1樓：匿名使用者
適可而止，有個度的吧，。。。高三是非常重要，不過在人生長河中不算最重要的，而身體如果跨了的話。。。果斷不解釋了。。。。
2樓：隆德健身
你好，現在新聞裡這樣的案例的卻很多，但是猝死的發生是沒有特定的範疇的，如果在你的身體裡長期埋藏這樣的隱患，可能吃飯，睡覺，甚至走路都會存在危險，你不必過於擔心。高三學習任務很重，壓力大，這是事實，如果經常睡眠不足，長期以往會誘發身體一系列的疾病，要學會釋放壓力同時自我調節壓力都是必須的，另外，營養一定要跟上，奶製品，豆製品，水果，肉類，動物蛋白質，蔬菜。這些都是每天必須要吃的東西，它能保證你每天日常的正常消耗。
讓你的身體既能保持最佳的狀態。最後說一句，任務再重呀要講究勞逸結合，適當放鬆。
3樓：great口水涵
睡眠要夠，而且疲勞的運動其實對身體並不好的
4樓：流浪的車伕莫權
最好不要這樣，因為人的身體承受能力有限，這樣突然使身體處於高度的血液迴圈的狀態總是不好的，就像你吃飯，不能由於前天昨天大前天沒有吃飯，就在今天把過去三天的飯吃了吧？得慢慢來，慢慢增加你的運動量，祝你身體健健康！
我現在初三1點睡，5點起持續乙個月會猝死嗎
5樓：雯血淚
你好，會對身體有很大影響，機率十分的大。
每天早上五點起來跑步對身體真的有好處麼？
6樓：匿名使用者
早上跑步對身體有好處，但主張在天氣晴朗、空氣清新的時候進行才好，否則吸入廢氣豈不是得不償失？
7樓：匿名使用者
早上人的各個器官都還沒有得到完全的使用，跑步能很好的鍛鍊身體的肌肉！！所以早晨跑步能強身健體！！
8樓：匿名使用者
早上綠色植物都在釋放二氧化碳，不利於人體吸收。。
其實傍晚跑步才真正有利於身體健康，因為這時候是釋放氧氣的最佳時期
我每天凌晨兩點鐘跑步鍛練 晚上不會對身體有害吧
9樓：
這樣對身體不好，因為到晚上睡覺的時候是有原因的例如造血細胞會在凌晨4點工作（換血，再生），前提是你熟睡中才能進行肝排毒會在1點到3點的時候，前提也是在熟睡中，總結為新陳代謝吧還有許多新陳代謝都是在人睡覺的時候進行的
所以建議你還是不要用晚上的時間去跑步，而且鍛鍊也不是說要每天堅持才有效果，隔幾天一次或者一星期幾次，要適度哦
10樓：匿名使用者
這個時候是應該睡覺的時間，這個時間並不好，沒有很好的休息，要鍛鍊身體就要早睡早起。
11樓：
這裡每天凌晨一二三四點很多跑步的，我都鼓勵他們，因為我覺得這樣的神經病早死早超生
12樓：匿名使用者
當然有害啦，這是睡覺時間，熬夜跑步差不多就是慢性自殺。
13樓：
你晚上不睡覺瞎跑什麼呀
我每天大概21：30睡覺，凌晨4點起床鍛鍊，長期下去。會傷身體嗎
14樓：匿名使用者
肯定會，晨練最好在太陽出來之後，太早因為空氣潮濕，你鍛鍊容易受涼，或者以後得風濕病
15樓：淡雲霞飛
你不覺得累或過度就沒有傷害的。
高三睡小時可以麼？我每天一點半睡覺，六點半起床，早上很少在課上犯困，中午大概睡小時
其實只要你自己不感覺得累，睡5個小時也夠了。我覺得吧，最好就勞逸結合，適當的做些運動，別一味地在 題海中轉。 初中生一般睡8 9小時比較好 晚上10點半睡覺 早上6點半起床 晚上最好睡7 8小時中午12點半到1點半 中午睡30 60分鐘是最好的那就能9個小時啦 可以按照自己的需要新增睡眠時間 我讀高...
高三了，每天一點睡覺七點起，總是覺得困睡不夠，怎麼樣才能保持每天精力充沛
迷糊糊小 高三保持精神很重要，最好不要睡那麼晚，有的人就是適合晚上學習，不管學到多晚第二天精神還是很足，但有的人一定要保持睡眠才能保證學習質量，一定要找到適合自己的學習方法，並且，根據經驗找到自己精神最足的時間段，在這個時間段學習最重要的事。老師上課講的比你私底下自己學的要重要的多，所以提高課堂質量...
自從過了三十歲生日,晚上一點多睡每天早上卻七八點就醒了,是怎麼回事
大概是更年期到來了，自然的生理反應！也有可能是事業繁重，神經緊張，心理煩躁，導致失眠。儘量不熬夜，保持正常作息習慣，臨睡前不吃東西，少喝茶葉，保持樂觀的心態。若心情不暢，出去散心，釋放壓力，心理問題要看心理醫生進行疏導，切忌盲目頻繁使用安眠藥，久服對身體健康不利，影響正常工作生活，祝您早日走出陰霾，...