1樓：再想你到了你
不是不可逆，而是有人治得了就行。比如說脊柱疾病。頸椎，胸椎，腰椎。
久坐易傷到。腰間盤突出，胸椎小關節錯位壓迫心肺。腰椎則壓迫腿。
頸椎壓迫神經，動脈，筋，導致供血不足。**後會好的。但是久坐後，要記住鍛鍊。
2樓：
久坐對人傷害，主要對腰頸椎及有關肌肉方面的影響，還要注意坐姿，也不利於胃腸蠕動，人要動靜結合，勞逸結合，這樣才能對身體有益，說一千道一萬，健康才是根本，
3樓：
坐著四個動作是可以逆轉的。1/4眨眼。緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動，如此重複十次後再凝視遠方一分鐘。這樣做有利於放鬆眼部肌肉，活躍眼部的血液迴圈。
2/4轉頭。先抬頭盡量後仰，然慢慢低頭，下額盡量貼近胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆。隨後，緩慢做頭部的圓周運動，並向左右兩側傾斜10~15次。
再將腰背靠在椅背上，兩手在頸後抱攏片刻。這樣對頸部甲狀腺和甲狀旁腺也有良好的作用，有利於精神恢復。
3/4叩腰。雙手握空心拳，反手背後，以雙手拳揹著力，有節奏地叩擊骶部和腰部。手法要平穩，力量由輕到重，有振動感。可先從骶部向上叩擊至腰背部，再從上向下叩擊至骶部，如此反覆。
4/4踮腳。將兩腳的腳後跟踮起來，只用腳尖著地，兩腿不停地上下抖動。隨著兩腿的肌肉不停地收縮和放鬆，會帶動膝關節和踝關節不停運動，能促進下肢的血液迴圈，供給下肢更多的養料和氧氣，可有效避免久坐之後帶來的腿部麻木沉重。
久坐對健康會造成什麼損害？
4樓：南方的姑娘是我
no.1大腦功能受損
亞健康問題一直是辦公室一族關注的問題，久坐對身體的傷害更是現代都市白領的「心頭之痛」。當你連續保持坐姿兩個小時，那麼身體就已經受到傷害了。如果日積月累，對身體的傷害不僅僅是肩頸帶來的痛，更會上公升到五臟六腑，導致你忽然得了莫名其妙的病，卻不知因何而來。
當新鮮的血液和氧氣流經大腦的時候，才會觸發大腦的情緒，讓它正常運轉。可是，長時間坐姿，大腦可就要出問題了。
坐著時，血液在身體的流通就變得緩慢。如果大腦無法得到血液和營養的補給，你的反應也會跟著緩慢。長此以往，大腦功能就會受損。
如果最近經常感覺健忘、反應遲緩，就可能是身體迴圈受到影響，導致大腦無法得到正常營養血液供給，功能已經開始下降了。
no.2糖尿病
不愛吃糖也能得糖尿病!久坐導致細胞閒置，胰臟反應不過來，還在勤勞的工作。
當我們的身體得不到活動，胰臟不能及時反應，而細胞處於閒置的狀態，身體就容易攝入過多的葡萄糖，導致大腦功能受損。
只要一天久坐，胰島素的反應就已經下降了，更何況你每天都是如此。這讓你終生都要忌口，豈不是辜負了人世間的美食?
no.3骨質疏鬆
久坐而缺乏運動，會讓身體不堪重負，除了免疫力下降、肌肉無力以外，連看似是鋼鐵戰士的骨骼也深受其害。
長期坐著身體得不到舒展，運動量就不夠。髖關節及下半身骨頭漸漸的就會變薄，變得脆弱，最後導致骨質疏鬆。
久而久之，骨質疏鬆會越來越嚴重，很容易引起身體變形、胸廓畸形，讓你顯得身材怪怪的。更嚴重的還容易發生骨折。
no.4高血壓
坐著跟心臟有關係?是的你沒看錯，如果你每天坐姿超過兩個小時，並且長時間如此的話，血液流通就會變慢，肌肉自我燃燒的能力就會下降。脂肪酸一多，就會阻塞心臟，高血壓就找上門來了!
