1樓：匿名使用者
體寒淤滯，血色發黑。要暖宮活血，可以用紅糖、薑茶、紅棗、桂圓等，注意腹部與腳的保暖。
2樓：匿名使用者
其實不用吃藥，吃藥不是解決辦法的萬全之策！我勸你看看下面的解說：
1、自信訓練。
產生不當的學習壓力與考試焦慮的乙個重要因素是自信心不足，對自己的評價過於消極。在這種情況下，我們要教會孩子表達正常的情感和自信，扭轉消極的自我意識來克服不當的學習壓力和考試焦慮。第一是靜下心來，仔細考慮這種不當情緒從何而來，然後把這些擔憂寫在紙上，以便清楚地了解到到底有哪些消極的評價。
第二，學會改變消極的自我意識，能夠重新恢復愉快樂觀的心情。比如，「別人都準備充分，而我還有很多內容沒有複習，真糟糕1分析：這不是事實。
是自己在認識上誇大了事實，除非你一點兒都沒有複習。我已經抓緊時間，盡了自己的努力，考試不會一塌糊塗；「就要考試了，我到底有沒有能力考好？」分析：
如果自己一直學習認真，掌握的知識足夠，以往那麼不怎麼重要的考試也考得不錯，那麼，只要好好複習了，為什麼不能考好？「如果考試失敗了，孩子們一定會看不起我，家長和家長一定會責罵我。」分析：
沒有發生的事，你怎麼會知道呢？只是自己瞎猜罷了。按照這樣的想法，你堅持把所有困擾你的問題一一加以分析，你會驚奇地發現，那些常使你感到威脅的、令你焦躁不安的想法，實際上是庸人自擾。
2、放鬆訓練
放鬆訓練是一種非常有效的心理**，它通過交替收縮或放鬆自己的肌肉群，體驗每塊肌肉的緊張鬆弛，最終達到整個身體肌肉都鬆弛，徹底緩解緊張的狀態。例如在煩躁不安時，先讓自己坐下來，握緊拳頭，並繃緊胳膊，體驗上肢的緊張感覺，然後忽然把拳頭放開，體會手臂的沉重、無力、放鬆。反覆做幾次，你身體的放鬆會帶來精神的放鬆。
而對那些平時容易急躁的人，應多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳、等運動，多聽一些舒緩流暢的**；去參加一些戶外活動，親近大自然，培養琴棋書畫的愛好，既能放鬆身心，又能陶冶情操。當進入考場後，如果自己感到很緊張，要進行自我的良性暗示，如「這次考試雖然很重要，但我也不必太緊張。」「這道題目很難，我做不出來，其他孩子也可能面臨同樣的問題。
」「緊張是考試正常的心理反映，我要順其自然，不痛苦，不體驗，不抵抗，如果我過多地注意這種情緒，我就不能順利答題。」當你調整了自己的行為，明確了方向，情緒也會隨著行為的變化而變化。
3、在戰略上藐視考試，在戰術上重視考試
在學習過程中，過重的學習壓力一方面來自於自身的期望，另一方面也來自於自身的知識經驗準備不足，從而擔心是否能夠順利通過考試，在學習中時時會感到焦躁不安。因此，在考試之前一定要認真準備，複習要全面充分，不抱僥倖心理，這對緩解考試焦慮很有作用。同時，應該相信自己經過長時間的充分準備，經過多次模擬考試已積累了很多經驗，心理也得到了較好的訓練。
考試時只要「信心」「細心」同時具備，保證一定能發揮應有的水平。
4、征服失眠
在長期的學習過程中，很多孩子為抓緊時間多複習，剝奪睡眠時間，實際上，這是一種得不償失的做法。睡眠可以消除疲勞，防止大腦因活動過度而產生抑制，而且可以為新陳代謝補充營養，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應敏捷，想象力豐富。因此，高強度的疲勞戰不可能帶來好的效果，對生理也會產生負面影響。
當然，在考試過程中，有的考生因擔心睡眠時間少，會影響自己的考試成績。心理學家認為：一夜不睡並不影響人的智力。
事實上，因睡眠時間少而產生的憂慮對你的傷害，遠遠超過不足睡眠這件事。你的失敗，不在於缺少睡眠，而在於自己的心理暗示：「睡得不好，肯定考不好。
」5、調整期待水平與評價方法。
期待水平是影響考生考試焦慮的重要因素。期待水平過高，注意力就會因集中於過高的目標而造成強大的心理壓力，產生嚴重的心理焦慮。因為目標定得太高，超過自身的實際水平和能力，在考試之前因沒有把握而失去信心，影響複習效果和質量。
也會在考試期間因過分憂慮而心煩意亂，分散精力，影響正常水平的發揮。
參考國外的大學考試，很少有中國這種人山人海的趕考隊伍和你擁我擠的陪考大軍。千軍萬馬的統一高考，「一考定終身」的高考制度，在客觀上增加了孩子的學習壓力和考試焦慮。曾經聽到這樣乙個事例：
一位英國的優秀中學教師來我國一所中學任教，其輔導理念不可不為先進，但因為班上孩子成績急劇下降，遭到了家長們的強烈反對，該老師只能黯然回國。因此，如果不改變我國的高考制度，所謂提倡孩子的素質教育，高喊減負，只能把孩子的書包越減越重。目前，我國的教育體制正在發生喜人的變化：
高考科目的改革，給孩子個性發展提供了更廣闊的舞台；春夏兩季的高考機會，使落榜生們有了更多的機會；高考年齡的放寬，使更多的人圓自己的大學之夢。當然，參照一些發達國家的高考理念和方法，我國的高考制度改革還遠遠不夠。「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」，相信隨著社會開放程度的提高，多元化趨勢的盛行，多種人才的需要，能夠減輕孩子的學習壓力，能夠使年輕人多元化地選擇人生之路，去追尋心中的五彩之路。
我不知道這樣是否能讓你的孩子減少壓力，不過我盡力了。
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