1樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
2樓：冷事百科
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
3樓：匿名使用者
可能疲勞過度，多注意休息
4樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
睡覺老打呼嚕怎麼辦
5樓：日青每日看社會
這樣一來，你老公的呼嚕聲對你的影響能夠降低一半，在你比你老公提早睡著的情況之下，他的呼嚕聲也就很難吵醒你了。加上大多數男人打呼嚕並不是整夜整夜的打，你只需要和他溝通好，等你睡著了他再睡，你基本就不會有什麼困擾了。
如果你不習慣乙個人睡覺的話，你還可以和你的老公「分頭睡」。即你的頭和你老公的頭的朝向是相反的，當他的呼嚕聲不在你的耳邊響起，你的睡眠質量也會有所好轉。
6樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
7樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
8樓：譚熠博士
睡覺總是打呼嚕怎麼辦？教大家乙個小方子，告別打呼嚕
9樓：天津長庚
睡覺打鼾的情況，建議你去看看五官科醫生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜，鼻息肉，或者是由於某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時有呼吸暫停，伴有缺氧、鼾聲其他問題，另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。建議你先到醫院耳鼻喉科檢查，確診打鼾的原因後遵醫囑來**的，預防感冒。
10樓：灰灰看娛樂
買藥吃或者做一下運動，一般情況下都是藥物**，有吸入款的藥物，能夠很好地**打呼嚕。
11樓：默爾斯
最好的辦法就是分開睡，家裡房間足夠的話就分房睡吧，偶爾分開睡一下不會影響夫妻感情的，現在白天工作壓力都大，保證良好的睡眠非常重要。
12樓：匿名使用者
這個要是平時睡覺容易打呼嚕的話，可能是因為由於自己呼吸道有些堵塞，或者說是不知道平時容易容易運動所導致的這乙個問題。
13樓：孤巷裡遇見你
可以買個呼吸機。呼吸機能有效的解決打呼嚕的問題，還能解決打呼嚕帶來的安全隱患。
14樓：當歸
可以選擇帶乙個睡眠耳塞，或者買個睡眠耳機聽歌入睡？要不然分房睡？打呼嚕也可能是晚上做運動的過，你可以建議他早晨做運動或者白天有空閒時間的時候。
如果還是實在受不了的話，親親這邊建議您可以再換乙個老公呢。
15樓：韶正季夏山
打呼嚕不用擔心，現在醫學那麼發達，用藥物**最好，像純中藥的君碧莎紅草止鼾膠囊。我以前也打呼嚕，服用一療程就不打呼嚕了，你可以試試！
16樓：農家小妹婉兒
我覺得可以跟老公分開睡覺，我在客廳睡覺。關上門，一般來說，不會受到困擾。
17樓：是的哈佛業務
這個睡覺以後經常有打呼嚕的情況，有可能是因為鼻甲肥大，或者是睡眠呼吸綜合症導致量，所以可以到醫院去就診檢查一下的，並且注意積極**。平時注意改善一下睡眠姿勢，白天注意不要著涼，避免過度勞累的，還要注意有必要的話進行手術**。
18樓：韋弘盛
睡覺老打呼嚕，怎麼辦？睡覺打呼嚕是由於睡覺的姿勢不太正確，如果還是老打呼嚕，應該去醫院叫醫生查一查具體的原因
19樓：成都萬通技工學校
您好：任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生，如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等，必須服用「雙聯雪山鼾停膠囊」**打呼嚕。肥胖患者頸部沉積過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。
也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根後墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。
20樓：北京首大****
你好，引起打鼾的原因很多。如鼻息肉、鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎，腺樣體肥大，扁桃體肥大等，**打鼾，首先要需要去除誘因。其次要增強體育鍛煉，避免菸酒嗜好，尤其是睡前飲酒，控制體重，睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。
建議您去醫院做乙個詳細的檢查,現在**鼾症主要是根據您的狀況而定，有些病症是可以治好的，但是同時您自己也得配合，生活上休息要有規律，飲食也要多加注意啊，現在**鼾症比較立竿見影的是手術**。
21樓：我是淡定
睡覺老打呼嚕實際也是一種病主要是睡覺的過程中有窒息的現象
22樓：匿名使用者
可能是由於氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起痴呆，建議到這裡**
23樓：琦心諾
病情分析： 打呼嚕的主要原因還是在水面過程中氣道出現了狹窄，氣通過狹窄的氣道引起粘膜震動，這樣就出現了打呼嚕的聲音。建議側睡：
仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
睡覺時總愛打呼嚕該怎麼辦？
24樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
25樓：匿名使用者
最好是檢查一下，可能是一種疾病
26樓：哀芸鄞芳潔
打呼嚕可以喝喝尚草的通竅止鼾茶，中藥成分能有效的消除鼾聲哦，不妨到掏寶上諮詢一下
最近晚上睡覺的時候總是打呼嚕該怎麼辦？
27樓：傾聽心跳的旋律
1、睡前不要喝酒。睡前喝酒會導致我們的呼吸道變狹窄，呼吸道變狹窄後就會感覺呼吸不暢，導致睡覺打鼾。2、睡前喝點蜂蜜。睡前喝點蜂蜜可以幫助潤滑喉嚨，保持呼吸通暢，能預防打鼾。