一旦身體發生這樣的反應，就是不可逆的。高血壓一旦來臨，就會增加心血管疾病的發生機率，提早患上老年病。
no.5消化不良
久坐族可能會漸漸發現，自己吃下去的東西很難吸收，大多時候聚在胃裡很難受。
天天都坐著，中醫上說氣血執行不暢，脾胃氣機呆滯，運化功能失調，就是我們所說的消化不良。
運動量長期不足，消化系統大受打擊，還會引起便秘、、痤瘡等問題，體重居高不下，但營養吸收卻受到影響。
no.6子宮內膜癌
經常保持坐姿的狀態下，你的私密花園也會發生一些不良的變化，甚至出現癌症。
久坐就直接的後果就是體重的直線上公升，當脂肪含量增加時，子宮內膜癌也可能悄悄降臨了。
子宮內膜癌容易早發的乙個主要原因就是肥胖，很多女性的肥胖是由於長期久坐、不注意運動而引起的。
no.7下肢功能失調
坐姿讓你的腰部以上挺直，臀部一直在座椅上支撐整個身體，而腿部則始終處在緊張狀態。
整天坐著不動，血液流通就變得緩慢，血流淤積在腿部，下肢的功能也會失調的。
下肢功能失調是一件很可怕的事兒，從腳踝的腫脹，到靜脈曲張等問題層出不窮，甚至還會發生深部靜脈栓塞。惡性迴圈下去，會直接影響正常的工作和生活。
5樓：匿名使用者
這個問題大家心知肚明，不但對心血管產生影響，還對身體的骨胳也有損傷，建議應勤調整動作或起身一段進行調整。
6樓：悠然大健康
隨著科技不斷進步，當今社會人們的工作學習多用電子裝置，久坐的生活和工作方式儼然成為習慣，在不知不覺中帶來了諸多健康問題。
據悉，世界衛生組織（who）早已將「久坐」列為十大致死致病元凶之一。
有相關調查顯示，因長期久坐，有超過40%的人感到頸椎痠痛，超過22%的人出現肥胖問題，此外還會引發椎間盤突出、心腦血管疾病、腸胃疾病等。
據統計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預計到2023年，全球將有70％的疾**久坐而致。
那麼，你是久坐族嗎？
其實，從白領到司機，從精英到宅男宅女，甚至是學生都有可能成為久坐族。
當中，最為嚴重的當屬終日坐在電腦前的職員，還需同時面臨輻射、滑鼠手等多種問題。
要知道，長時間久坐少動，容易導致機體多個系統功能減退，久之便會傷身引發疾病，危害眾多。
久坐的危害
01傷害心臟
久坐不動，使得血液迴圈減緩，導致心臟機能衰退，引起心肌萎縮。
尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐造成的血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓的形成。
02傷害腎臟
久坐會導致人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液迴圈受到阻礙，造成身體血液迴圈不好。
同時久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，而腎經與膀胱經相表裡，久坐導致膀胱功能失常，繼而危害腎臟引發腎功能異常。
03傷害腰椎
長期坐著，頸肩腰背持續保持固定姿勢，會加大腰椎和其椎間盤受到的壓力，從而加快腰椎的退變和導致椎間盤的破裂突出，可導致腰椎間盤突出症等疾病。
同時，在電腦前工作緊張時往往會忘記及時調整不正確的身體姿勢，這樣長年累月地使腰椎間盤處於高壓狀態，對腰椎傷害極大，還易加速形成駝背和導致骨質增生。
04傷害肝臟
久坐不動，就會使體內大量熱量和脂肪無法消耗，極容易導致脂肪肝。
同時，長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度，也會傷肝。
05傷害脾臟
中醫認為，脾主運化、主肌肉。久坐就是缺乏運動，可導致四肢肌肉氣血得不到宣通，脾的氣機就會鬱滯，導致脾的運化功能緩慢，食物消化吸收受阻，出現吃不下飯、腹脹等病症。
同時，久坐可造成脾虛或脾濕氣太重，使人易肌肉鬆弛，出現浮腫等情況。
06傷害肺部
久坐通常會使肺處於「淺呼吸」狀態，此時只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。
長期如此，整個肺葉得不到有效鍛鍊，這樣易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。
久坐和久站哪個危害更大？
7樓：素花體育
