1樓：網四乘瘋
不一定！人可以通過喝水或者運動排毒睡眠只是能夠幫助身體器官經過一天的工作而休息的階段！讓個個器官休息明天才能更好的排毒和工作！所以晚上最好能夠休息好！
2樓：冰臨雪月
在正常情況下，人體內的多個器官以及由抗氧化酶構成的內部排毒系統都在日夜不停地處理著毒素。
如果想減少肝損害，主要靠的是不喝酒。就肝臟的解毒功能來說，其實它是個小時工，也就是說，人什麼時候喝酒，它什麼時候啟動針對酒精的解毒功能。晚上11:
00～凌晨1:00這個時段，要是沒喝酒，也就不存在解毒這回事了。
正常人每天生成2～4公升淋巴液，大致相當於全身的血漿量。淋巴系統是時刻不停地迴圈的。淋巴回流的生理意義在於**蛋白質，運輸脂肪及其他營養物質，調節體液平衡，防禦和免疫功能。
淋巴液在回流途中要經過多個淋巴結，在淋巴結中的淋巴竇內，有大量具有吞噬功能的巨噬細胞，可以將紅細胞細菌和其他微粒清除掉。
3樓：
是的，一般晚上都需要休息，肝臟都在你休息時候排毒，盡量不要熬夜，熬夜真的傷身體
4樓：匿名使用者
當然是這樣的，人體在晚上睡覺的時候其實就是乙個排除毒素的過程，如果不睡覺的話，晚上毒素排不出去對人體的身體健康會有非常大的影響。
5樓：匿名使用者
肯定要晚上我們有充足的睡眠，
才能夠讓我們的身體
得到更好的新陳代謝
6樓：次厹皖
晚上睡覺是讓大腦得到充分的休息，不是晚上睡覺要身體排毒。
7樓：卣鼓舞噸
睡著身體排毒的效果更好些，但休息好了，心態好，心情愉越對排毒效果也很好。
8樓：蒲公英
晚上有好的睡眠對我們的身體的確有很大的幫助，你會發現，如果你的睡眠***，第二天一天你的**狀態，精神狀態都是特別的好，所以，睡眠質量對身體至少是有幫助的，應該也是排毒的好方法和重要的渠道！
9樓：粵經典
你好，是的，要睡著才算，
為什麼要凌晨兩點聽英語，
白天沒有時間嗎？
根據排毒時間表和人體生物鐘來講，除了夜裡需要睡覺外，其他時間可以睡覺嗎？
10樓：孫鐸文庫
這種情況建議平時多注意休息
11樓：
中午小睡是有助大腦發揮。對身體有好處。
12樓：韋陀獻杵
中午睡個半小時，別超過1點，養心
為什麼晚上不睡覺身體就不排毒呢？
13樓：鄭州華夏白癜瘋
人體負責排毒的每個臟腑器官的時間段是不一樣的，比如說21：00—23：00 淋巴排毒/心臟排毒時間，23：
00—1：00 腎臟排毒時間，凌晨1：00—3：
00肝臟/膽排毒等，當人體不能得到很好的休息時，內臟等機能是處於負荷運轉階段，各項能力會受到一定的影響，分解毒素、排毒等會減弱，但是不至於不排毒
晚上11點過後還不熟睡，不是影響肝臟排毒嗎？
14樓：匿名使用者
一般認為，晚上11點後睡覺，屬於熬夜。雖然說零點後才算深夜，但是由於人體需要休息以及進行身體機能的修復，而23點至凌晨三點是修復和休息的最佳時段。
如果超過這個時間再入睡，不僅身體很難得到充分的休息，身體機能的修復也容易錯失時機，不能很好地進行修復。長此以往，對身體健康非常不利。
15樓：匿名使用者
不影響人體排毒是偏中醫的說法，世界衛生組織並無這類說法。拿凌晨1：00~3：00來說，中醫說「這時段是肝經的排毒時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒」。
肝臟為人體最大的腺體，不僅與醣類、蛋白質、脂肪、激素、維生素等代謝相關，且具有分泌排洩生物轉化的效能，肝臟的解毒功能正式是乙個生物轉化(酶代謝)過程。
擴充套件資料
不少人常常有這樣的困惑：為什麼午睡後我反而更累呢?對於午睡後反而更疲勞的人群，mednick博士建議可適當縮短午睡時間，使你的午睡並未進入短波睡眠階段，因為人處於短波睡眠階段相對較難醒來。
有時候會覺得中午老是睡不著，尤其是你從緊張的日程表中擠出乙個午睡時間的時候更覺得難以入睡。面對這種情況，千萬不能覺得不疲勞或睡不著就起來繼續工作，而應該平躺下休息，因為躺下休息和不休息會有很大不同。
即使我們不睡著只躺下休息20分鐘，也會像睡了一覺一樣。即使並不容易覺察到，但只要躺下歇息一會，身體的精神和體力都能得到較好的恢復。
16樓：匿名使用者
是的深夜 23點- 1點是肝臟排毒時間，在此間段最好熟睡，有利排毒。
17樓：仙女在凡塵
晚上9：00——11：00免疫排毒時間
11：00——凌晨1：00 肝排毒（熟睡才有排毒條件）凌晨1：00——3：00 膽排毒
~~~3：00——5：00肺排毒
~~~~5：00——7：00大腸排毒（就是人排洩物的時間）~~~~7：00——9：00小腸吸收營養的時間半夜——凌晨 4：00 脊椎造血時間（條件熟睡）
18樓：fan小鳥
晚上9：00—bai—11：00免疫排毒
時間du
11：zhi00——凌晨1：00 肝排毒dao（熟睡專才有排毒條件）
屬凌晨1：00——3：00 膽排毒
~~~3：00——5：00肺排毒
