公升高，還會加大血液迴圈的阻力，不利於代謝廢物的排出，有時還會因突然從熱環境進入冷環境，導致感冒等。
運動後立刻洗熱水浴，也會增加**中血流量，不利於心、腦等器官的供血，很容易導致心臟和大腦的血供不足，當水溫較高時，還容易虛脫。
運動後最好休息30分鐘左右，做一些放鬆活動，等沒有汗水了，再進行洗浴。如果條件允許，最好洗溫水澡，再慢慢降低水溫。
14樓：生機飲食小貼士
鍛鍊完不要馬上洗澡，非常容易受涼。
15樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
16樓：愛吃甜的魚
可以。溫水不會帶走你身體更多熱量的，是完全可以的，不要用冷水洗就行了。
17樓：橡皮君
不能，因為鍛鍊後，人的毛孔是舒張的。洗澡的話，水會進入身體。休息一段時間再洗.
18樓：巴黎迷霧
可以用溫水洗啊 但是不能用涼水洗
19樓：詛咒獍
不可以，最好休息半個小時
運動完 可以馬上洗澡嗎?
20樓：無辜的孩子
不要馬上洗澡，最好是歇一會再去洗澡。
在運動時，人體的肌肉的血液增多。停止運動後，血液情況仍會持續一段時間，如果這時馬上洗熱水澡，是會使血液不足以**其它重要器官，比如心臟和大腦供血不足，是會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，所以是要格外注意的。
運動時的肌體表面血管擴張，體溫公升高，毛孔舒張，排汗增多。運動後立即走進冷氣空調房間或在電扇風口納涼小憩，都會使**緊縮閉汗，以至於引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
21樓：尹憐夔文
一般是10-20分鐘(具體根據脈搏恢復到接近正常數為準)
。在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病,正確的方法是運動後休息一會兒再洗澡，最好洗溫水澡。
22樓：生機飲食小貼士
鍛鍊完不要馬上洗澡，非常容易受涼。
23樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
24樓：由彤巫曼青
當然不行了，你想得風濕病嗎?如果想的話
，運動完馬上洗澡是一種非常理想的方式···
25樓：匿名使用者
不能..運動完人體毛孔還處於張開狀態..如果馬上洗澡會使毛孔巨列緊縮.對身體不好..休息一會在洗..
運動後能馬上洗澡嗎？
26樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
27樓：山東省飛飛
運動後能馬上洗熱水澡。
運動過後不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調：有人圖一時痛快，劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走身體很多熱量，使**溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低區域性抗病能力，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。
還有些人劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴，因肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發生小腿抽筋。因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行游泳或冷水浴較為妥當。劇烈運動後若體溫過高，可擦乾汗後，用微風降溫，如拳擊運動員。
晨練後可以洗澡嗎，運動過後能馬上洗澡嗎
用冷水洗要根據自己的身體情況來，一般老人身體經常鍛鍊的就沒事，想必您就是身體特棒的那種吧 注意別感冒了就好 可以啊，絕對可以鍛鍊出強壯的身體，但是注意要先將汗擦乾淨。運動過後能馬上洗澡嗎?運動健身我們是舒緩壓力 強身健體的絕佳方式，在運動健身過程中，還可能收穫意想不到的友情。不過，運動健身的注意事項...
激烈運動後能馬上洗澡嗎 劇烈運動後能立刻洗澡嗎？
運動後不能馬上洗澡。最好不要馬上洗澡，容易感冒，最好20分鐘後，最好洗個溫水澡，水溫一般控制在30 40攝氏度的溫水範圍。溫水浴不僅對心血管系統和中樞神經系統 大腦 有鎮靜作用，還能促進血液迴圈，保持 清潔，排除體內廢物，消除肌肉緊張，減輕痠痛感，加快機體的恢復。不能，至少休息20分鐘左右再去淋雨。...
跑完步可以馬上洗澡嗎，跑完步後可以馬上洗澡嗎？
運動後不宜洗澡。運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向 及肌肉內的流量。有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常...