28樓：人能科技探索
首先最重要的是改變生活習慣問題和作息習慣，禁止暴飲暴食，禁止通宵熬夜，每天都要鍛鍊身體，因為身體肥胖的人呼吸道都會比較窄，容易打呼嚕。還有一種情況就是睡眠暫停症候群，遇到這種情況就要去醫院做檢查，**這種疾病。
29樓：運勢
睡覺打呼嚕通常是由於上呼吸道狹窄引起的。可以通過改變睡姿、減輕體重、戒菸、戒酒，養成良好的生活習慣來進行糾正，嚴重打鼾需要積極就醫明確**及嚴重程度，並且可通過無創通氣、外科手術、口腔矯治器等來進行**。
30樓：公羊波
打呼嚕主要是身體不好引起的，所以平時我們可以多吃一些水果蔬菜，然後多鍛鍊身體，或者也可以去醫院看一下，聽從醫生的建議。也可以購買一些醫療器械比如止鼾器等來幫助我們更好的睡覺。
睡覺總是打呼嚕怎麼辦？
31樓：龍源期刊網
打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流衝擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟顎，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。
另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等**導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫**了。
32樓：冷事百科
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
33樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
34樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
睡覺經常打呼嚕怎麼辦？
35樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
36樓：匿名使用者
打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，關於打鼾的各種**在配合堅持鍛鍊身體，戒菸戒酒的同時，可以使用以下臨床驗證比較有效的**打鼾的三種方法 ：阻鼾器（也稱為下頜前移裝置）、呼吸機、手術，而這3種**手段又有其針對性，譬如： 下頜前移式阻鼾器對單純性打鼾和輕中度的睡眠呼吸暫停綜合症效果很顯著，對於重度的睡眠呼吸暫停綜合症只能起到控制鼾聲、緩解憋氣的作用。
37樓：匿名使用者
1、枕頭勤換低放
生活經驗告訴我們，枕頭枕得過高很容易引發打呼，其實是因為高枕引發的呼吸不暢所致，因此枕頭要盡量放低一些。
除此之外，枕套還要勤換洗，我們知道，頭髮上會附著很多灰塵和細菌，因此每天長達數小時的睡眠早已讓枕頭上也布滿了各種皮屑和蟎蟲，這些都是過敏源，會引發鼻腔的堵塞，進而導致打呼。所以，枕套盡量一周能換洗一次。
2、**
研究表明，肥胖的人相比其他人更容易打呼，這是因為肥胖人士脖子處的肉造成了呼吸道塌陷，導致呼吸不暢和打呼。因此，如果你的體重已經不合情理而且時常打呼，那麼就要首先打通體重這一關，除了運動加營養膳食外，可以輔助自然擁有非洲芒果膠囊塑身**，無新增，生物活性高，針對性強，吸收利用率更高，讓你輕鬆享「瘦」。
38樓：挑戰自我雅琴
根據你現在出現的表現主要考慮與鼻炎，扁桃體炎及腦供血不足有直接關係，建議最好保持正確的睡覺姿勢，保持良好的心態，建議及早的做頸椎都卜勒及鼻部x線檢查進行確診
39樓：
正確選擇枕頭：枕頭太高了很容易就打呼嚕，低了也會打呼嚕，所以呢枕頭不可過低過高，這樣才有利於氣道的暢通。當然枕頭不能太硬了，太硬的枕頭枕著頭回不舒服，最好軟一點的。
睡前喝蜂蜜、橄欖油;蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效，使呼吸道暢通無阻，蜂蜜兩勺即可，橄欖油也可以直接喝，但是不能喝太多。
睡前不要吸菸、喝酒：吸菸、飲酒會使血壓公升高，肌肉鬆弛，包括呼吸道，呼吸道變得狹窄，在抵抗力低下的時候吸菸會造成咽喉部發炎、腫脹，會堵住呼吸道，不利於呼吸，這樣很容易會打呼嚕了，所以睡前不要吸菸喝酒。
多喝水：乾燥會造成打呼嚕，多喝水可以滋潤喉嚨，從一定程度上緩解打呼嚕。
加強鍛鍊：一般來說肥胖會引起咽喉峽部的狹窄，還有就是上鄂部的息肉都會造成打呼嚕，體重超標的人一般都會打呼嚕，肥胖將導致軟顎低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多發。所以來說，要鍛鍊**。
40樓：匿名使用者
打鼾可能是由於鼻腔狹窄、扁桃體腫大、過度肥胖咽腔狹窄等因素引起，嚴重的可能引起呼吸暫停、缺氧等不適。建議到耳鼻喉科檢查鼻腔和咽喉部，必要時查睡眠呼吸暫停時間，如果是扁桃體太大引起可選擇手術，平時可側臥位減輕呼吸道阻塞，加強鍛鍊控制體重。
睡覺打呼嚕怎麼辦，睡覺老打呼嚕怎麼辦
這樣一來，你老公的呼嚕聲對你的影響能夠降低一半，在你比你老公提早睡著的情況之下，他的呼嚕聲也就很難吵醒你了。加上大多數男人打呼嚕並不是整夜整夜的打，你只需要和他溝通好，等你睡著了他再睡，你基本就不會有什麼困擾了。如果你不習慣乙個人睡覺的話，你還可以和你的老公 分頭睡 即你的頭和你老公的頭的朝向是相反...
打呼嚕怎麼辦，睡覺老打呼嚕怎麼辦
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？小孩打呼嚕要看醫生嗎醫學上，早已將小孩打呼嚕歸納為睡眠障礙來對待。小...
小孩睡覺打呼嚕怎麼辦，孩子睡覺打呼嚕，怎麼辦？
1 均衡寶寶膳食，10個月的寶寶要及時新增輔食，增加食物的多樣性，合理餵養。2 要幫助寶寶增強體質，減少上呼吸道感染的機率。比如多曬曬戶外的陽光，呼吸新鮮空氣 做做爬行小遊戲，讓寶寶身體結實起來。3 幫助寶寶及時清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相對通暢。4 若寶寶仰面睡覺，有呼嚕時，可嘗試給寶寶換個睡姿，...