1樓：焦巴兒
你好這個和你自身體質有關，要勞逸結合，注意休息，加強營養，不要過度勞累，注意夫妻生活不能過頻，以不影響平時生活為度，平時減少酗酒，抽菸，多休息， 您的情況應該是操勞過度.或用腦過度.或營養不足造成的.
平時注意保養身體就沒事.不要太擔心.
2樓：來自華林書院說話詼諧的司馬懿
從對自己身體負責的話，應該到正規醫院檢查一下，身體要緊。查明原因對症下藥調理很快就會好起來。
3樓：木棉小橡樹
這種情況就需要你徹底的拋開工作，放鬆的熟睡8小時，也不能多睡，不然醒了以後會更累。
4樓：懶懶的大老虎
出現腰痛症狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或mri.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.
另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩**.一定要避免長期保持乙個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.
還要注意腰肌勞損的可能啊.
5樓：舒適管家
答案：可以請假出去走走，放鬆一下！
6樓：
多注意休息，緩解不了有可能是壓迫到神經了
7樓：
體質差，找中醫調理。
8樓：沙路附近
跟你的體質有關係，多注意休息
9樓：匿名使用者
建議服用六味地黃丸一段時間，但是重在飲食和日常生活調節，多吃動物肝臟，黑芝麻。多做運動增強機體免疫力。 也可以試一下中藥，中藥湯劑力度大，效果會好些，現在你還可以買些中藥做茶飲，像是桂枝生薑鎖陽乾薑這些藥物藥性平和但有發汗的作用，補補腎，覺得你腎也虛弱，好好調理一下能會很好的。
為什麼一疲勞就會腰痛呢？
10樓：手機使用者
你應該是女性吧？建議你去檢查**看看，有些**疾病在疲勞時會導致腰疼！
11樓：手機使用者
腰痠腰痛的消除方法： 要消除腰痠腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正。下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法：
一、坐位訓練： 患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利於訓練的進行。
二、站姿訓練： 患者腰背部緊貼牆壁直立，以腰椎和牆之間伸不進手為原則，然後逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。
只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。
三、步行訓練： 在坐位和站姿訓練的基礎上，進行步行時的腰椎姿勢訓練。其方法如下：
(一)頭上頂一筆記本或其他易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和盡量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。 (二)兩手各提一較輕物品，腰椎保持平直，同時邁步前進。 腰椎的姿勢性訓練，應是姿勢性腰痛患者自我開展的一種經常性**措施，並要求持之以恆。
此外，這種姿勢訓練也可用於腰椎間盤突出症伴有腰椎生理曲度發生改變的患者。
因工作勞累導致腰疼怎麼辦
12樓：我們d彼此
你好，這種情況一般的情
況往往是有勞損、腰椎疾病的情況引起的常見的。往往是和勞累的情況有關的。
這種情況一般的情況往往是拍片檢查一下的。確診疾病**的。一般的情況往往是可以採用消炎止痛藥物、針灸、按摩、理療、外用藥物或中藥的**的。
13樓：艾相隨您
1.首先不要再老累了，那樣只能加重腰疼。建議您換個工作，怎樣都能賺個錢，身體健康最重要！
2.平時有時間做一做運動:五點支撐，燕雙飛等等，只要堅持，會有很好的效果.
3.配合吃點補腎的，如黑豆，黑芝麻，核桃仁，山藥等，會更好.
