1樓：姓詩蕾百蕾
仰臥起坐不會直接幫助胃動力，但如果腹肌有力的話，腸運動增強後會促進胃動力增強。跑步時噯氣是由於胃內有氣體，在跑動時出現移動所致。可順時針按摩腹部促進胃腸動力。
其實患者主要的問題不在胃，而是便秘
，大便排通暢了，胃脹自然就消失了。
增強胃動力的鍛鍊方法
2樓：超大西瓜
自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能，操作方法如下：
摩腹法：患者取仰臥位，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向摩動約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大範圍摩動全腹部約2分鐘。
擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。兩手五指併攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反覆進行約1分鐘，使**徽熱，有熱感為宜。
3樓：打不倒的小魚瘋
1.自我按摩。兩手相疊於上腹部，順、逆時針方向揉摩各30~50次；同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30~50次；揉摩兩腿足三里(膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處)50~100次。
每天早晚各一組。
2.仰臥起坐。在全身性運動的基礎上，著重對腹肌進行鍛鍊，也是增強胃動力的有效方法。
最簡單的就是仰臥起坐，每天根據自身情況安排強度，既助消化又能**。需要提醒的是，如果剛吃完東西，或者吃得過飽，是不提倡仰臥起坐的，這會讓胃部不適。
3.收背運動。站立或正坐姿勢皆可，雙手抱頭至頸後，保持雙臂靜止，用背部的力量使兩側背肌夾緊，保持30秒。可以放鬆背部、增加胃動力。
4樓：昨夜星辰
飲食要注意，然後吃飯的時候吃慢一點，嚼爛一點，多吃點養胃的東西，這樣會有所好轉的
5樓：匿名使用者
您好，增強胃動力這情況可服用嗎丁啉、乳酸菌素片等來調理，另外在營養產品的調理上建議服用維生素c：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。
什麼運動可以增加胃動力
6樓：love只是天使
自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能，操作方法如下：
摩腹法：患者取仰臥位，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向摩動約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大範圍摩動全腹部約2分鐘。
擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。兩手五指併攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反覆進行約1分鐘，使**徽熱，有熱感為宜。
7樓：小熙猶如花美
胃動力的增加，這主要靠平時的生活飲食調理，這非常重要的
指導意見：
建議你飯後一定多散步，但不要劇烈活動，一般飯後散步500—800公尺左右，此外多食蔬菜，食熱食熟，平時多運動，例如跑步，跳繩等，對改善胃動力，效果都是不錯的
仰臥起坐可以增強胃動力，仰臥起坐可以增強胃動力嘛？
為增強胃動力而去做仰臥沒多大意義，用心做一件你喜歡的事會更有效！不可以 但可以強身健體 鍛鍊肌肉 仰臥起坐不會直接幫助胃動力，但如果腹肌有力的話，腸運動增強後會促進胃動力增強。跑步時噯氣是由於胃內有氣體，在跑動時出現移動所致。可順時針按摩腹部促進胃腸動力。其實患者主要的問題不在胃，而是便秘 大便排通...
為什麼仰臥起坐會腰疼，為什麼仰臥起坐會腰疼 200
羊羊羊楊雲飛 做仰臥起坐的時候之所以會腰疼，很有可能是因為以下三方面原因，第 一 動作錯誤導致腰疼 第 二 用力方式錯誤導致腰疼 第 三 過度使用腰腹所致。一 動作錯誤導致腰疼首先，很多人在做仰臥起坐的時候都會忽略一件事情，那就是動作的正確性。很多人都覺得仰臥起坐是從小做到大的，怎麼可能會出錯呢？往...
為什麼做仰臥起坐大腿很酸，為什麼我做仰臥起坐的時候腿反而會酸，肚子卻不痠痛
along菲子 有可能是做的動作不正確導致的，或者是很久沒運動了，突然過量的運動也是會導致肌肉的痠痛的。仰臥起坐的正確做法如下 1 身體仰臥於地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。2 平地上切勿把腳部固定 例如由同伴用手按著腳踝 否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。...