~~~~5：00——7：00大腸排毒（就是人排洩物的時間）~~~~7：00——9：00小腸吸收營養的時間半夜——凌晨 4：00 脊椎造血時間（條件熟睡）
19樓：邶真訾嵐彩
這個並不是中醫的說法傳統中醫古籍上均未見幾時幾刻何處排毒的相關類容這個版
看你是否也疏忽了自權己的排毒時間，影響自身健康——引自《人體排毒時間表》
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你
你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的。
20樓：謝武荊瑰
近日，網bai上流傳著一張du身體器官工作表，這zhi張工作表列出dao
了從晚上9點到早上版9
在網上流傳：比如晚間11點凌晨
權1點，肝排毒，需熟睡，凌晨3點5點，肺排毒，不應用止咳藥。
另外乙個需要普及的基本概念：中醫裡講心肝脾肺腎，不是特指五個不宜過長，半小時即可，太長會導致血流慢，容易中風，影響晚上的睡眠。
21樓：進理秦剛捷
肝臟不能bai排毒或排毒不完全，會有更du多毒素留在體內，zhi會嚴重影響人身dao體的健康。
女人的美版麗要靠充足的睡眠說的就權是這個道理，因為晚上11時到次日凌晨3時不僅是人體的
肝經的穴位不多，14個，但有相當一部分還不好找。
在肝臟排毒的問題上，顯示時間為23點-次日1點，而且必須是在熟睡狀態下才能進行。
22樓：仰默亢天元
每天晚上11時至凌來晨3時，依照中源
醫經脈循行理論，是肝經執行的時間，肝的排毒規律的作息對肝臟有好處,但並不是說其它時間肝臟就不排毒了,現代醫學理論對肝臟
肝臟的解毒功能也是一直在進行的,只不過是受人體健康狀況和外部環境的影響,時強
肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨1點肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個
23樓：奇婉融飛薇
晚上9:0011:00免疫排毒zhi
時間11:00清晨dao1:00
肝排毒專(熟睡才有排毒條件)清晨1:003:00膽排毒~~~3:005:00肺排毒~~~~5:007:00大腸排毒(就是屬
人排洩物的時間)~~~~7:009:00小腸吸收營養的時間半夜清晨4:00
脊椎造血時間(條件熟睡)
人是睡覺的時候排毒，還是晚上排毒
24樓：
在正常情況下，人體內的多個器官以及由抗氧化酶構成的內部排毒系統都在日夜不停地處理著毒素。
如果想減少肝損害，主要靠的是不喝酒。就肝臟的解毒功能來說，其實它是個小時工，也就是說，人什麼時候喝酒，它什麼時候啟動針對酒精的解毒功能。晚上11:
00～凌晨1:00這個時段，要是沒喝酒，也就不存在解毒這回事了。
正常人每天生成2～4公升淋巴液，大致相當於全身的血漿量。淋巴系統是時刻不停地迴圈的。淋巴回流的生理意義在於**蛋白質，運輸脂肪及其他營養物質，調節體液平衡，防禦和免疫功能。
淋巴液在回流途中要經過多個淋巴結，在淋巴結中的淋巴竇內，有大量具有吞噬功能的巨噬細胞，可以將紅細胞細菌和其他微粒清除掉。
25樓：
人是晚上睡覺的時候排毒。
睡眠對身體健康有著重要的影響，美國的科學家們通過老鼠實驗還發現，睡眠還是乙個大腦排毒的過程，它能夠排除大腦在白天堆積的毒素。當人們睡眠被剝奪時，他們在決策制定過程中就會存在困難，學習時存在障礙；幾天不睡覺，人們就無法活下去。睡眠有助於記憶形成，讓身體進行自我修復。
26樓：糖分丿甜品控
每天晚上21：00~23：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，應該靜下心來，聽聽**，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓免疫力增加。
2、晚上23：00~01：00，肝臟開始排毒。此時不睡覺的話，肝臟就會因此很累，肯定要受損的。如果長期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。
3、夜裡01：00~03：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
4、半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜。
5、凌晨03：00~05：00，人的肺開始排毒了。由於此時是全天最冷的時間，因此平時咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽。
6、到了早晨05：00~07：00，就是排便的最佳時間了，如果此時並不想上廁所，建議補充一些排毒酵素，協助身體將身體垃圾更多性的排出。
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