1樓：言誠決
少吃辛辣的食物 吃溫胃的食物 別喝酒 和適當的茶 切忌空腹別喝茶
2樓：匿名使用者
多喝酸奶很好，因為酸奶中有很多益生菌，可以殺死腸道中的一些細菌和促進腸子的蠕動，清除腸道垃圾，也可以防止便秘。但你時有腹瀉的話，可以喝，因為酸奶是一種很好的保健品，但最好不要喝多，以防止腹瀉。
3樓：匿名使用者
酸奶好啊，還要多運動，生命在於運動，幫助腸道健康工作。
食療保養腸道是不錯的，也可以喝像立健三清這類的腸道保健品，不含藥，溫和保養，還有排毒養顏等功能。
還有，多吃富含膳食纖維的食物對腸胃也有好處。
腸胃養護吃什麼好啊？ 10
4樓：匿名使用者
如何養胃
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲罰ㄆ���⑺嶗鋇卻碳ば允澄錚�廡┒際親釕宋傅摹n傅鈉⑿韻蒼鋃窈��蚨�湟�脫└庖脖匭胍�洌�澄鏌勻任�茫�舛雜諶魏穩碩際且桓隹佳椋�乇鶚強崾釷苯凇s辛街忠�嫌ω枚嗪齲�皇橋d蹋��僑人�ed炭梢孕緯梢徊鬮傅謀；つぃ�刻煸縞掀鶇埠笙群紉槐�d蹋�誄遠�鰨�竊俸貌還�摹6嗪人��乇鶚僑人��蛭�嗽詿蟛糠智榭魷祿嵐訝彼�筧銜�羌⒍觥?
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要乙個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
5樓：匿名使用者
試試美寶胃腸膠囊，效果很好，**上有廠家的店，去看看吧
6樓：匿名使用者
別亂猜自己嚇自己，搞不好真嚇出病來～
找個中醫看看，應該問題不大的。
7樓：紫晴聊養生
什麼食物可以養護腸胃？
腸胃不好吃什麼,如何保養?
8樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
9樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
10樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
11樓：龔長順庾乙
菌群平衡是維護人體健康的重要保障，一旦菌群失調，人體迴圈就會紊亂，從而引發一些疾病。a態基源的作用就在於幫助人體恢復並保持菌群的平衡狀態，**人體由菌群失調引發的各種疾病。
12樓：索秀珍尤畫
美汝山藥片
山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、等功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖公升高。還能助消化、降血糖。
13樓：倪向彤僕嵐
那就看是你胃酸還是腸胃肝火.
如果胃酸就少吃涼性食物,吃些健胃的藥,如果是有火我有個小竅門:因為我自己原先是這樣的.早晚用溫開水衝一點蜂蜜喝.
堅持一段時間會有所改變的,不過蜂蜜要好點的.我現在好多了,真的!
怎樣保養自己的腸道？怎樣清理腸道
14樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
15樓：樂聰樂健小伴侶
多喝水，多吃水果蔬菜，合理膳食就能很好的保養自己的腸道了，如果腸胃確實虛弱的話，建議不要吃生冷水果，換成凍乾的水果片比較好，其他的食物也是這樣，避免進食涼食
16樓：匿名使用者
吃點雜糧如紅薯、玉公尺、小公尺等，黑木耳有清腸作用，可適當多吃點。飲食清淡，按時進食，食不過飽，減輕腸胃的負擔是對腸胃的最好保護。
17樓：匿名使用者
這個因地制宜 不能很籠統的,當然了 合適膳食,不吃那些不衛生的東西,注意保暖,基本就好了
現在的年輕人,尤其不常在家的，下水都不太好
18樓：波桖晴
吃粗雜糧，多吃水果，多吃蔬菜。
腸道健康不可忽視，平時應該如何保養腸道最好？
19樓：農家小妹婉兒
平時要多吃點清腸的東西，花生，玉公尺，大豆豆是可以起到清腸作用的。
20樓：土豆地瓜豆角
平時應該少吃一些油炸的食物，多吃一些青菜水果，這樣才能讓腸道特別的健康有營養。
21樓：高高
少吃油膩辛辣食物，多吃新鮮瓜果蔬菜，經常做小腹按摩。
22樓：小
可以煮一些大白菜加肉，這樣就能讓腸道裡更加的濕潤，方便了排便。
23樓：天才人物我無敵
平時一定要多吃蔬菜和水果，另外也要多喝溫水，同時也要增加室外運動。
24樓：大秘書
堅信好習慣成就好生活
吃什麼東西養腸胃
25樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
26樓：一弦一柱
一、奇異果：
中含有膳食纖維、維生素c、維生素a、維生素e、葉酸及胡蘿蔔素等營養物質，具有清熱降火、潤燥通便的作用。研究表明，吃奇異果可以促進排便，改善便秘症狀。
二、海帶：
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
三、牛油果：
因為牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，所以對於牛油果的美稱有很多，如「森林黃油」、「糧食水果」、「貧者之奶油」等，可見牛油果的優點多多。
