1樓：
用冷水洗要根據自己的身體情況來，一般老人身體經常鍛鍊的就沒事，想必您就是身體特棒的那種吧~~~
注意別感冒了就好~~~~
2樓：匿名使用者
可以啊，絕對可以鍛鍊出強壯的身體，但是注意要先將汗擦乾淨。
運動過後能馬上洗澡嗎?
3樓：媛媛分在這
運動健身我們是舒緩壓力、強身健體的絕佳方式，在運動健身過程中，還可能收穫意想不到的友情。不過，運動健身的注意事項也不能忘，運動之後立即洗澡、喝水、吃飯、抽菸等等都是不益健康的。
4樓：娛樂這個feel倍爽兒
運動後不能立即洗澡.
因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
而運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡為宜。
5樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
6樓：劉
如果運動完了，用熱水洗澡應該沒事的，但用比較冷的水就不太好了。
7樓：sone覺
應該是不能的，因為你運動過後身體很熱，如果馬上洗澡，很容易的感冒，如果非要洗的話，建議先休息一會，等體溫下降後再洗。
8樓：豆腐潘安哥
這要看具體情況，最好水溫高點合適，如果是夏天運動後出汗很多，首先補充水分然後洗澡。
9樓：宇宙外的三道題
一般是10-20分鐘(具體根據脈搏恢復到接近正常數為準) 。
在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病,正確的方法是運動後休息一會兒再洗澡，最好洗溫水澡。
剛運動完能洗澡嗎？
10樓：小gao文化館
生活中，我們再運動鍛鍊完之後，多久才可以去洗澡，你知道麼？
健身運動後多久可以洗澡
11樓：匿名使用者
運動健身後一般要休息30-45分鐘再去洗澡才比較好。
原因：1、血液**不足
因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
2、加重疲勞感
運動後呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧，導致頭腦發脹，呼吸不暢，不但不能恢復疲勞，還可能加重疲勞感。有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。
3、破壞人體的平衡
運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
12樓：水滸很好看
健身運動後一小時以上才可以洗澡。
健身之後是需要洗澡的，因為健身會使身體產生大量的汗液，洗澡是必要的。
健身之後最好不要立即洗澡，健身之後體溫公升高，最好等到體溫恢復正常，所以健身之後休息片刻，自己感覺體溫恢復就可以洗澡了，一般一小時就可以了。
洗澡的時候最好控制水溫，40攝氏度是最好的。
早上跑步之後洗澡可以嗎？
13樓：籃球的那些事
跑步後不宜馬上洗澡。一般是10-20分鐘(具體根據脈搏恢復到接近正常數為準) 。
在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病,正確的方法是運動後休息一會兒再洗澡，最好洗溫水澡。
14樓：匿名使用者
還可以啦.
但是不要一跑完就洗澡
很容易感冒
我是一名體育生
對這些都有些經驗
為什麼運動後不能馬上洗澡，運動過後能馬上洗澡嗎
小小趣聊養生 這是由於我們在運動之後身體的毛孔一般情況下是最大程度的張開的，這個時候如果要洗澡的話，很有可能會讓一些溼寒的氣息由毛孔進入到我們身體當中去，進而對我們身體健康形成隱患，而且很多時候在這種情況下形成的疾病都是頑固型別的疾病，想要 的話是比較困難的，所以人們總結出來一個經驗，那就是運動之後...
激烈運動後能馬上洗澡嗎 劇烈運動後能立刻洗澡嗎？
運動後不能馬上洗澡。最好不要馬上洗澡，容易感冒，最好20分鐘後，最好洗個溫水澡，水溫一般控制在30 40攝氏度的溫水範圍。溫水浴不僅對心血管系統和中樞神經系統 大腦 有鎮靜作用，還能促進血液迴圈，保持 清潔，排除體內廢物，消除肌肉緊張，減輕痠痛感，加快機體的恢復。不能，至少休息20分鐘左右再去淋雨。...
運動過後應該喝什麼牛奶，運動後可以喝牛奶嗎
喬木巨像 溫的脫脂牛奶。脫脂牛奶具有促進肌肉增加和減少體內脂肪的能力，最近，一項研究正在對運動後飲用牛奶會產生怎樣的影響進行調查，結果發現，牛奶能幫助這些做運動的人燃燒更多脂肪。這項研究由麥克馬斯特大學的研究人員進行，由運動機能學部的運動新陳代謝研究組負責實施，並由斯圖亞特 菲利普斯領導。研究快結束...