14樓：北京前海頸腰椎病醫院
腰痠背痛患者大部分都是由於長期姿態不正確，肌肉伸張過度或是疲倦所惹起，包括坐太久或是站太久，或是坐、站的姿態不對：例如長時間工作的電腦族，持續不時敲打鍵盤，使得肌肉、韌帶受傷，會從肩頸部生硬開端，不斷擴及到上臂、下臂。 可能你是以上的理由引致，倡議改動壞習氣，吃多一些豬腰就行，以形補形，古老留傳。
15樓：我是那小誰
因工作勞累導致腰疼，可以做做運動。
1、腰部迴旋運動：雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時針及逆時針方向旋轉各1次，然後由小到大，順逆交替迴旋各8次。
2、五點支撐法：仰臥位，雙側屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點支撐，用力將腰拱起（可用雙掌託腰拱起）。反覆多次（根據個人體質，以不疲勞為宜）。
3、三點支撐法：經過五點支撐鍛鍊，腰部肌力較好，可把雙臂置於胸前，以頭及雙足三點作支撐，用力作拱腰鍛鍊，反覆多次（運動量見五點支撐）。
4、四點支撐法：即在前者的基礎上，以雙手、雙足四點作支撐，作拱橋式鍛鍊，反覆多次（運動量見五點支撐）。
5、抬頭挺胸伸臂法：俯臥位，兩上肢緊貼於軀幹兩側伸直，作抬頭挺胸，反覆數次。
6、伸直抬雙腿法：基本姿勢同前，將抬頭挺胸改為伸直抬雙腿，反覆多次。
7、抬頭挺胸抬腿（飛燕式）：基本姿勢同前，以腹部著床，頭、手、胸及兩下肢一起向上抬，反覆多次。
16樓：匿名使用者
腰痛的消除方法：要消除腰痠腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正。下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法：
一、坐位訓練：患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利於訓練的進行。
二、站姿訓練：患者腰背部緊貼牆壁直立，以腰椎和牆之間伸不進手為原則，然後逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。
只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。
三、步行訓練：在坐位和站姿訓練的基礎上，進行步行時的腰椎姿勢訓練。其方法如下：
(一)頭上頂一筆記本或其他易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和盡量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。 (二)兩手各提一較輕物品，腰椎保持平直，同時邁步前進。 腰椎的姿勢性訓練，應是姿勢性腰痛患者自我開展的一種經常性**措施，並要求持之以恆。
此外，這種姿勢訓練也可用於腰椎間盤突出症伴有腰椎生理曲度發生改變的患者。
17樓：匿名使用者
要去看醫生給自己放幾天假
工作中累了就腰椎疼全身乏力手腳心發熱，口幹雙腿發軟沒精神，緩幾天才會好一些
18樓：匿名使用者
應該是身體虛弱導致的，不要太勞累了，還是及時的調理身體，健康的身體才是革命的本錢
19樓：空隙悸紫
這個建議您去當地醫院看一下的
20樓：
向這樣的情況，就得讓醫生看看，查查體才知道怎樣調理，沒精神就休息幾天，好了有的是時間工作。
不知道為什麼上班總覺得很累，全身腰痠背痛不知道為什
21樓：
根據你的敘述，當屬陰虛火旺，虛火擾心。 可用黃連阿膠湯調理。還請中醫當面診治後開方為宜。
太累了，好想放棄了，太累了，想放棄工作？
嗯，仔細地看了你的話，很能理解你的苦衷。感覺你是真的累了，不僅是身體上的，還有心靈和精神方面的累。有時，人生該放棄的就要放棄，堅持住，心中有個希望和夢想就好，但一定不能絕望，至少你有乙個健康的身體，這比什麼都重要。你要想有很多人面對一桌子的飯菜沒有胃口，面對大把的金錢無法消費，那才真叫欲哭無淚。迷茫...
海南找工作容易嗎，海南找工作容易嗎 10
我不同意上面的回答，在海南找工作機會比內地少的多，即使找到好工作，哪天想跳槽也沒有多少選擇，如果冤獄做旅遊酒店的工作，三亞倒是有很多機會，舊怕熱天你受不了 飄逸凜然 比起大陸來容易啊，去瓊州人才網直接找就是，希望你在海南有好的發展。 首先，在海南找工作要比內地的機會大的多，容不容易就看自己的實力了，...
工作太累了，是心累，工作的時候特別心累該怎麼辦？
身體上的疲憊可以休息一晚便好，要是心累了又該如何休息呢？如果心累了，那真的難以承擔了，整個人都會變得頹廢了。若是在生活中遇到感情問題，更是一種痛苦。因為愛乙個人都會全心全意，除非是一開始便沒有投入。 現如今，幹工作的，哪有不累的？以前有體力勞動和腦力勞動，體力勞動累身不累心，腦力勞動累心不累身，但是...