1樓：青色春
為增強胃動力而去做仰臥沒多大意義，用心做一件你喜歡的事會更有效！
2樓：狐狸精你鬼叫啥
不可以 但可以強身健體 鍛鍊肌肉
3樓：旅妙婧弭進
仰臥起坐不會直接幫助胃動力，但如果腹肌有力的話，腸運動增強後會促進胃動力增強。跑步時噯氣是由於胃內有氣體，在跑動時出現移動所致。可順時針按摩腹部促進胃腸動力。
其實患者主要的問題不在胃，而是便秘
，大便排通暢了，胃脹自然就消失了。
仰臥起坐能否幫助胃動力？為什麼跑步會噯氣？
4樓：傾夏浡
仰臥起坐不會直接幫助胃動力，但如果腹肌有力的話，腸運動增強後會促進胃動力增強。跑步時噯氣是由於胃內有氣體，在跑動時出現移動所致。可順時針按摩腹部促進胃腸動力。
其實患者主要的問題不在胃，而是便秘
，大便排通暢了，胃脹自然就消失了。
增強胃動力的鍛鍊方法
5樓：超大西瓜
自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能，操作方法如下：
摩腹法：患者取仰臥位，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向摩動約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大範圍摩動全腹部約2分鐘。
擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。兩手五指併攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反覆進行約1分鐘，使**徽熱，有熱感為宜。
6樓：打不倒的小魚瘋
1.自我按摩。兩手相疊於上腹部，順、逆時針方向揉摩各30~50次；同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30~50次；揉摩兩腿足三里(膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處)50~100次。
每天早晚各一組。
2.仰臥起坐。在全身性運動的基礎上，著重對腹肌進行鍛鍊，也是增強胃動力的有效方法。
最簡單的就是仰臥起坐，每天根據自身情況安排強度，既助消化又能**。需要提醒的是，如果剛吃完東西，或者吃得過飽，是不提倡仰臥起坐的，這會讓胃部不適。
3.收背運動。站立或正坐姿勢皆可，雙手抱頭至頸後，保持雙臂靜止，用背部的力量使兩側背肌夾緊，保持30秒。可以放鬆背部、增加胃動力。
7樓：昨夜星辰
飲食要注意，然後吃飯的時候吃慢一點，嚼爛一點，多吃點養胃的東西，這樣會有所好轉的
8樓：匿名使用者
您好，增強胃動力這情況可服用嗎丁啉、乳酸菌素片等來調理，另外在營養產品的調理上建議服用維生素c：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。
關於仰臥起坐是否也鍛鍊腰部，練仰臥起坐可以增加腰力嗎？？
當然可以，還可以塑身和預防 病，但是樓主需要注意的是，要注重方法，我高中時候因為考試的原因，每天做100個仰臥起坐反而腰更粗了呢，不過，倒是更有力了。資料 仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸展性的一種練習方法，屬於週期性動作，鍛鍊腹肌的方法是 病乙個可行的輔助方法。屈膝做仰臥起坐效果佳 首先仰臥起坐能鍛...
關於仰臥起坐，做仰臥起坐好處和壞處
不是。前幾次都會這樣，過幾次就好了不痛了。最少是分5組每組20個這樣好一些。首先仰臥起坐不能減全身，只能鍛鍊腹肌，其次普通的仰臥起坐練鍛鍊腹肌的效果幾乎都沒有，只是能練練腰，要想減肚子上的贅肉練出腹肌的話，做的時候要這樣 平躺，腳不要用東西壓著，然後雙手置於腦後，用腹部的力量帶著上身往上起，但注意，...
每天做仰臥起坐有什麼好處，仰臥起坐的好處
仰臥起坐是體能鍛鍊的一個重要環節，有些人甚至誤解了它有助於減除腹部的脂肪。仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來說，若果進行不當，仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無益。根據stamford 1997 仰臥...