四、韭菜：
韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶，而且產生大量維生素a，有助腸道內壁修復。
五、發酵食物：
我們需要好細菌讓腸道恢復秩序，而腸道正需要有益菌大軍來維持正常的運作。為什麼說腸道內的有益菌群喜歡發酵食物呢，因為發酵食物不易腐敗的原因，就是發酵過程中益菌獲勝。發酵食物除了大家熟知的優酪乳、優格、泡菜之外，還包括醋、味噌、納豆、鹽麴、酸黃瓜、臭豆腐等。
六、薑黃：
薑黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復，促進益生菌發揮作用。
七、茼蒿：
茼蒿中含有一種特殊香味的揮發油，這種揮發油不僅有助於消食開胃，增強食慾，而且茼蒿所含的粗纖維有助腸道蠕動，腸道蠕動了自然就促進積聚腸道中的廢物排出，促進排便。
八、花菜：
花菜又叫椰菜花，因為它不僅有高達90%的含水量，而且所含的熱量較低，是一種讓你填飽肚子而不會使你發胖的健康食物。另外，從中藥角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
九、蜂蜜：
蜂蜜可以讓腸道的表情「和顏悅色」，這都要歸功於它「體內」那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
十、高纖食物：
要找回潔淨的腸道，就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素，降低大腸癌發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性纖維即qq滑滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。
十一、大蒜：
大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊「不友好」的腸道細菌。
十二、士多啤梨：
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。士多啤梨含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
27樓：紫晴聊養生
什麼食物可以養護腸胃？
28樓：束典山淩寒
多喝乳酸桿菌的酸奶，多吃含粗纖維多的蔬菜和水果。這裡給你大力推薦一樣食物，「魔芋」含豐富的粗纖維，能增加腸蠕動和消化吸收，不妨試試看，效果真的不錯哦。
29樓：叔淑蘭本乙
稀飯 ，也就是粥，對胃最好
和豆漿對腸子很好，可以增強腸子活力
建議早上起來和一兩碗豆漿，等小便後再吃飯
30樓：
腸胃不好可以食療，目前市面上食療比較好的，人們常喝的就是稀健丁香茶，長期喝對養胃作用大。丁香葉總黃酮有極強的抑菌作用，丁香葉中含有的丁香油酚，可抑制幽門螺旋桿菌，對慢性胃炎、胃潰瘍有重要意義。
31樓：西格
腸胃不好要少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。腸胃不好的人，最好是選擇「溫和」一點的水果，不要太甜，也不要太酸；容易消化的瓜類、水果，葡萄和蘋果是不錯的選擇。
要少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。其次是不要空腹吃水果。 溫熱類水果有：
棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。 寒涼類水果有：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等
什麼東西對腸胃好呀，吃什麼東西對腸胃好呢？
香菇 南瓜 菠菜 山藥，吃了對腸胃會比較好。首先香菇中的蛋白質 脂肪 纖維素含量都很豐富，並且這種食物易吸收 易消化，不會增加腸胃系統的負擔，同時還能夠促進腸胃功能的提高。香菇中的香菇多醣具有提高巨噬細胞能力的作用，經常吃可以提高人體免疫力，預防消化道腫瘤疾病。其次南瓜含有豐富的果膠，並且礦物質和維...
猛獁象吃啥？猛獁象吃什麼東西啊？
猛獁象，象科猛獁象屬動物。猛獁象身高體壯，有粗壯的腿，腳生四趾，頭大 身上披著金 紅棕 灰褐色的細密長毛，皮很厚，具有極厚的脂肪層，厚度最厚可達9厘公尺。其夏季以草類和豆類為食，冬季以灌木 樹皮為食，一直生活在高寒地帶的草原和丘陵上。廣泛生活在歐亞大陸北部，生活年代距今西元前1萬年。生活特點。食物。...
吃啥養胃，請大家，吃什麼東西養胃最有效
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 最養胃的三款美味家常菜 山藥百合大棗粥 將山藥90克，百合40克，大棗15枚 薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能 百合清熱潤燥 大棗 薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃 清熱...