1樓：匿名使用者
經期衛生的主要內容有：
1.注意衛生、防止感染：應注意外***的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。
女性經期的十個不當之舉
不當之舉1、情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
據調查證實：由於人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，所以女性的這一正常週期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。
如在月經期，由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內螺旋小動脈破裂，子宮剝離、壞死和脫落，可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。
進入增生期後，卵胞逐漸生長髮育，分泌雌激素，子宮修復增生，恰似枯木適春，身體機能活動逐漸平衡狀態，人的精神及學習、工作效率也進入良好狀態。
接近分泌期，卵子成熟並排出後，孕激素和雌激素的水平增加並達到一定比例，子宮內膜繼續增厚，內膜血液**充足，神經內分泌活動平穩，使人的工作熱情、效率等處於高漲時期。然而到月經前期時，雌激素和孕激素的量又開始下降，接踵而來的又是下一個月經期。
可見，女性在月經週期不同階段出現的不同反應，與機體有著密切的生物學聯絡。其原因在於丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以育齡期婦女應注意以下兩方面。
1、 合理安排時間
鑑於大多數女性在月經週期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛，情緒穩定，工作學習效率高，故應充分利用這段有效時間，抓緊工作和學習，以減少月經期工作或學習的負荷。
2、 避免不利因素的影響
月經期應注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放鬆，自我剋制，儘量減少情緒波動。
不當之舉2、過於勞累
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。
經期為什麼會痛經？可能與經期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質有關。
2樓：匿名使用者
你說我拿刀子**一刀還不給你止血 你暴躁不暴躁？
所以說，這個不是什麼問題
3樓：來自溫泉端麗冠絕的獅子
為什麼女人經期容易發脾氣！煩躁！
為什麼女人來月經時會心煩?
4樓：手機使用者
因為她們肚子會疼啊！又好不舒服啊！心情就不好了！我可告訴你們！如果你身邊的女人！來這個了！就要少去唷她！這才是正確的！
為什麼女人來月經會容易發火，心裡煩躁
為什麼月經來，人會覺得很煩躁
5樓：匿名使用者
每一次月經來，體內激素水平就會改變，煩躁正常 要學會剋制自己的情緒
6樓：文化漫漫談
女生每個月總有幾天，來月經會不舒服，那你知道月經是什麼嗎
女人月經期間為什麼容易發脾氣？
7樓：匿名使用者
因為肚子疼腰疼渾身疼。
8樓：匿名使用者
那幾天情緒比較暴躁。
9樓：柳巷笙歌祭
很多男人會發現女生在月經期間暴躁易怒。尤其是有女朋友的男性會有這樣的經歷。女人經期容易生氣，事實上是有原因的。
月經的時候有生病的反應，也有肚子更疼的時候。所以身體不舒服，脾氣就更壞了。這種時候，男生應該更加關心和照顧。任何人都可以理解，如果7天內腰痠背痛，肚子痛，任何人都感覺不好。
生理期的時候身體會有一些問題，人類的喜怒哀樂在很大程度上受到體內內內分泌的影響，當內分泌有一定的調節作用時，也會對我們的情緒產生一定的影響。月經期間會導致身體激素水平的變化，研究結果顯示，女性在經期，身體內激素分泌水平的變化非常明顯，使女性的生理和心理受到影響，如果發生不如意的事情，不能沉著的話，容易煩躁或發脾氣。而且生理會給很多女生帶來不必要的問題，這種麻煩也會時時刻刻影響他們的日常生活。
心中過度的壓力。現代女性的肩膀除了照顧家庭帶來的壓力外，還有工作中產生的壓力，如果不能消除這種壓力和不安，特別是月經期間，身體不及時，更容易爆發，生氣。
生理期女性雌激素達到最高點，控制不了脾氣，雌激素快速升高會產生不好的情緒，這時也有一點不開心的事就很容易發火。也有女生因體質偏寒，生理期肚子疼，腰痠背痛，身體非常不舒服，這時女孩子很希望有人能好好關心她。如果男士不明白這一點，抱怨女生不通情達理，女孩子會很生氣很難過。
女生月經的時候，不要讓她多喝熱水。因為那不起作用。你可能真的在關心她，但僅僅說這一句話，她會認為你是搪塞。
可以準備一個熱水袋，一杯溫熱的紅糖水，或者棗和紅糖一起熬成水。讓女孩子休息，多陪陪她，這才是真正的關心。
女人每個月那幾天為什麼會特別煩躁？
10樓：只想死
女生心思比較細膩，情緒波動大……與生理期也有點關係……
11樓：匿名使用者
我跟平常一樣。。沒有煩燥。。
女人為什麼來月經時心煩並且愛發脾氣呢
12樓：shandong蕾
我是學醫的，我給你解釋一下：
因為再來例假時，你體內的雌激素和孕激素水平非常低，再加上子宮釋放前列腺素增多，致使交感神經系統興奮，人就變得急躁易怒。過了這幾天，你的月經週期就會重新開始，雌激素和孕激素又開始分泌，卵泡開始生長髮育。內外環境刺激通過影響下丘腦-腺垂體-卵巢軸的活動，影響月經週期。
其實每個女人都是這樣的。這期間注意一些就好了。
13樓：旗雲飛渡
簡單地說：人在體溫升高時會比較心煩；
婦女月經期到來時體溫會略有升高，生理上也比較興奮。
14樓：紅粉麗人
這很正常啊 ,我也是這樣,不必煩惱過了這幾天就沒事了,不過自己也要控制啊
15樓：壹號專家健康說
為什麼女朋友一來月經就容易發脾氣呢？每個月的那幾天，男生總會發現女朋友變得情緒波動明顯，有的敏感多疑，有的急躁易怒，有的心情低落，這是什麼原因呢？
為什麼女人愛發脾氣，女人為什麼愛發脾氣的？
兩性心語錄 她主要看你的一個態度 靈兮情感挽回 女人愛發脾氣，背後往往有一個不懂心疼她的男人。 女生生活中總是因為一些小事就生氣可以 首先要強大的是自己的內心，作為女生，遇到事情就生氣，首先是自己的定力不夠，耐力不足，歸根到底還是自己的內心不夠強大， 汪楊聊情感 愛發脾氣的女人才是好女人，女人不能控...
女人為什麼愛發脾氣呢，女人為什麼愛發脾氣的？
愛發脾氣的女人才是好女人，女人不能控制脾氣 她主要看你的乙個態度 女人受的委屈多了，才會讓自己陷入不好的情緒裡 人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，生氣可以掩飾無能，但這樣並不好 女人就是希望男人多關心，多在乎她。我有時也很愛發脾氣，就是因為我感覺不到我男朋友的關心和愛了，這樣...
總發脾氣煩躁怎麼回事女人，心情煩躁總愛發脾氣怎麼辦？
汪楊聊情感 愛發脾氣的女人才是好女人，女人不能控制脾氣 開心點哦耶 總發脾氣，總發脾氣，煩躁的女人怎麼會是應該是控制不好自己的情緒？因為愛，因為在乎才會發脾氣的 首毅 如果你人煩躁，總是發脾氣，那麼他有是一種肝火大的原因有時候是更年期的 一般情況每個人都有不開心的時候，有時也是受女性徑期的影響，或者...