現在很多人對於久站和久坐哪個危害更大，沒有乙個具體的也就是很模糊，到底是久坐的好還是久站的好呢？其實這兩個都不好。尤其是久坐，是離死亡最近的方式，也許大家也聽說過這個觀點了。
都知道久坐傷肉，尤其是辦公一族天天保持乙個姿勢坐著，這樣很容易使身體感到疲乏，而且身體長期處於乙個姿勢，容易引起身體血液迴圈的減慢，造成血液方面的疾病，還有就是身體會變得僵硬，如果說我們長期保持乙個姿勢坐的肌肉就會失去彈性而變硬，尤其對我們的關節和筋骨造成一定的損傷，這就是說我們為什麼在久坐之後要站立起來跳跳遠方，然後活動活動筋骨伸伸胳膊。
8樓：輕塵
其實久站和久坐都不好。當你的身體活動減少，是大腦細胞活動也會減慢。人會容易得健忘，遲鈍，並且腸道血液的迴圈代謝。也會隨之而減慢。
長期久坐對你的腰背部和脊椎會形成嚴峻的健康危險，導致體重增加，甚至縮短壽命。
人長期久坐，會引起一系列的心血管疾病。也沒久坐，延長了，血液從腿部迴圈到腿到頭部的時間，大腦就會供血不足。並且會減慢新陳代謝，導致消化功能差，大部分的食物，從而轉化成脂肪。
存在身體的。臀部和大腿部。
當人站著不動時，血液會大量積聚在腿上，這時心臟要非常吃力的才能把血液幫浦回到頭部，比坐著用時更長，心臟的負擔變大了，造成的傷害甚至比久坐還要大。
9樓：匿名使用者
首先來回答一下這樣的問題，仔細一看，發現提問者提的這個問題非常好，那麼久坐和久站哪個危害大呢？其次下面來好好的思考一下這樣的問題，在回答好這樣的問題之前，要清楚一點的是久坐和久站的意思。久坐顧名思義就是長時間的坐著，久站就是長時間站著，那麼到底哪個對身體影響更大一點呢？
來好好的推論一下，長久的坐雖然感覺不到什麼疲憊，但是呢會導致身體內的血液流通不暢，就會發生堵塞，就會比較容易疲憊。而久站著雖然說長久的站，會導致腳部的比較脹，也會對健康有影響，那麼認真的對比一下就會發現，還是久坐對身體的影響更大一點。因此而言，久坐的危害要大一點。
最後來總結一下，不管是久坐還是久站對身體都不好，那麼這中只能選其一的話，從以上的推論得出，就是久坐對身體的危害還是要大一點。同時呢在以後的學習過程中也要注意，適當的站著，適當的坐著，才是最健康最有幫助的。
10樓：小滿
我覺得久坐的危害更大。
春運回家就做了十幾個小時老人都死在火車上了。
但是沒聽說站了十幾個小時站死的。
這樣的可以左右腳金雞獨立交叉站。
坐著就蹲在那兒慢慢的心臟血液都不動了。流動的水才不會臭啊。
aqui te amo。
11樓：王琳凱的老母親
久坐和久站的危害都是挺大的，但是我自己覺得久坐的危害其實是更大的。久站的危害也就是會導致小腿靜脈曲張，其他的危害也就沒什麼了。但是久坐的危害可是很多的，說都說不完。
久坐的危害主要可以分為下邊兩點。
首先就是對脊椎不好。我們在久坐之後就會感覺的自己腰椎和頸椎的壓力會明顯增加，就那我自己來說，長時間坐在電腦前邊會讓我的脖子和腰特別難受，甚至轉動脖子就會出現嘎吱嘎吱的響聲。自己還會腰疼，嚴重的時候就需要按摩了。
久坐很容易導致腰間盤突出，還有可能導致頸椎病。
還有就是對血液迴圈系統也有影響，我們在久坐之後很容易就會覺得小腿水腫，其中的原因就是因為小腿的血液迴圈不好。
如何降低孩子久坐的傷害？如何減輕久坐危害？
想降低傷害，就是不要久坐。一般乙個小時左右就要起來活動一下。可以起來喝點水，上廁所，到陽台走動一下，做拉伸什麼的。孩子天性活潑好動，一般不會久坐的。真要說會影響孩子久坐的因素，除了繁重的作業就只有電子產品了。所以要減少孩子久坐的傷害，那很簡單，1.糾正孩子的坐姿，寫作業看書要坐得端正。2.減少孩子的...
脂溢性掉發真的不可逆嗎，脂溢性脫髮真的不可逆嗎 我真的不甘心
這就是乙個健康的毛囊慢慢走向壞死狀態的過程,而脂溢性脫髮就是頭油而起的。在毛囊壞死前也是經歷了很漫長的時間，由於毛囊長期受損又沒有得到合理的保養改善，毛囊就會慢慢日積月累受損越來越嚴重，在毛囊受損嚴重期間，頭皮頭髮問題也相繼趕來，首先出現的一般都是頭皮出油增多，頭皮表層就會被塗上一層厚厚的油，這是肉...
會對感情造成不可逆傷害的，是對方的背叛嗎？
的確是的，背叛會讓乙個人對於感情徹底的絕望，再也不會相信對方了，兩個人的感情就已經走到盡頭了。當然是對方的背叛，因為一方的背叛會給另乙個人造成非常痛苦的傷害，另乙個人在感情中也是無法走出來的，會感覺到倍受煎熬，也會是人生中最撕心裂肺的一次。我認為是背叛，在一段感情當中背叛對於每個人來說都是對對方最大...